Κάντε ειρήνη με τον εαυτό σας, πώς το κάνετε; & ταύρος; γεια σου υγιή

Η ειρήνη με τον εαυτό σας δεν είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται. Συχνά φορές που περιμένετε ή περιμένετε πολύ υψηλά, ακόμη και για τον εαυτό σας. Το να προσφέρετε προσδοκίες και στόχους που είναι πολύ βαρύ για τον εαυτό σας αυξάνει πραγματικά το βάρος, ειδικά εάν οι προσδοκίες και οι στόχοι που έχουν τεθεί δεν είναι σύμφωνα με τη δική σας ικανότητα και ικανότητα να τους επιτύχετε.

Η σύγκριση του εαυτού σας με άλλα άτομα μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στην ειρήνη με τον εαυτό σας. «Το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην άλλη πλευρά του σπιτιού» είναι αλήθεια. Η εύκολη πρόσβαση που έχετε για να δείτε τη ζωή των άλλων μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε «μικρός» και να μην είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε ήδη.

Εάν επιτρέπεται, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αποδοχή του εαυτού σας και να σας αποτρέψει από την πραγματική ευτυχία.

7 τρόποι για να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας

Η ειρήνη με τον εαυτό σας είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας εντελώς. Σύμφωνα με την Ψυχολογία Σήμερα, το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ένα σημαντικό μέρος της ψυχικής σου υγείας καθώς και των σχέσεών σου με άλλους ανθρώπους. Από τώρα και στο εξής, ας κάνουμε ειρήνη και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.

1. Πιστέψτε στον εαυτό σας

Μειώστε τα συναισθήματα αυτο-αμφιβολίας. Πιστέψτε ό, τι προέρχεται από μέσα σας. Ό, τι κι αν συμβεί, θα μεγαλώσετε μέσα από τις προσωπικές σας εμπειρίες, οπότε έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Μπορεί να είστε αρκετά έξυπνοι για να καταλάβετε τι μέτρα πρέπει να κάνετε σε κάθε περίπτωση. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη γιατί από αυτά τα λάθη μπορείτε να μάθετε να είστε καλύτερο άτομο.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να μελετήσετε και να είστε υπομονετικοί ως μέρος της ειρήνης με τον εαυτό σας.

2. Κατανοήστε τις δικές σας σκέψεις

Δεν είναι όλες οι σκέψεις που έχετε θετικές σκέψεις. Αρχίστε να συνειδητοποιείτε τις κακές σκέψεις σας, ώστε να μπορείτε να ξεφορτωθείτε γρήγορα τυχόν αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν.

Για να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας, ακολουθήστε όλες τις θετικές σκέψεις που μπορούν να σας οδηγήσουν σε μια καλύτερη ζωή. Μην επιδοθείτε και αφήστε τις αρνητικές σκέψεις της ζωής να τραβήξουν στο κεφάλι σας.

3. Φροντίστε για τον εαυτό σας

Μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά δεν μπορούν όλοι να το κάνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν απλώς να μην σκέφτονται τον εαυτό τους και πάντα να δίνουν προτεραιότητα στους άλλους σαν οι ανάγκες και τα ενδιαφέροντά τους να μην είναι πιο σημαντικά από άλλα.

Στην πραγματικότητα, αυτή η σκέψη σας κάνει πραγματικά να συρρικνωθείτε. Προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας ευθυγραμμίζοντας τα συναισθήματά σας με τα συναισθήματα των άλλων, ότι τα συναισθήματά σας είναι εξίσου σημαντικά με αυτά των άλλων.

Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που θα συμπεριφέρεστε στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σάς επιτρέπει να συγχωρείτε όλα τα λάθη που έχετε κάνει, ώστε να μπορέσετε επιτέλους να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας.

4. Μην είστε πολύ φιλόδοξοι

Η φιλοδοξία για πρόοδο και βελτίωση μπορεί να είναι καλό κίνητρο για εσάς, αλλά το να θέλεις πάρα πολλά μπορεί να σε βλάψει. Ειδικά αν δεν μπορείτε να το φτάσετε.

Γνωρίστε τις ικανότητες και τις ικανότητές σας και προσαρμόστε τις επιθυμίες σας σε αυτά τα δύο πράγματα. Μπορεί να θέλετε κάτι, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν πληγώνετε τον εαυτό σας στη διαδικασία.

Η ειρήνη με τον εαυτό σας σημαίνει επίσης μείωση του δυναμικού σας για αυτοτραυματισμό.

5. Συνειδητοποιήστε ότι η απογοήτευση είναι μέρος της ζωής

Ως άνθρωπος, δεν μπορείτε να αποφύγετε να αισθάνεστε λυπημένοι και απογοητευμένοι. Ακόμα και επιτυχημένοι και χαρούμενοι άνθρωποι είχαν αυτά τα συναισθήματα.

Αντιμετωπίστε αυτά τα συναισθήματα σταθερά και αποδεχτείτε τα καλά. Μην προσπαθήσετε να το αποφύγετε ή να προσποιηθείτε ότι δεν το αισθάνεστε, γιατί απλώς σας καθυστερεί μέσα από αυτό.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να κάνετε κάτι γι 'αυτά, ως μέρος της ειρήνης με τον εαυτό σας.

6. Αντιμετωπίστε τον φόβο σας

Εάν έχετε φόβο για κάτι, μην προσπαθήσετε να μισείτε αυτό το συναίσθημα. Καλύτερα να παραδεχτείτε αυτό το συναίσθημα και να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον φόβο που έχετε.

Αντιμετωπίζοντας το, θα γίνετε πιο δυνατοί και πιο συνηθισμένοι σε αυτό. Ο φόβος δεν μπορεί ποτέ να φύγει, αλλά τουλάχιστον γνωρίζετε ήδη πώς να τον ξεπεράσετε.