6 συνήθειες που προκαλούν ξηρά και σκασμένα χείλη

Τα ξηρά, σκασμένα χείλη είναι μια κοινή κατάσταση. Άτομα όλων των ηλικιών και φύλων μπορούν να βιώσουν σκασμένα χείλη, ειδικά εάν έχετε ξηρό δέρμα.

Τα ξηρά χείλη μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες και ταξινομούνται ως εύκολο στη θεραπεία με απλές θεραπείες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μπορεί να υποφέρουν από ξηρά και σκασμένα χείλη λόγω μόλυνσης από Cheilitis. Η χειλίτιδα χαρακτηρίζεται από ραγισμένο δέρμα γύρω από τις γωνίες των χειλιών.

Γιατί στεγνώνουν τα χείλη;

Τα χείλη έχουν ένα πολύ λεπτό και διαφανές στρώμα "δέρματος" που ονομάζεται stratum corneum. Το κοκκινωπό χρώμα των χειλιών προέρχεται από τη συγκέντρωση και την εγγύτητα της απόστασης μεταξύ του στρώματος του δέρματος και της επιφάνειας των αιμοφόρων αγγείων από κάτω, γεγονός που επιτρέπει στο χρώμα να φαίνεται καθαρά.

Η διαφορά με το δέρμα του προσώπου, τα χείλη δεν έχουν αδένες ελαίου. Για το λόγο αυτό, τα χείλη στεγνώνουν και σπάνε πιο εύκολα. Η έλλειψη υγρασίας είναι η πιο κοινή αιτία ξηρών και σκασμένων χειλιών, τόσο από την άποψη του καιρού όσο και από την έλλειψη αυτοεξυπηρέτησης.

Αναφερόμενοι από το Healthline.com, σημεία και συμπτώματα σκασμένων χειλιών περιλαμβάνουν: ξηρό, ξεφλούδισμα, απολέπιση, πληγές, ρωγμές και αιμορραγία.

6 συνήθειες που κάνουν τα χείλη να στεγνώνουν

1. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπερδεύει τη φυσική ισορροπία ανόργανων συστατικών στο σώμα, προκαλώντας βλάβες όχι μόνο στα συστήματα οργάνων του σώματος, αλλά και σε αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας.

Η αφυδάτωση προκαλεί συμπτώματα όπως ζάλη, δυσκοιλιότητα, μειωμένη παραγωγή ούρων, ξηροστομία και χείλη και πονοκεφάλους. Σε σοβαρές περιπτώσεις αφυδάτωσης, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση, πυρετό, δύσπνοια ή καρδιακή κίνηση.

Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να θυμάστε πάντα να πίνετε 8-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Εάν είστε αθλητής ή έχετε διαβήτη, πίνετε περισσότερα υγρά.

2. Γλείψτε τα χείλη σας

Μια συνήθεια που τείνετε να κάνετε, συνεχώς και χωρίς να το συνειδητοποιείτε, όταν τα χείλη σας αισθάνονται στεγνά είναι να γλείφει τα χείλη σας. Ενώ το γλείψιμο των χειλιών σας μπορεί να παρέχει προσωρινή υγρασία, το σάλιο που ταξιδεύει από το στόμα σας στα χείλη σας θα τρώει μακριά από το λεπτό στρώμα του δέρματος στα χείλη σας και θα απομακρύνει τη φυσική υγρασία.

Το σάλιο περιέχει ένζυμα που λειτουργούν για να σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε την τροφή και όχι να παρέχετε επιπλέον υγρασία στα χείλη σας. Το σάλιο καθαρίζεται γρήγορα μετά από επαφή με τον εξωτερικό αέρα, κάνοντας τα χείλη να στεγνώσουν και να ξεφλουδίσουν ξανά. Αυτό είναι που κάνει το γλείψιμο των χειλιών να γίνει επαναλαμβανόμενη συνήθεια.

Η λύση, όσο το δυνατόν περισσότερο, σταματήσει τη συνήθεια να γλείφει τα χείλη σας όταν αισθάνεστε ότι τα χείλη σας αρχίζουν να στεγνώνουν. Μπορείτε να εφαρμόσετε lipbalm με μια περίεργη γεύση ή να περιέχουν φάρμακα για να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να μειώσετε αυτήν την κακή συνήθεια. Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης βέρα στα χείλη σας. Η αλόη βέρα περιέχει θεραπευτικές ιδιότητες που θα βελτιώσουν τη δομή των ξηρών χειλιών, η πικρή γεύση θα σας αποτρέψει από το γλείψιμο των χειλιών σας.

3. Δαγκώνοντας τα χείλη

Η συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας μπορεί να προκληθεί από το να αισθάνεστε νευρικοί και ανήσυχοι, να επικεντρωθείτε σε κάτι ή απλά να καταπολεμήσετε την πλήξη.

Όπως το γλείψιμο των χειλιών σας, το δάγκωμα των χειλιών μπορεί επίσης να απειλήσει την υγεία των χειλιών σας. Όταν δαγκώνετε τα χείλη σας, τα δόντια σας θα ερεθίσουν τα χείλη σας. κάνοντας την επένδυση σχισμένη και ραγισμένη, ακόμη και αιμορραγία.

3. Πίνετε πολύ αλκοόλ

Ο υποσιτισμός λόγω αλκοόλ είναι μια από τις αιτίες των ξηρών και σκασμένων χειλιών. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα επηρεάσει τη διαδικασία απορρόφησης βιταμινών στο σώμα, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να ικανοποιήσετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών.

Η ανεπάρκεια βιταμινών Β2 και Β6 μπορεί να προκαλέσει ξηρά και σκασμένα χείλη.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση. Για να το επιλύσετε αυτό, πίνετε ένα ή δύο ποτήρια νερό όταν ξυπνάτε το πρωί αφού πίνετε αλκοόλ τη νύχτα και διατηρείτε πάντα την πρόσληψη υγρών επαρκή όλη την ημέρα.

4. Αλμυρά ή πικάντικα τρόφιμα

Εάν είστε ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ξηρά και σκασμένα χείλη, θα πρέπει να αρχίσετε να μειώνετε την κατανάλωση αλμυρών τροφών. Το αλάτι στα αγαπημένα σας αλμυρά τρόφιμα μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του δέρματος των χειλιών σας και να προκαλέσει φλεγμονή. Έτσι είναι με πικάντικο φαγητό.

Η λύση, πολλαπλασιάζει φρούτα και λαχανικά που μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία pH του σώματος.

5. Υπερβολική έκθεση στον ήλιο

Η έκθεση στον ήλιο είναι μια σημαντική αιτία ξηρών και σκασμένων χειλιών, ακόμα και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος και συννεφιασμένος.

Εφαρμόστε lipbalm που περιέχει τουλάχιστον SPF15 κάθε φορά που πρόκειται να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες. Επιλέξτε ένα lipbalm που περιέχει διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου ή αβοβενζόνη (βουτυλομεθοξυδιβενζοϋλομεθάνιο) ως προστατευτικές ιδιότητες UVA.

Το ίδιο το lipbalm βοηθά στην ενυδάτωση των χειλιών, ενώ οι ιδιότητες προστασίας από τον ήλιο που περιέχονται σε αυτό θα ελαχιστοποιήσουν το αποτέλεσμα στεγνώματος των χειλιών.

6. Πάρτε ναρκωτικά

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σκασμένων χειλιών, όπως:

• Συμπληρώματα βιταμίνης Α
• Ρετινοειδή (Retin-A, Differin)
• Φάρμακο λιθίου - διπολικής διαταραχής
• Φάρμακα χημειοθεραπείας
• Το φάρμακο κατά της ακμής ισοτρετινοΐνης ή Accutane

Συμβουλές για την αντιμετώπιση ξηρών και σκασμένων χειλιών

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την επανάληψη των ξηρών χειλιών είναι να χρησιμοποιείτε τακτικά SPF lipbalm και να σας κρατά ενυδατωμένο κάθε μέρα.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε μια απολέπιση χειλιών. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό τρίψιμο για τα χείλη πριν εφαρμόσετε κραγιόν και κραγιόν. Οι κόκκοι καθαρισμού θα αφαιρέσουν τα νεκρά και φολιδωτά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας ένα νέο και υγιές στρώμα δέρματος στα χείλη.

Κατά τον ύπνο, απλώστε το lipbalm. Αποφύγετε τα βάλσαμα για τα χείλη που περιέχουν μενθόλη, καμφορά, μέντα, εκχυλίσματα εσπεριδοειδών ή αρώματα. Αυτά τα συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν τα ξηρά και σκασμένα χείλη.

Χ