Είναι εντάξει για τους ηλικιωμένους να πίνουν αλκοόλ; υπάρχει ασφαλής κανόνας;

Το λικέρ είναι συνώνυμο με τον τρόπο ζωής των νέων. Αλλά αν είστε ηλικιωμένοι, μπορείτε να πίνετε αλκοόλ; Είναι κρίμα να εγκαταλείπεις το αγαπημένο σου ποτό από όταν ήσουν νέος. Σε τελική ανάλυση, το ποτό και το αλκοόλ έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία - εάν πίνουν με μέτρο.

Είναι εντάξει για τους ηλικιωμένους να πίνουν αλκοόλ;

Βασικά, ο καθένας μπορεί να πιει ποτό για να μπορεί να απολαμβάνει τα οφέλη του. Ναι, είναι εντάξει για τους ηλικιωμένους να πίνουν αλκοόλ. Αυτό που πρέπει να γίνει κατανοητό, το σώμα συνεχίζει να αλλάζει με την ηλικία. Η γήρανση προκαλεί φυσικά την ικανότητα του σώματος να διασπά το αλκοόλ μειώνεται δραστικά. Συγκριτικά, είναι συνηθισμένο το ήπαρ να επεξεργάζεται 30 ml υγρού σε μία ώρα.

Όσο περισσότερο παραμένει το αλκοόλ στο σώμα, τόσο μεγαλύτερη ζημιά κάνει. Ακόμη και η μικρότερη ποσότητα αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη γήρανση μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες παρενέργειες.

Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στα σώματα των νέων και των ηλικιωμένων μπορεί να έχουν διαφορετικές μορφές. Λόγω αυτής της γήρανσης, ορισμένοι γονείς μπορούν γρήγορα να αισθάνονται μεθυσμένοι χωρίς να αυξάνουν την ποσότητα αλκοόλ που πίνουν. Για παράδειγμα, όταν ήσασταν νέοι θα μπορούσατε να έχετε κατεβάσει τρεις έως τέσσερις μεγάλες μπύρες χωρίς να αισθάνεστε μεθυσμένος. Αλλά σε ηλικία 65 ετών και άνω, ίσως να έχετε ήδη μεθύσει ακόμα κι αν έχετε τελειώσει μόνο μισό ποτήρι.

Οι κίνδυνοι για την υγεία των ηλικιωμένων που πίνουν αλκοόλ είναι μεγαλύτεροι από εκείνους των νέων

Η κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει τους χρόνους αντίδρασης και τον συντονισμό του σώματος και παρεμβαίνει στην κίνηση των ματιών και στην επεξεργασία πληροφοριών. Οι νέοι που πίνουν ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν ήδη μεγαλύτερο κίνδυνο τροχαίων ατυχημάτων. Ο κίνδυνος τροχαίων ατυχημάτων λόγω της επίδρασης του αλκοόλ θα αυξηθεί επίσης με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι οδηγοί τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρούς τραυματισμούς σε ατυχήματα από τους νεότερους. Ακόμα και χωρίς αλκοόλ, ο κίνδυνος σύγκρουσης σε ένα αυτοκίνητο γενικά αυξάνεται από την ηλικία των 55 ετών.

Σε ηλικιωμένους ενήλικες, η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα ισορροπίας και να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα ισχίου ή βραχίονα και άλλους τραυματισμούς. Οι ηλικιωμένοι έχουν λεπτότερα οστά από τους νεότερους, έτσι τα οστά τους μπορούν να σπάσουν πιο εύκολα. Λοιπόν, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσθέσει σε αυτόν τον κίνδυνο που σχετίζεται με την ηλικία. Μελέτες δείχνουν ότι το ποσοστό καταγμάτων ισχίου σε ηλικιωμένους ενήλικες αυξάνεται με τη χρήση αλκοόλ.

Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία των ηλικιωμένων είναι η ανάμειξη ναρκωτικών και αλκοόλ. Οι ηλικιωμένοι ενήλικες συνήθως χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της νόσου, τόσο συνταγογραφούμενα όσο και εξωχρηματιστηριακά. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο όταν αναμιγνύονται με αλκοόλ. Για παράδειγμα, τα αναλγητικά μπορεί να προκαλέσουν έλκη στομάχου, αίσθημα παλμών της καρδιάς, αιμορραγία, σπασμούς, δύσπνοια και απώλεια κινητικής λειτουργίας όταν λαμβάνεται μετά ή με αλκοόλ. Τα φάρμακα για καρδιακές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν δραστικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, αίσθημα παλμών ή ακόμη και απώλεια συνείδησης ή λιποθυμία.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στα γηρατειά μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω χρόνιες ασθένειες που μπορεί να υποφέρουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ηλικιωμένοι που πίνουν υπερβολικά αλκοόλ μακροπρόθεσμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας ή νόσου του Αλτσχάιμερ. Το αλκοόλ καθιστά επίσης δύσκολη την εύρεση και τη θεραπεία ορισμένων ιατρικών προβλημάτων για τους γιατρούς. Για παράδειγμα, το αλκοόλ προκαλεί αλλαγές στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να μειώσουν τον πόνο που μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής προσβολής.

Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να συνεχίσουν να πίνουν αλκοόλ;

Είναι εντάξει για τους ηλικιωμένους να πίνουν αλκοόλ. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν ρίξετε το αγαπημένο σας ποτό. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες και υπηρεσίες υγείας σε όλο τον κόσμο, κατά προτίμηση ενήλικες άνδρες και γυναίκες. δεν κατανάλωσε περισσότερες από δεκατέσσερις μονάδες αλκοόλ της εβδομάδας. Ωστόσο, αυτές οι δεκατέσσερις μονάδες δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα σε μία ημέρα. Κάντε ένα διάλειμμα δύο έως τριών ημερών κατά τη διάρκεια του οποίου δεν καταναλώνετε καθόλου αλκοόλ.

Μόνο μια μονάδα αλκοόλ είναι περίπου ισοδύναμη με τις ακόλουθες μετρήσεις.

240 - 280 ml (ένα ποτήρι αστέρι ή μισό μεγάλο ποτήρι) μπύρας με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 3-4 τοις εκατό.
50 mlκρασίή χάρη με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 12-20 τοις εκατό.
25 ml υγρού όπως ουίσκι,Scotch,τζιν, βότκα και τεκίλα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 40%.

Θυμηθείτε, κάθε προϊόν περιέχει διαφορετική περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Να προσέχετε πάντα και να υπολογίζετε την περιεκτικότητα σε αλκοόλ που θα παραγγείλετε. Ο λόγος είναι ότι δύο μεγάλα ποτήρια μπύρας ισοδυναμούν με την κατανάλωση τεσσάρων μονάδων αλκοόλ την ημέρα.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι κανόνες για την ασφαλή κατανάλωση αλκοόλ παραπάνω αποτελούν οδηγό για υγιείς ενήλικες. Πρέπει να λάβετε υπόψη την κατάσταση του σώματός σας και τον κίνδυνο ασθένειας που μπορεί να έχετε πριν πίνετε αλκοόλ. Σας συνιστούμε να συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν την απόφαση.