Πίνακας περιεχομένων:
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε ή πίνετε καθόλου
- 6 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα
- 3 ημέρες χωρίς να τρώτε καθόλου
- Μην τρώτε για περισσότερο από τρεις ημέρες
- Μετά από 3 εβδομάδες να μην τρώτε
Οι άνθρωποι μπορούν να επιβιώσουν για τρία λεπτά χωρίς αέρα. Σε ένα εξαιρετικά ακραίο περιβάλλον, για παράδειγμα, εάν παγιδευτείτε στη μέση του πουθενά στα βουνά του Έβερεστ κατά τη διάρκεια μιας χιονοθύελλας, έχετε τρεις ώρες για να επιβιώσετε χωρίς καταφύγιο. Τότε, πόσο καιρό μπορούν να επιβιώσουν οι άνθρωποι εάν δεν τρώνε και πίνουν καθόλου;
Η διάρκεια ζωής χωρίς τροφή επηρεάζεται έντονα από διάφορους παράγοντες όπως το σωματικό βάρος, η γενετική διακύμανση, άλλα ζητήματα υγείας και το πιο σημαντικό, η παρουσία ή η απουσία αφυδάτωσης. Σε ηλικία 74 ετών και ελαφρώς γεμάτος, ο Μαχάτμα Γκάντι κατάφερε να επιβιώσει 21 ημέρες από μια πλήρη απεργία πείνας (αλλά έπινε αρκετές γουλιά νερό) σε διαμαρτυρία για την ανεξαρτησία της Ινδίας. Μια άλλη απεργία πείνας που τεκμηριώθηκε στην παγκόσμια ιστορία είδε τα ποσοστά επιτυχίας επιβίωσης να κυμαίνονται από 46 ώρες έως 70 ημέρες.
Παρόλο που υπάρχουν πολλοί παράγοντες για τον καθορισμό του χρόνου ζωής των ανθρώπων χωρίς τροφή, το σώμα μας περνάει από ορισμένες μεταβολικές διεργασίες που μας βοηθούν να εξοικονομήσουμε ενέργεια όταν τα τρόφιμα δεν είναι διαθέσιμα. Βασικά, το σώμα αγοράζει χρόνο αναζητώντας θρεπτικά συστατικά. Ακολουθεί η χρονολογία.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε ή πίνετε καθόλου
6 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα
Αυτό συμβαίνει σχεδόν κάθε μέρα με τους περισσότερους ανθρώπους. Τρώμε και μετά υπάρχει συνήθως λίγη ώρα παύσης πριν φάμε ξανά.
Μετά το φαγητό, το σώμα χωνεύει τα τρόφιμα για να παράγει γλυκόζη - την κύρια πηγή ενέργειας και απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Μετά από 6 ώρες περπατήματος χωρίς φαγητό και ποτό, το σώμα μας θα αρχίσει να διαλύει τα αποθέματα σωματικού λίπους για να το μετατρέψει σε γλυκόζη και να εξαπλωθεί σε κύτταρα και ιστούς μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Περίπου το 25% της παραγόμενης ενέργειας χρησιμοποιείται αποκλειστικά για τον εγκέφαλό σας και το υπόλοιπο για τους μυς και τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα αποθέματα γλυκόζης του σώματος μπορούν να σας προσφέρουν ενέργεια για 24-48 ώρες. Σε αυτό το στάδιο, η γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου θα αρχίσει να μειώνεται καθώς αυξάνετε τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας χωρίς να τρώτε και να πίνετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Hangry»: Γιατί θυμώνετε όταν λιμοκτονούν
3 ημέρες χωρίς να τρώτε καθόλου
Μετά από 3 ημέρες χωρίς φαγητό, τα αποθέματα λίπους έχουν φύγει, αλλά ο εγκέφαλος χρειάζεται ακόμα γλυκόζη για να λειτουργήσει. Όχι μόνο εσείς πεινασμένος όλη την ώρα, αλλά το σώμα σας πηγαίνει επίσης στο στάδιο της κέτωσης. Όταν το σώμα δεν έχει αρκετή γλυκόζη από τα τρόφιμα για να μετατραπεί σε ενέργεια, το λίπος καίγεται - το οποίο στη συνέχεια κατανέμεται σε λιπαρά οξέα. Ωστόσο, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει αποκλειστικά από αυτά τα λιπαρά οξέα ως πηγή ενέργειας, οπότε αυτό με τη σειρά του θα επηρεάσει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου.
Σε αυτό το στάδιο, θα αρχίσετε να έχετε διπλή όραση και ψευδαισθήσεις. Για να παραμείνει «ενεργός», ο εγκέφαλος θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί τα υπόλοιπα αποθέματα γλυκόζης στο σώμα σας μέχρι την τελευταία σταγόνα, ειδικά στο ήπαρ. Αυτό θα παρέχει περίπου 30 τοις εκατό της ενέργειας για τον εγκέφαλο. Αυτή είναι μια σημαντική σωματική προσαρμοστική απόκριση κατά την πείνα.
Μετά από 3 ημέρες, θα χρειαστείτε νερό για να επιβιώσετε ή θα είναι η τελευταία σας ημέρα στη γη.
Μην τρώτε για περισσότερο από τρεις ημέρες
Την τέταρτη ημέρα, ο εγκέφαλός σας θα πάρει σχεδόν το 70% της ενέργειας από τη διαδικασία της κέτωσης. Μετά από 3 ημέρες, το εφεδρικό καύσιμο στο συκώτι θα εξαντληθεί. Με μόνο νερό για να επιβιώσει, τα σώματά μας βασικά τρέφονται - γνωστά ως αυτοφαγία.
Η αυτοφαγία είναι η διαδικασία διάσπασης των πρωτεϊνών στο σώμα που θα χρησιμοποιηθούν ως καύσιμα για όλα τα συστήματα του σώματος. Η πρωτεΐνη που διασπάται προέρχεται από την καταστροφή του μυϊκού ιστού, που είναι ένας από τους ιστούς του σώματος που περιέχει την περισσότερη πρωτεΐνη. Είναι ενδιαφέρον ότι το σώμα θα χάσει την περισσότερη πρωτεΐνη τις πρώτες 72 ώρες προτού η διαδικασία επιβραδυνθεί ξανά για να διατηρήσει την τελευταία ενέργεια. Ωστόσο, αν και ο εγκέφαλός σας θα μπορεί να επιβιώσει αποκλειστικά με πρωτεΐνες του σώματος, οι μύες σας θα εξαφανιστούν αργά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η σημασία της προσεκτικής διατροφής, της κατανάλωσης με προσοχή
Μετά από 3 εβδομάδες να μην τρώτε
Μετά από 3 εβδομάδες που δεν τρώει, το σώμα συνεχίζει να ψάχνει πηγές πρωτεΐνης για να μετατραπεί σε καύσιμο. Μετά την απώλεια των μυών, η μόνη πηγή ενέργειας που απομένει είναι οι ιστοί και τα όργανα του σώματος ως το δεύτερο μεγαλύτερο κατάστημα πρωτεϊνών στο σώμα. Με τη διάσπαση των πρωτεϊνών των ιστών και των οργάνων του σώματος, μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις εβδομάδες ή ακόμα και έως 70 ημέρες, ανάλογα με το αν μένετε ενυδατωμένοι ή έχετε πολλά αποθέματα λίπους για χρήση για ενέργεια.
Ωστόσο, σε κάποιο σημείο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα αρχίσει να κλείνει λόγω έλλειψης βιταμινών και μετάλλων. Χωρίς παροχή βιταμινών ή ανόργανων συστατικών, μαζί με «διακοπή» του ανοσοποιητικού συστήματος, «περιττές» σωματικές λειτουργίες, όπως η εμμηνόρροια και η λίμπιντο, σταματούν επίσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Βιταμίνες που χρειάζεστε για ένα υγιές συκώτι
Συνήθως, δύο ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν στα τελικά στάδια της λιμοκτονίας: marasmus και kwashiorkor Το Marasmus είναι μια σοβαρή μορφή υποσιτισμού και ενεργειακής ανεπάρκειας, που χαρακτηρίζεται από απώλεια μυϊκής μάζας και οιδήματος ή μετεωρισμό. Το Kwashiorkor είναι η πιο κοινή μορφή υποσιτισμού στις αναπτυσσόμενες χώρες, που προκαλείται από ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και επίσης χαρακτηρίζεται από κόπωση, οίδημα και μειωμένη μυϊκή μάζα.
Εάν με κάποιο θαύμα δεν αρρωστήσατε από την υπερβολική πείνα, το σώμα σας θα πέσει αργά σε φυτική κατάσταση - η βιολογική του λειτουργία ως άνθρωπος εξακολουθεί να λειτουργεί, αλλά ο εγκέφαλός σας γενικά δεν λειτουργεί πλέον - το οποίο ακολουθεί ο θάνατος.
Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το δοκιμάσετε για να το αποδείξετε.
