Η παχυσαρκία στα βρέφη μπορεί να προκληθεί από την περιεκτικότητα σε σάκχαρο στο μητρικό γάλα

Εάν η μητέρα δεν δώσει προσοχή στην πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα επηρεάσει την υγεία του μωρού, για παράδειγμα προβλήματα παχυσαρκίας. Επειδή ο θηλασμός είναι μια διαδικασία μεταφοράς ουσιών που καταναλώνονται από μητέρες στα παιδιά τους μέσω του μητρικού γάλακτος. Γι 'αυτό, είναι πολύ σημαντικό για τις μητέρες να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη θρεπτικών και υγιεινών τροφίμων κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ένα από τα τρόφιμα που είναι επιρρεπή σε υπερβολική κατανάλωση είναι η ζάχαρη. Συνήθως, υπό κανονικές συνθήκες, οι θηλάζουσες μητέρες είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πεινασμένες και τείνουν να τους αρέσουν τα γλυκά τρόφιμα, κάτι που μερικές φορές κάνει τις μητέρες να ξεχνούν να ελέγχουν το δικό τους σάκχαρο στο αίμα.

Η ζάχαρη μπορεί να μεταφερθεί μέσω του μητρικού γάλακτος και αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Keck στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας έδειξε ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρουκτόζης στα τρόφιμα μπορεί να μεταφερθεί από τη μητέρα στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Από αυτές τις μελέτες, είναι γνωστό ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρουκτόζης που μεταφέρεται από τη μητέρα μέσω του μητρικού γάλακτος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού να είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Η ζάχαρη φρουκτόζης δεν είναι φυσικό συστατικό του μητρικού γάλακτος, μπορεί να βρεθεί σε φρούτα, μεταποιημένα τρόφιμα και σόδες. Αυτή η περιεκτικότητα σε φρουκτόζη αναφέρεται ως «υπολειμματικό σάκχαρο» που προέρχεται από τη διατροφή της μητέρας.

Ο Γκόραν, ιδρυτικός διευθυντής του Κέντρου Έρευνας της Παιδικής Παχυσαρκίας στην Ιατρική Σχολή του Keck, δήλωσε ότι εάν επιτρέπεται σε μωρά και παιδιά να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης φρουκτόζης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάπτυξης και ανάπτυξης τους, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν προβλήματα με τη γνωστική τους ανάπτυξη. και δημιουργώντας δια βίου κινδύνους. έχετε παχυσαρκία, διαβήτη, ηπατική νόσο και καρδιακές παθήσεις.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρουκτόζης και τα τεχνητά γλυκαντικά στο μητρικό γάλα είναι πολύ επιζήμια και επιβλαβή κατά τη διάρκεια της κρίσιμης περιόδου ανάπτυξης και ανάπτυξης τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού. Γι 'αυτό, η περιεκτικότητα σε φρουκτόζη στο μητρικό γάλα είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία των παιδιών.

Περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρουκτόζης στο μητρικό γάλα

Το πρώτο έτος μετά τη γέννηση είναι μια κρίσιμη περίοδος για την οικοδόμηση εγκεφαλικού ιστού και την ενίσχυση των θεμελίων του μεταβολικού τους συστήματος. Εάν ένα μωρό καταπιεί το μητρικό γάλα που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, το μεταβολικό σύστημα θα εκπαιδεύσει τα κύτταρα αποθήκευσης πριν από το λίπος για να γίνουν λιπώδη κύτταρα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ενός μωρού να είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Από τα ερευνητικά δεδομένα, οι ερευνητές λένε ότι το μέσο μωρό που είναι 1 μήνα θα καταναλώνει 10 χιλιοστόγραμμα (περίπου έναν κόκκο ρυζιού) φρουκτόζης από το μητρικό γάλα την ημέρα. Ένα μικρογραμμάριο φρουκτόζης ανά χιλιοστόλιτρο μητρικού γάλακτος - χίλιες φορές χαμηλότερη από την ποσότητα λακτόζης που βρέθηκε στο μητρικό γάλα, συσχετίστηκε με αύξηση 5 έως 10 τοις εκατό στο σωματικό βάρος και σωματικό λίπος στα βρέφη κατά την ηλικία των έξι μηνών.

Συμβουλές για τη διατήρηση της πρόσληψης τροφής κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Με βάση την έρευνα που περιγράφεται παραπάνω, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό για τις μητέρες να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη τροφής που μπορεί να γίνει εφαρμόζοντας μια ισορροπημένη διατροφική διατροφή, ώστε να μπορούν να παράγουν υγιές μητρικό γάλα, όχι μόνο για το μικρό σας αλλά και για την υγεία του σώματός σας.

Για να διατηρήσετε και να ελέγξετε την πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξεκινήστε να ελέγχετε μερίδες φαγητού, να ξεκουράζεστε, να ελέγχετε το άγχος και ούτω καθεξής.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τα τρόφιμα με βάση τη σημασία τους, όπως αποφεύγοντας όλα τα μεταποιημένα προϊόντα διατροφής που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τεχνητά γλυκαντικά όπως σόδα, χυμούς φρούτων με προσθήκη ζάχαρης, καραμέλα, κέικ, κονσερβοποιημένα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και ούτω καθεξής. Είναι καλύτερο εάν τρώτε φαγητό στην αρχική του μορφή. Γι 'αυτό, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών συνιστάται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μην ξεχνάτε, πρέπει επίσης να εξισορροπήσετε την πρόσληψη ζάχαρης από πρωτεΐνες ή λίπη.