Ο θηλασμός προκαλεί αυτές τις 7 αλλαγές στο σώμα της μητέρας

Η εγκυμοσύνη θα κάνει πολλές αλλαγές στο σώμα σας. Ομοίως όταν θηλάζετε. Οι περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν για πρώτη φορά τα μωρά τους πιθανότατα θα εκπλαγούν από όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι αλλαγές είναι κακές ή επικίνδυνες - αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Διάφορες αλλαγές στο σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού

1. Σκασμένες ή επώδυνες θηλές

Οι θηλές είναι επιρρεπείς σε χαλάρωση και ερεθισμό, ειδικά εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που θηλάζετε ένα μωρό. Το δέρμα της θηλής είναι λεπτότερο και γεμάτο με περισσότερα νευρικά άκρα από οποιαδήποτε άλλη περιοχή του δέρματος. Νέα, άγνωστα ερεθίσματα, όπως ο θηλασμός, μπορούν να κάνουν τη θηλή πιο ευαίσθητη και επιρρεπής σε τραυματισμό.

Οι θηλασμένες θηλές μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα λανθασμένου θηλασμού. Επιπλέον, η ακατάλληλη φροντίδα του μαστού μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στην περιοχή της θηλής.

Ακόμα κι έτσι μην ανησυχείτε. Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, η ταλαιπωρία που αισθάνεστε στο στήθος σας θα πρέπει να εξαφανιστεί αργά. Μπορείτε να συμπιέσετε το στήθος με μια ζεστή πετσέτα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Επίσης, επιλέξτε ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη.

2. Πρησμένα στήθη

Για να υποστηρίξει την περίοδο θηλασμού, το σώμα θα παράγει περισσότερο από την ορμόνη προλακτίνη, η οποία παράγει μητρικό γάλα. Αυτό θα κάνει επίσης τα στήθη σας να φαίνονται μεγεθυμένα ή πρησμένα και να αισθάνονται συμπαγή και σταθερά. Μερικές μητέρες αισθάνονται επίσης πόνο. Μερικές φορές, οι θηλές γίνονται επίπεδες ή δεν προεξέχουν, καθιστώντας δύσκολο το θηλασμό.

Εάν κατά τη διάρκεια του θηλασμού τα στήθη είναι ακόμη πρησμένα, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκφράσετε το γάλα με το χέρι ή χρησιμοποιώντας μια αντλία για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας. Το πρήξιμο που μένει μόνο του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μαστίτιδας (φλεγμονή του μαστού).

3. Το μητρικό γάλα βγαίνει συχνά ξαφνικά

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, τα στήθη σας θα παράγουν πολύ γάλα ενώ θηλάζετε το μωρό. Δεν είναι ασυνήθιστο η άφθονη πρόσληψη μητρικού γάλακτος να κάνει πολλές γυναίκες να διαμαρτύρονται για «διαρροή» στήθη. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά το διαρρέον μητρικό γάλα μπορεί να διαρρεύσει στα ρούχα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει λίγο την εμφάνισή σας.

Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης είναι ο θηλασμός. Ωστόσο, εάν το sikon δεν σας επιτρέπει να θηλάσετε το μωρό σας, μπορείτε να εκφράσετε το γάλα και να το ρίξετε σε ένα μπουκάλι ως εφεδρικό.

4. κράμπες στο στομάχι

Ο θηλασμός αυξάνει την παραγωγή ορμόνης οξυτοκίνης από το σώμα σας. Αυτή η ορμόνη θα βοηθήσει τη μήτρα να συρρικνωθεί στο κανονικό της μέγεθος όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται πόνο σαν κράμπες. Μπορεί να αισθάνεται λίγο άβολα, αλλά αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας θεραπεύεται.

5. Αύξηση / μείωση του σωματικού βάρους

Ο θηλασμός καίει περίπου 300 έως 500 θερμίδες την ημέρα και μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους που γενικά αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό θα είναι διαφορετικό για κάθε άτομο. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν μερικές μητέρες των οποίων η όρεξη αυξάνεται περισσότερο από ό, τι όταν ήταν έγκυος, έτσι ώστε το βάρος τους να αυξηθεί.

6. Τριχόπτωση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν παχύτερα και φωτεινά μαλλιά ως αποτέλεσμα της αυξημένης παραγωγής της ορμόνης οιστρογόνου. Δυστυχώς, μετά τον τοκετό τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν στην κανονική κατάσταση. Το σώμα σας θα ρίξει φυσικά υπερβολικά σκέλη που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λοιπόν, αυτό είναι που κάνει πολλές μητέρες να βιώνουν συχνά την τριχόπτωση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ακόμα κι έτσι μην ανησυχείτε. Επειδή το πρόβλημα της τριχόπτωσης θα επανέλθει στο φυσιολογικό εντός 6-12 μηνών.

7. Πόνος στην πλάτη

Ο θηλασμός σας επιτρέπει να είστε σε μια συγκεκριμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όχι σπάνια, αυτό θα κάνει το σώμα σας να νιώθει άβολα. Ειδικά στο λαιμό, την πλάτη και τα χέρια που είναι πολύ συχνά στο σώμα του μωρού για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά το θηλασμό. Η συχνή αλλαγή θέσεων θηλασμού μπορεί να βοηθήσει στην υπέρβαση αυτής της κατάστασης.