Η πολύ σκληρή άσκηση μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία, είπε ο ειδικός

Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασκούνται τακτικά έτσι ώστε να διατηρείται η υγεία τους. Μπορεί να είστε τόσο ενθουσιασμένοι, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι ασκείστε υπερβολικά. Όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, αλλά αυτή η υπερβολικά βαριά και υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει τη σεξουαλική σας επιθυμία να μειωθεί, ξέρετε! Πώς μπορώ?

Η πολύ σκληρή άσκηση μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία

Η άσκηση είναι ένας από τους πιο υγιείς και αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Ο λόγος είναι ότι η άσκηση αναγκάζει τους μυς του σώματος να συστέλλονται για να κάψουν λίγες θερμίδες.

Είμαι τόσο παθιασμένος με την καύση θερμίδων ώστε να χάσετε βάρος γρήγορα, μερικές φορές είστε διατεθειμένοι να αναγκάσετε να συνεχίσετε να ασκείστε μέχρι να μην θυμηθείτε την ώρα. Όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, η άσκηση πολύ σκληρά μπορεί επίσης να σας κάνει λιγότερο ενθουσιασμένους στο κρεβάτι, ξέρετε!

Αυτό το εκπληκτικό γεγονός αποκαλύφθηκε με επιτυχία από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Medicine and Science in Sport and Exercise το 2007, η άσκηση που γίνεται είναι πολύ βαριά και συχνά αποδεικνύεται ότι μειώνει την ανδρική λίμπιντο.

Υπάρχουν τρία πράγματα που εξετάστηκαν σε αυτήν την έρευνα, δηλαδή ο τύπος άσκησης, η διάρκεια και η συχνότητα της άσκησης. Το αποτέλεσμα, οι άνδρες που κάνουν αθλήματα χαμηλής έντασης, όπως ποδηλασία ή περπάτημα, τείνουν να κάνουν σεξουαλική ορμή 7 φορές πιο φυσιολογικά ή ακόμη υψηλότερα, από τους άνδρες που κάνουν σπορ υψηλής έντασης.

Ομοίως, όταν το βλέπετε από τη διάρκεια της άσκησης. Όσο περισσότερο ασκείστε, σε συνδυασμό με σπορ που είναι πολύ σκληρά, η λίμπιντο σας μπορεί να μειωθεί έως και 4 φορές πιο γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνδρες που είναι πολύ δραστήριοι στον αθλητισμό τείνουν να έχουν χαμηλότερη λίμπιντο από τους άνδρες που ασκούν μέτρια.

Πώς κι έτσι?

Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν σαφώς γιατί η υπερβολική άσκηση μπορεί να μειώσει την ανδρική λίμπιντο. Ο Άντονι Χόκεϊ, επικεφαλής συγγραφέας και λέκτορας φυσιολογίας άσκησης και διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, υποψιάζεται ότι αυτό σχετίζεται με τη μείωση της ορμόνης τεστοστερόνης που συμβαίνει συχνά μετά την άσκηση.

Η άσκηση που γίνεται έντονα μπορεί να προκαλέσει υπογοναδισμό στους άνδρες. Ο υπογοναδισμός είναι μια κατάσταση όταν οι όρχεις παράγουν πολύ λίγη ή καθόλου ορμόνη φύλου, δηλαδή την ορμόνη τεστοστερόνη.

Εάν συνεχίσετε να ασκείτε αντίσταση ή να ασκείστε πολύ σκληρά, η τεστοστερόνη που παράγεται θα μειωθεί ή ακόμη και δεν θα παραχθεί. Ως αποτέλεσμα, γίνεστε λιγότερο ενθουσιασμένοι όταν θέλετε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας.

Ακριβώς όπως όταν κάνετε ζεστό μπάνιο ή σάουνα, η άσκηση πολύ σκληρή κάνει επίσης το σώμα να υπερθερμανθεί. Πρέπει να σημειωθεί ότι η θερμότητα είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του σπέρματος. Όσο πιο ζεστή είναι η θερμοκρασία του σώματός σας, τόσο πιο γρήγορα θα πεθάνουν τα σπερματοζωάρια. Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν αργότερα, έχετε τεμπέλη να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας γιατί δεν είστε πλέον ενθουσιασμένοι.

Η άσκηση πολύ σκληρή μπορεί επίσης να δυσχεράνει την απόκτηση παιδιών

Όχι μόνο στους άνδρες, οι κίνδυνοι υπερβολικής άσκησης παραμονεύουν τη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας. Ναι, η υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τις σεξουαλικές ορμόνες στις γυναίκες.

Η ορμονική ανισορροπία στο σώμα προκαλεί τους ακανόνιστους κύκλους των γυναικών να είναι ακανόνιστοι, επίσης ακατάστατοι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν επίσης γυναίκες που δεν εμμηνόρροια καθόλου λόγω συχνής άσκησης.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε και οι δύο επιμελής στην άσκηση, αλλά πάρα πολύ, θα έχετε και οι δύο πιο δύσκολο χρόνο να αποκτήσετε παιδιά. Η ανεπαρκής σεξουαλική επιθυμία, σε συνδυασμό με ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, καθιστά τη σύλληψη ακόμη πιο δύσκολη.

Επομένως, όταν και οι δύο αισθάνεστε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει έναν τύπο άσκησης που είναι ασφαλής και για τους δύο.

Ειδικά για εσάς που θέλετε να αποκτήσετε ένα μωρό σύντομα, ο γιατρός θα σας ζητήσει επίσης να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξεκινώντας από την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, την αποφυγή του άγχους και την επιλογή σπορ με τον σωστό τύπο και διάρκεια. Με αυτόν τον τρόπο, η ελπίδα να αποκτήσετε ένα μωρό σύντομα θα γίνει πραγματικότητα το συντομότερο δυνατόν.