Κατάθλιψη λόγω σπασμένης καρδιάς, αναγνωρίστε τα διάφορα συμπτώματα έκτακτης ανάγκης

Το να αισθάνεσαι αναστατωμένος, λυπημένος και πληγωμένος είναι συναισθήματα που είναι φυσιολογικό για όποιον βιώνει μετά από διάλυση. Αλλά πρόσεχε. Η θλίψη μετά από μια σπασμένη καρδιά μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη εάν παραμείνει σε αναμονή και αφεθεί να παραμείνει για πολύ. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για την κατάθλιψη λόγω καρδιακού σπασίματος να οδηγήσει σε αυτοκτονία. Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης λόγω σπασμένης καρδιάς;

Λυπημένο που μια σπασμένη καρδιά είναι ακόμα φυσιολογική αν νιώσετε …

Το κλάμα, η απογοήτευση και ο θυμός είναι εντελώς φυσιολογικά ανθρώπινα συναισθήματα. Όλοι το έχουμε νιώσει πριν και θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε να το αισθανόμαστε μέχρι αργότερα.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο θυμός και η θλίψη προκαλούνται συνήθως από ένα γεγονός, εμπειρία ή κατάσταση στη ζωή που είναι δύσκολη, επώδυνη, δύσκολη ή απογοητευτική. Με άλλα λόγια, έχουμε την τάση να αισθανόμαστε λυπημένοι ή θυμωμένοι για κάτι.

Οι πονοκέφαλοι, η όρεξη, η αϋπνία, το αργό σώμα και τα "μάτια panda" που αντιμετωπίζετε μετά από διάλυση μπορούν να αποδειχθούν επιστημονικά. Αυτή η αρνητική αντίδραση προκαλείται από μειωμένα επίπεδα ντοπαμίνης και οξυτοκίνης, των ορμονών που παράγουν ο εγκέφαλος. Αντ 'αυτού, ο εγκέφαλος αυξάνει πραγματικά την παραγωγή των ορμονών του στρες κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Εκτός από τη μείωση της διάθεσης, η ορμόνη κορτιζόλης υψηλής πίεσης μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζεται στον πραγματικό σωματικό πόνο που αντιμετωπίζετε μετά από διάλυση. Στην πραγματικότητα, τα φυσικά συμπτώματα που προκαλούνται από την αύξηση της ορμόνης του στρες κορτιζόλης μπορούν να μιμηθούν εκείνα της απόσυρσης της κοκαΐνης.

Επειδή η θλίψη είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση, σημαίνει επίσης ότι όταν κάτι αλλάζει θετικά στη ζωή σας ή όταν είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε για να προσαρμόσουμε και να ξεπεράσουμε την απογοήτευση, η εσωτερική αναταραχή θα εξασθενίσει και θα εξαφανιστεί εντελώς.

Η αντίδραση μιας διάλυσης και το χρονικό διάστημα για να προχωρήσουμε μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, να γνωρίζετε τα ακόλουθα συμπτώματα κατάθλιψης λόγω σοβαρού ήπατος.

Συμπτώματα κατάθλιψης λόγω σπασμένης καρδιάς

Σε αντίθεση με τη συνηθισμένη θλίψη και θυμό, η κατάθλιψη δεν είναι μια φυσική κατάσταση που αντιμετωπίζει. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από μακροχρόνια αστάθεια συναισθηματικής και εγκεφαλικής ορμόνης. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα τραύμα στο παρελθόν, όπως η διάλυση. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί χωρίς να προηγείται καμία αιτία.

Η κατάθλιψη μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη διάθεση, τα συναισθήματα, την αντοχή, την όρεξη, τα πρότυπα ύπνου και τα επίπεδα συγκέντρωσης ενός πάσχοντος. Όταν είμαστε κατάθλιψη, θα αισθανθούμε αποθαρρυνμένοι ή παρακινημένοι, απελπισμένοι και άθλιοι, θα συνεχίσουμε να αισθανόμαστε λυπημένοι και αποτυχημένοι και κουρασμένοι εύκολα.

Προσέξτε για τα ακόλουθα συμπτώματα κατάθλιψης λόγω σπασμένης καρδιάς:

• Απόσυρση από κοινωνικούς και οικογενειακούς κύκλους
• Αισθάνεστε λυπημένοι, άδειοι ή απελπισμένοι τις περισσότερες μέρες και τις περισσότερες μέρες.
• Χάνοντας ενθουσιασμό, κίνητρο, ενέργεια και αντοχή είναι σαν να μην υπάρχει ελπίδα
• Είναι δύσκολο να πάρεις μια απόφαση
• Τρώτε λιγότερο ή περισσότερο από το συνηθισμένο
• Δραστική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
• Κοιμηθείτε λιγότερο ή περισσότερο από το συνηθισμένο
• Αδυναμία / απώλεια ενδιαφέροντος για μετακίνηση
• Δυσκολία συγκέντρωσης και σκέψης καθαρά
• Είναι δύσκολο να θυμόμαστε
• Νιώθω ένοχος, αποτυχημένος και μόνος
• Διαρκώς αρνητική σκέψη (αίσθημα κατώτερης και άνευ αξίας).
• Απογοητευμένος, θυμωμένος και προσβεβλημένος
• Υπερβολικό άγχος.
• Δύσκολο να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες
• Χάνοντας ενδιαφέρον για πράγματα που απολάμβανα
• Έχοντας σκέψεις αυτοκτονίας ή / και απόπειρα αυτοκτονίας

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης λόγω σπασμένης καρδιάς παραπάνω μπορεί να εκληφθούν ως συνηθισμένη θλίψη επειδή δεν προχωρούν μετά από μια σπασμένη καρδιά. Ωστόσο, εάν η θλίψη περάσει γρήγορα, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για έξι μήνες ή περισσότερο. Η κατάθλιψη σας παίρνει περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε από τα πάντα.

Έτσι, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό όταν τα συναισθήματα της θλίψης και της σύγχυσης δεν βελτιωθούν μετά από μερικές εβδομάδες ή εάν τα πράγματα χειροτερέψουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη μετά από μια σπασμένη καρδιά;

Η κατάθλιψη λόγω σπασίματος μπορεί να αποφευχθεί. Είναι εντάξει να αφιερώσετε χρόνο μετά από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Η διατήρηση των συναισθημάτων μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κακό για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, πρέπει να αντιμετωπίσετε τη σκληρή πραγματικότητα. Ας περάσουν οι παλιοί. Η αποδοχή της πραγματικότητας θα σας διευκολύνει να περάσετε από τη δοκιμασία, αντί να προσπαθήσετε να την πολεμήσετε ή να την απορρίψετε εντελώς.

Απασχοληθείτε και κάντε τον εαυτό σας ευτυχισμένο με τον δικό σας τρόπο. Για παράδειγμα, συνάντηση με φίλους για καφέ σε καφετέρια και πραγματοποίηση ομιλίας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε κωμωδίες ή απλώς να κάνετε διακοπές σε τουριστικά αξιοθέατα. Με αυτόν τον τρόπο, θα ανακουφίσετε επίσης το άγχος και θα χαλαρώσετε ταυτόχρονα.