Οι τελειομανείς και τα συμπτώματα OSD σχετίζονται;

Μπορεί να ονομαστείτε τελειομανής εάν επιμένετε πάντα ότι κάθε εργασία που πρέπει να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, απολύτως άψογη. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την προσπάθεια να είσαι τέλειος. Η τελειομανία μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την επιτυχία σας σε μια ανταγωνιστική κοινωνία. Αλλά, είναι αλήθεια ότι ο τελειομανισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) όπως αυτό που λένε πολλοί άνθρωποι;

Η τελειότητα με μια ματιά

Κανείς δεν είναι τέλειος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε να είμαστε οι καλύτεροι. Αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να είσαι κάποιος που είναι ο καλύτερος στον τομέα του και κάποιος που είναι τελειομανής.

Η επίτευξη αριστείας προϋποθέτει ότι δίνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε για να ολοκληρώσουμε μια εργασία. Επειδή ο στόχος επίτευξης μπορεί να επιτευχθεί, υπάρχει κίνητρο προς αυτόν. Η επιδίωξη της αριστείας μας παρακινεί να προσπαθούμε σκληρότερα για να είμαστε καλύτεροι από ποτέ. Ως εκ τούτου, μια καλή δουλειά θα αισθάνεται ικανοποιητική. Η ικανοποίηση από μόνη της δεν πρέπει να προέρχεται από τον έπαινο των άλλων, αλλά από την αίσθηση ικανοποίησης από τον εαυτό σας έχει ήδη χάσει έναν προσωπικό στόχο.

Από την άλλη πλευρά, ένας τελειομανής αναμένει τελειότητα τόσο από τους άλλους όσο και από τον εαυτό τους για τα υψηλά προσωπικά πρότυπα που θέτει. Είναι εργατικοί άνθρωποι (ή ίσως εργασιομανείς) που λαχταρούν την τάξη και την προβλεψιμότητα. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να έχουμε αυτά τα χαρακτηριστικά, ο τελειομανισμός γίνεται τοξικός χαρακτήρας όταν θέλετε να γίνουν τα πράγματα «άψογα σωστά», ή θα αισθανθείτε πολύ ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αυτές οι προσδοκίες αποτύχουν.

Ο τοξικός τελειομανισμός τροφοδοτείται από φόβο να μην ευχαριστήσει τους άλλους και από φόβο απόρριψης και κριτικής. Τελικά, αυτό το άγχος εκδηλώνεται σε συναισθήματα που δεν αισθάνονται ποτέ περήφανοι ή ικανοποιημένοι, επειδή ποτέ δεν πιστεύουν ότι η δουλειά τους έγινε «αρκετά καλά». Ως εκ τούτου, οι τελειομανείς θα κάνουν ό, τι μπορούν για να βεβαιωθούν ότι όλα πάνε σύμφωνα με τα κριτήριά τους - καθυστερώντας την έναρξη / ολοκλήρωση ή απλά συνεχίζοντας την επανάληψη της εργασίας μέχρι να είναι σίγουροι ότι έχουν δίκιο, ακόμη και απαιτούν / επικρίνουν τους άλλους για να εργαστούν καλύτερα. Μπορούν να επικεντρωθούν τόσο πολύ σε ασήμαντες λεπτομέρειες που ξεχνούν τον σκοπό του τι κάνουν.

Επισκόπηση ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, γνωστή και ως OCD, είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από σκέψεις, φαντασίες, ανεπιθύμητες εικόνες (εμμονή) και / ή επαναλαμβανόμενη (καταναγκαστική) συμπεριφορά. Οι εμμονές δημιουργούν άγχος και επείγουσα ανάγκη συμμετοχής σε καταναγκαστική συμπεριφορά. Τα άτομα με OCD αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουν κάτι ξανά και ξανά ή κάτι κακό θα συμβεί. Αυτή η καταναγκαστική συμπεριφορά είναι μια «θεραπεία» για να μειώσουν το άγχος και το άγχος λόγω της εμμονής.

Για παράδειγμα, η εμμονή είναι υπερβολική σκέψη και ανησυχία για τα μικρόβια. Εν τω μεταξύ, η καταναγκαστική συμπεριφορά που σχετίζεται με την εμμονή με τα μικρόβια πλένει τα χέρια. Ένα άτομο με OCD μπορεί να έχει μια ιδεοληπτική σκέψη ότι θα αρρωστήσει πολύ με μια θανατηφόρα λοίμωξη εάν τα χέρια του είναι βρώμικα, οπότε θα συνεχίσει να πλένει τα χέρια του πέντε έως δέκα φορές στη σειρά πριν μπορέσει να φύγει από το σπίτι.

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να μην είναι σε θέση να σταματήσουν αυτήν τη σκέψη ή να προχωρήσουν στην επόμενη σκέψη έως ότου οι ιδεολογικές σκέψεις τους μειωθούν ή σταματήσουν από τις παρορμητικές τους συμπεριφορές. Δυστυχώς, αυτή η καταναγκαστική συμπεριφορά είναι προσωρινή, αναγκάζοντας το άτομο να παγιδευτεί σε έναν φαύλο κύκλο - φόβο για μικρόβια, πλύσιμο χεριών, φόβο για μικρόβια μετά το πλύσιμο των χεριών, πλύσιμο των χεριών και ούτω καθεξής σαν να παίζει σπασμένη κασέτα. Το τελετουργικό του OCD μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.

Το OCD μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο σοβαρό, ακόμη και εξουθενωτικό, άγχος για άτομα που, για παράδειγμα, πρέπει να πλένουν επανειλημμένα τα χέρια τους μέχρι να αιμορραγούν και να συνεχίσουν να το κάνουν χωρίς να καταλαβαίνουν γιατί. Με άλλα λόγια, το OCD παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.

Οι τελειομανείς έχουν OCD;

Κρίνοντας από την παραπάνω εξήγηση, υπάρχει πράγματι μια μικρή ομοιότητα μεταξύ των δύο. Και τα δύο μπορεί επίσης να προκληθούν από το ίδιο πράγμα, όπως το παιδικό τραύμα ή η κακή γονική μέριμνα. Αλλά βασικά ο τελειομανισμός είναι ένας χαρακτήρας, ενώ το OCD είναι μια ψυχική διαταραχή που αναγνωρίζεται από τον ιατρικό κόσμο και απαιτεί θεραπεία. Το OCD προκαλείται συνήθως από γενετική, συγγενή ή / και βλάβη σε ορισμένα μέρη ή νεύρα του εγκεφάλου.

Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που δείχνει ένας τελειομανής βασίζεται περισσότερο στην επιθυμία για επίτευξη τελειότητας. ένα άψογο φινίρισμα. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να ελεγχθεί από το συνειδητό μυαλό. Ένας τελειομανής ακολουθεί συνήθως τους «κανόνες». Εφόσον το άτομο εφαρμόζει αυτούς τους κανόνες, δεν θα υπάρχουν προβλήματα. Ωστόσο, ένα άτομο με OCD θα κάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που μπορούν να οδηγήσουν σε σωματική και διανοητική εξάντληση.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο που πάσχει από OCD δεν είναι σε θέση, ή σχεδόν αδυνατεί (αναγκαστεί) να κάνει ορισμένες σωματικές ή ψυχικές δραστηριότητες χωρίς να ολοκληρώσει πρώτα το τελετουργικό. Η διαταραχή άγχους που σχετίζεται με ΔΕΝ εκτελεί αυτό το τελετουργικό είναι σχεδόν αφόρητη. έτσι αισθάνεται υποχρεωμένος και θα εργαστεί σκληρά για να μειώσει το άγχος.

Ένας τελειομανής δεν θα αντιμετωπίσει υπερβολικά συμπτώματα άγχους. Μπορεί να αισθάνονται θυμωμένοι και αγχωμένοι για αποτυχία, αλλά συνήθως δεν παρασύρονται και δεν επισκιάζονται από ιδεοληπτικές σκέψεις. Οι υγιείς τελειομανείς θα κάνουν την αποτυχία ένα μάθημα για μελλοντική επιτυχία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθένας που χαρακτηρίζει τον εαυτό του ως τελειομανής δεν πληροί τα ιατρικά διαγνωστικά κριτήρια για το OCD.

Σε ποιο βαθμό μπορεί ο τελειομανής να χαρακτηρίσει το OCD;

Οι ανθυγιεινές μορφές τελειομανίας (που χαρακτηρίζονται από υπερβολικό άγχος και άγχος) μπορούν να συσχετιστούν έντονα με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Ειδικά αν έχετε έντονη επιθυμία να γίνουν τα πράγματα «σωστά» ή να απαιτήσετε βεβαιότητα, έτσι ώστε το φοβερό αποτέλεσμα να μην είναι πραγματικό.

Αυτή η συσχέτιση είναι ιδιαίτερα σαφής όταν ο τύπος του συμπτώματος OCD εστιάζει στον έλεγχο (ντάμα). Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε απόλυτα βέβαιοι (ιδεοληπτική σκέψη) ότι έχετε κλειδώσει την πόρτα ή απενεργοποιήσατε τη σόμπα, ενδέχεται να επιστρέψετε για να την ελέγξετε ξανά και ξανά (σύμπτωμα OCD). Συνδέεται με αυτόν τον υπερβολικό φόβο να κάνει μεγάλα λάθη (ένα χαρακτηριστικό τελειομανίας), όπως να αφήσετε την πόρτα ανοιχτή όλη την ημέρα ή να κάψετε το σπίτι αφήνοντας τη σόμπα.

Κατά ειρωνικό τρόπο, ο έλεγχος ξανά και ξανά ενισχύει την ιδέα ότι είσαι ατελής ή ίσως ακόμη και «από το μυαλό σου». Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα και λιγότερο σίγουροι, κάτι που φυσικά σας κάνει να ελέγχετε πιο συχνά.

Στο τέλος, τα ανθυγιεινά χαρακτηριστικά της τελειομανίας μπορούν να θρέψουν περαιτέρω την ιδεοληπτική σκέψη. Για παράδειγμα, όπως πολλά άτομα με OCD, μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να έχετε πλήρη έλεγχο στο σώμα και το μυαλό σας. Έτσι, όταν οι παράξενες ή λυπημένες σκέψεις εισέρχονται στο μυαλό σας, θα τις επισημάνετε ως κίνδυνο επειδή δεν μπορείτε να τις ελέγξετε. Αυτό με τη σειρά του σας κάνει να σκάψετε βαθύτερα στη σκέψη, η οποία βοηθά στη δημιουργία μιας εμμονής.