Τι προκαλεί εθισμό και πώς συμβαίνουν;

Έχετε εθισμό σε κάτι; Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να έχει τον δικό του εθισμό σε κάτι. Είτε πρόκειται για εθισμό στα τρόφιμα, τη δουλειά, το παιχνίδι βιντεοπαιχνίδια, αλκοόλ, αθλητισμός, ψώνια, ναρκωτικά. Στην πραγματικότητα, τι προκαλεί εθισμό; Πώς ξέρετε εάν έχετε εθισμό; Είναι ο εθισμός φυσιολογικός; Ή είναι μια ψυχολογική διαταραχή;

Τι είναι ο εθισμός;

Ο εθισμός είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο χάνει τον έλεγχο του τι κάνει - λόγω της έντονης επιθυμίας ή της επιείκειας για κάτι - και εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα άτομα που έχουν εθισμούς δεν έχουν κανέναν έλεγχο στο τι κάνουν, χρησιμοποιούν ή καταναλώνουν τα πράγματα στα οποία εθίζονται.

Ο εθισμός δεν συμβαίνει μόνο σε φυσικά αντικείμενα που μπορείτε να καταναλώσετε, αποδεικνύεται ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πολλοί τύποι εθισμού σε μια συμπεριφορά που μπορεί να μην γνωρίζετε. Οι συνθήκες εθισμού που συμβαίνουν σε ένα άτομο μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία τους, ειδικά στην ψυχολογική υγεία. Δεν είναι αδύνατο ο εθισμός να αλλάζει τη συμπεριφορά, τις συνήθειες, ακόμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ο εθισμός είναι διαφορετικός από τη συνήθεια

Φυσικά ο εθισμός είναι διαφορετικός από τις συνήθειες που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Όταν κάνετε μια συνήθεια που κάνετε πάντα, μπορείτε να την σταματήσετε ανά πάσα στιγμή σύμφωνα με τις συνθήκες που συμβαίνουν. Όχι όμως με τον εθισμό, δυσκολεύεστε πραγματικά να σταματήσετε τη συμπεριφορά, ό, τι κι αν συμβεί για να την σταματήσετε.

Στην ουσία, χάνετε τον έλεγχο και τον έλεγχο του τι κάνετε και δεν μπορείτε να σταματήσετε τη δραστηριότητα. Οι διαταραχές των ψυχολογικών πτυχών ενός ατόμου μπορούν επίσης να είναι μια από τις αιτίες του εθισμού.

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω εθισμό;

Μερικά από τα χαρακτηριστικά που δείχνουν ότι κάποιος βιώνει εθισμό, δηλαδή:

• Δεν μπορώ να σταματήσω να κάνω συνήθεια
• Ασταθείς συναισθηματικές αλλαγές
• Αυξήστε την όρεξη
• Προκαλεί αϋπνία
• Απόσυρση από το περιβάλλον λόγω των αγαπημένων του πραγμάτων
• Κάνοντας πολλές αρνήσεις και δικαιολογώντας πάντα τον εαυτό του σε αυτό που έκανε
• Αντιμετωπίζοντας προβλήματα σε μια σχέση αγάπης ή κοινωνικής σχέσης.

Ποιες είναι οι αιτίες του εθισμού;

Πριν μάθετε τα αίτια του εθισμού, αυτή η κατάσταση είναι βασικά σε τρία στάδια, δηλαδή:

• Πρώιμο στάδιο όπου προκύπτει η επιθυμία για το αντικείμενο
• Δεύτερο επίπεδο, αρχίστε να σας αρέσει το αντικείμενο και μετά χάνετε τον έλεγχο του εαυτού τους κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων που σχετίζονται με το αντικείμενο.
• Τελευταίο στάδιο Δηλαδή, συμβαίνει όταν η συμπεριφορά συνεχίζεται σε μια συνήθεια που είναι δύσκολο να σπάσει.

Αυτό που προκαλεί εθισμό είναι στην πραγματικότητα το συναίσθημα της ευχαρίστησης στον εγκέφαλο. Όποια και αν είναι η δραστηριότητα, είτε πρόκειται για σεξ, ψυχοδραστικά φάρμακα, αφθονία πλούτου ή φαγητό που έχει καλή γεύση, θα ερμηνευτεί το ίδιο πράγμα στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος θα ανταποκριθεί σε όλες τις απολαύσεις μέσω μιας παρόμοιας απόκρισης, δηλαδή παράγοντας την ορμόνη ντοπαμίνη ή την ορμόνη ευχαρίστησης. Αυτή η ορμόνη θα αυξηθεί όταν αισθάνεστε ικανοποιημένοι, χαρούμενοι και χαρούμενοι για κάτι.

Σε αυτήν την κατάσταση, αποδεικνύεται ότι η ντοπαμίνη όχι μόνο ανταποκρίνεται στις απολαύσεις που μόλις αντιμετωπίσατε, αλλά αυτή η ορμόνη προκαλεί επίσης υπερβολικά συναισθήματα αρεσκείας που μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό. Εάν τα επίπεδα ντοπαμίνης που παράγονται από τον εγκέφαλο είναι φυσιολογικά, δεν θα προκαλέσουν εθισμό. Αλλά όταν έχετε έναν εθισμό, το αντικείμενο στο οποίο είστε εθισμένοι διεγείρει τον εγκέφαλο για να παράγει πάρα πολύ ντοπαμίνη.