Πώς να διατηρήσετε το εμφιαλωμένο νερό ασφαλές και καθαρό

Κάθε μέρα χρειάζεστε πρόσληψη υγρών, ειδικά μεταλλικό νερό για να διατηρήσετε το σώμα να λειτουργεί βέλτιστα. Με διάφορες καθημερινές δραστηριότητες ή ρουτίνες, το εμφιαλωμένο νερό είναι μια πρακτική λύση για την κάλυψη καθημερινών αναγκών σε υγρά.

Ωστόσο, όταν επιλέγετε ένα προϊόν εμφιαλωμένου νερού, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Επιπλέον, το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό πρέπει επίσης να διασφαλιστεί για την καθαριότητα και την ασφάλειά του. Τι είναι και πώς; Το παρακάτω είναι η κριτική.

Είναι σημαντικό να σημειώσετε πριν πίνετε εμφιαλωμένο νερό

Για να ικανοποιήσετε την πρόσληψη υγρών ενός ενήλικα, κατά μέσο όρο, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Ωστόσο, αυτό το ποσό μπορεί να αλλάξει επειδή προσαρμόζεται στις καθημερινές δραστηριότητες που πραγματοποιούνται. Για παράδειγμα, όταν κάνετε ορισμένα αθλήματα, η ανάγκη για υγρά στο σώμα θα αυξηθεί.

Η κύρια απαίτηση για εμφιαλωμένο νερό που είναι κατάλληλο και ασφαλές για κατανάλωση μπορεί να είναι γνωστή φυσικά, η οποία χαρακτηρίζεται από:

Χωρίς μυρωδιά,
Αχρωμος,
Αγευστος.

Βεβαιωθείτε επίσης ότι το προϊόν είναι εγγεγραμμένο στον Οργανισμό Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM), έτσι ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλειά του. Ελέγχετε πάντα προσεκτικά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία του προϊόντος και βεβαιωθείτε ότι το προϊόν βρίσκεται σε χώρο αποθήκευσης που συνιστάται για κάθε συσκευασία.

Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το στεγανοποιητικό της φιάλης είναι ακόμα σφικτό και ασφαλές. Κάθε προϊόν ποτού έχει σφραγίδα συσκευασίας με τη μορφή δακτυλίου ή δακτυλίου ασφαλείας στο λαιμό της φιάλης. Ο δακτύλιος κλείνει σφιχτά πάνω στο καπάκι, οπότε δεν ανοίγει εύκολα. Έτσι, χρειάζεστε «λίγη προσπάθεια» όταν ανοίγετε το καπάκι ενός μπουκαλιού μεταλλικού νερού ή άλλου προϊόντος εμφιαλωμένου ποτού.

Η λειτουργία της στεγανοποίησης δακτυλίου στο κάλυμμα αυτού του συσκευασμένου μπουκαλιού ποτού είναι ένδειξη ότι το ποτό δεν έχει ανοίξει και πίνεται από άλλους. Επιπλέον, η σφραγίδα που παραμένει σφιχτή αποτρέπει επίσης την έκθεση του εμφιαλωμένου νερού σε βακτήρια, ιούς ή άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Διατηρήστε το εμφιαλωμένο νερό ασφαλές για κατανάλωση

Τα περισσότερα εμφιαλωμένα νερά έχουν περάσει από διάφορες διαδικασίες, όπως η αδειοδότηση και έχουν ρυθμιστεί από τους ισχύοντες νόμους για να διασφαλίσουν την ασφάλεια του πόσιμου νερού για την υγεία.

Η ποιότητα του εμφιαλωμένου πόσιμου νερού διασφαλίζεται μέσω υγειονομικών επιθεωρήσεων, δειγματοληψίας νερού, δοκιμών ποιότητας νερού και ανάλυσης των αποτελεσμάτων εργαστηριακής εξέτασης.

Το βραστό νερό μπορεί πράγματι να σκοτώσει βακτήρια, ιούς, πρωτόζωα ή άλλους παθογόνους παράγοντες. Ωστόσο, δεν απομακρύνουν όλους τους ρύπους μετά το μαγείρεμα, ορισμένοι τύποι φυτοφαρμάκων, ορμονών και υπολειμμάτων λιπασμάτων μπορούν να παραμείνουν στο νερό ακόμη και μετά το μαγείρεμα.

Επιπλέον, η πηγή νερού που χρησιμοποιείται για πόσιμο πρέπει επίσης να πληροί τις απαιτήσεις, όπως η απόσταση από την τουαλέτα. Με άλλα λόγια, παρόλο που το νερό φαίνεται καθαρό, δεν είναι απαραίτητα ασφαλές για κατανάλωση.

Επομένως, το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι μια ασφαλής επιλογή για πόσιμο.

Απορρίψτε αμέσως τα χρησιμοποιημένα δοχεία νερού και μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε

Τα χρησιμοποιημένα μπουκάλια νερού μπορούν να περιέχουν βακτήρια ή μούχλα που αναπτύσσονται σε υγρό περιβάλλον. Τα βακτήρια ή ο μύκητας μπορεί να κολλήσουν στο στόμα, στα χέρια ή σε άλλα αντικείμενα με τα οποία μπορεί να έρθουν σε επαφή όταν πίνετε ή ανοίγετε ένα μπουκάλι.

Μια μελέτη του 2005 εξέτασε την ανάπτυξη βακτηρίων σε ένα μπουκάλι νερό σε δύο διαφορετικές θερμοκρασίες, δηλαδή 4 και 23 βαθμούς Κελσίου για 0, 24 και 48 ώρες μετά το άνοιγμα της φιάλης. Το αποτέλεσμα, από τα αρχικά βακτήρια λιγότερο από 1 αποικία ανά χιλιοστό αυξήθηκε σε 38.000 αποικίες / χιλιοστό σε 48 ώρες μετά την επώαση στους 37 βαθμούς Κελσίου.

Τα οφέλη από το πόσιμο εμφιαλωμένο ή μεταλλικό νερό είναι ασφαλή

Το μεταλλικό νερό έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της μεγιστοποίησης της απόδοσης του σώματος, ώστε να μην κουράζεστε εύκολα και επίσης να διατηρείτε τη θερμοκρασία του σώματος. Το νερό μπορεί επίσης να προστατεύσει διάθεση προκειμένου να παραμείνει καλή και η λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να λειτουργεί σωστά έτσι ώστε να διατηρείται η συγκέντρωση.

Η έλλειψη πρόσληψης μεταλλικού νερού μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση και ένα από τα συμπτώματα που εμφανίζεται συχνά είναι οι πονοκέφαλοι. Το μεταλλικό νερό μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.

Έρευνα σε 255 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση όσοι πίνουν τακτικά μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο έχουν πυκνότερη οστική μάζα από εκείνους που πίνουν νερό με χαμηλό ασβέστιο. Στη συνέχεια, μια μελέτη 70 ενηλίκων για μία εβδομάδα με υψηλή αρτηριακή πίεση που έπιναν τακτικά 1 L μεταλλικό νερό την ημέρα παρουσίασε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μια άλλη μελέτη για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση Όσοι πίνουν τακτικά 0,51 λίτρα μεταλλικού νερού ανά ημέρα παρουσιάζουν μείωση στα επίπεδα LDL και αύξηση της HDL, έτσι ώστε η υγεία της καρδιάς να αυξάνεται.

Η έρευνα σε 106 άτομα για 6 εβδομάδες που έπιναν τακτικά 500 mL μεταλλικού νερού με υψηλό μαγνήσιο και θειικό άλας εμφάνισε αύξηση στη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου και η συνοχή των κοπράνων έγινε μαλακή, ώστε να αποφεύγεται η δυσκοιλιότητα.

Μπορείτε να πιείτε εμφιαλωμένο νερό αρκεί να το διατηρείτε ασφαλές και καθαρό. Εκτός από το ότι είναι πρακτικό, το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό ή συνήθως ονομάζεται μεταλλικό νερό είναι εγγυημένο ότι παρέχει ακόμη και οφέλη για την υγεία.