Βήματα για την πρόληψη της πνευμονίας που πρέπει να γνωρίζετε

Η πνευμονία είναι μια μορφή οξείας αναπνευστικής λοίμωξης που προσβάλλει τους πνεύμονες. Μπορείτε να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή των πνευμόνων λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα, από το να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής έως τους εμβολιασμούς. Ελέγξτε την ακόλουθη πλήρη ανασκόπηση της πρόληψης της πνευμονίας.

Ποιες είναι οι προσπάθειες για την πρόληψη της πνευμονίας;

Η πνευμονία είναι μια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί. Η θεραπεία για την πνευμονία, τόσο η φυσική θεραπεία για την πνευμονία, όσο και η ιατρική θεραπεία, έχει επίσης υψηλό ποσοστό επιτυχίας.

Ακόμα κι έτσι, πρέπει ακόμη να είστε προσεκτικοί επειδή η πνευμονία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, από ήπια έως επικίνδυνη. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την ακόλουθη πνευμονία:

1. Εμβολιασμοί

Η κύρια πρόληψη της πνευμονίας είναι ο εμβολιασμός. Αναφέρεται από τον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, η κυβέρνηση προσπαθεί να παράσχει διάφορους τύπους εμβολίων που μπορούν να αποτρέψουν την πνευμονία ανάλογα με την αιτία, δηλαδή:

Εμβόλιο ιλαράς

Η ιλαρά μπορεί να έχει επιπλοκές με τη μορφή πνευμονίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη του εμβολίου κατά της ιλαράς είναι μια από τις προσπάθειες πρόληψης της πνευμονίας που μπορείτε να κάνετε.

Η ιλαρά μπορεί να προληφθεί με τη χορήγηση του εμβολίου MMR (ιλαρά, παρωτίτιδα, και ερυθρά).

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών, CDC, προτείνουν στα παιδιά να δοθούν δύο δόσεις εμβολίου MMR, ξεκινώντας από την πρώτη δόση ηλικίας 12 έως 15 μηνών και η δεύτερη σε ηλικία 4 έως 6 ετών. Οι έφηβοι και οι ενήλικες πρέπει επίσης να ανανεώσουν τους εμβολιασμούς τους.

Εμβόλιο Haemophilus influenza τύπος β (Hib)

Αυτό το εμβόλιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη Αιμόφιλος γρίπης τύπου β ή ασθένεια Hib. Αυτό το εμβόλιο δεν παρέχει προστασία έναντι αυτού του τύπου ασθένειας Haemophilus influenzae άλλα.

Το εμβόλιο Hib συνιστάται για:

• Όλα τα παιδιά κάτω των 5 ετών
• Παιδιά και ενήλικες που δεν έχουν λάβει εμβόλια και έχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις
• Άτομα που λαμβάνουν μεταμόσχευση μυελού των οστών

Εμβόλιο Εμβόλιο Pneumococcus Conjugates (PCV)

Εμβόλιο Pneumococcus Conjugates (PCV) είναι ένα μέτρο για την πρόληψη της πνευμονιοκοκκικής νόσου, η οποία είναι μια ασθένεια που προκαλείται από πνευμονιοκοκκικά βακτήρια, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας. Αυτά τα βακτήρια είναι η πιο κοινή αιτία της πνευμονίας.

Το εμβόλιο PCV συνιστάται για:

• Παιδιά κάτω των 2 ετών
• Παιδιά άνω των δύο ετών που έχουν ορισμένες συνθήκες υγείας

Επιπλέον, οι ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω μπορούν να συζητήσουν και να αποφασίσουν με το γιατρό τους να λάβουν αυτό το εμβόλιο.

Εμβόλιο γρίπης

Το πιο σημαντικό βήμα για την πρόληψη της γρίπης που μπορεί να προκαλέσει πνευμονία είναι η ανοσοποίηση της γρίπης. Το εμβόλιο προορίζεται για όλα τα άτομα άνω των έξι μηνών. Το εμβόλιο γρίπης συνιστάται επίσης για έγκυες γυναίκες και άτομα με χρόνιες παθήσεις υγείας.

Άλλα εμβόλια

Υπάρχουν πολλά άλλα εμβόλια που μπορούν να αποτρέψουν βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις που μπορούν να προκαλέσουν πνευμονία. Τα εμβόλια που μπορούν να αποτελέσουν μέτρο για την πρόληψη της πνευμονίας περιλαμβάνουν το εμβόλιο DPT (ένα εμβόλιο συνδυασμού για την πρόληψη της διφθερίτιδας, του κοκκύτη (κοκκύτη) και του τετάνου) και το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς (Varicella).

Εν τω μεταξύ, το εμβόλιο DPT συνιστάται για όλα τα μωρά, τα παιδιά, τους εφήβους και τις έγκυες γυναίκες. Συνιστάται επίσης στους ενήλικες που δεν έχουν εμβολιαστεί να κάνουν αυτόν τον εμβολιασμό.

2. Πλύνετε τα χέρια σας

Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά, ειδικά αφού φυσάτε τη μύτη σας, πηγαίνετε στο μπάνιο, αλλάζετε πάνες και πριν και κατά την προετοιμασία φαγητού. Εάν βρίσκεστε σε περιβάλλον χωρίς νερό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ για να καθαρίσετε τα χέρια σας.

3. Εξασκηθείτε στον εθισμό του βήχα και του φτάρνισμα

Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις πνευμονίας προκαλούνται από βακτήρια και δεν είναι μεταδοτικές, πρέπει να διασφαλίσετε καλά πρότυπα υγιεινής ως προσπάθεια πρόληψης της πνευμονίας σε υγιείς ανθρώπους.

Αυτές οι προσπάθειες περιλαμβάνουν την ακόλουθη ηθική βήχα και φτάρνισμα:

• Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μαντήλι ή ιστό όταν βήχετε και φτάρνισμα
• Πετάξτε τον ιστό το συντομότερο δυνατό, καθώς τα μικρόβια από το στόμα και τη μύτη μπορούν να διαρκέσουν για αρκετές ώρες
• Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μεταφορά μικροβίων από το ένα αντικείμενο στο άλλο μέσω των χεριών σας

4. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ

Ο καπνός μπορεί να βλάψει την ικανότητα των πνευμόνων σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Αναφέρεται από την American Lung Association, οι καπνιστές έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας.

Οι καπνιστές είναι επίσης ένα από τα συμβαλλόμενα μέρη που συνιστούν τη χορήγηση του πνευμονιοκοκκικού εμβολίου. Επομένως, προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα, εάν είστε καπνιστής.

Η υπερβολική και παρατεταμένη κατάχρηση αλκοόλ μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τη φυσική άμυνα που έχουν οι πνεύμονές σας έναντι της λοίμωξης. Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητο στην πνευμονία.

5. Δώστε προσοχή στη γενική υγεία

Η πνευμονία συμβαίνει συχνά όταν ένα άτομο έχει λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή στα συμπτώματα της πνευμονίας που επιμένουν για περισσότερο από μερικές ημέρες.

Οι καλές συνήθειες, όπως η υγιεινή διατροφή, η ξεκούραση και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη σύλληψη ιών και αναπνευστικών παθήσεων. Αυτές οι συνήθειες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε όταν έχετε μια ασθένεια, όπως η γρίπη, το κρυολόγημα ή άλλες αναπνευστικές ασθένειες.

Εάν έχετε παιδιά, μιλήστε με το γιατρό σας για:

• Το εμβόλιο Hib, το οποίο μπορεί να είναι ένα μέτρο για την πρόληψη της πνευμονίας στα παιδιά ως αποτέλεσμα Haemophilus influenza τύπος β
• Ένα φάρμακο που ονομάζεται Synagis (palivizumab), το οποίο χορηγείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 24 μηνών, μπορεί να είναι ένα προληπτικό μέτρο για την πνευμονία που προκαλείται από αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) ή αναπνευστικό συγκυτιακό ιό

Εάν έχετε άλλη ασθένεια, όπως καρκίνο ή HIV, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με πρόσθετα προληπτικά βήματα για την πρόληψη της πνευμονίας.