5 κόλπα για να σπάσετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας

Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια συνήθεια που κάνουν πολλοί άνθρωποι, τόσο συνειδητά όσο και ασυνείδητα. Αυτή η συνήθεια που είναι δύσκολο να σπάσει μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, από παιδιά έως ενήλικες. Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες του δαγκώματος των νυχιών και πώς επηρεάζουν την υγεία;

Η αιτία της συνήθειας του δαγκώματος των νυχιών

Χόμπι δαγκώματος νυχιών αλλιώς γνωστό ως ονυχοφαγία Αυτές είναι συνήθειες που σχετίζονται με το άγχος ή τη νευρικότητα σε παιδιά και ενήλικες. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν αυτό συνήθως δαγκώνουν την πλάκα των νυχιών και μερικές φορές τον ιστό στο κρεβάτι των νυχιών και τις επιδερμίδες.

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη ποια είναι η ακριβής αιτία αυτής της συνήθειας δαγκώματος των νυχιών. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνθήκες που βιώνουν επίσης ονυχοφαγία, και συγκεκριμένα:

Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD),
αγχώδεις διαταραχές
Το σύνδρομο Tourette
ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
αντιθετική ανθεκτική διαταραχή (ODD)

Αυτή η συνήθεια γίνεται γενικά χωρίς να το συνειδητοποιεί ο πάσχων. Πολλοί από αυτούς αισθάνονται ήρεμοι αφού αφαιρέσουν το άκρο του νυχιού ή το δέρμα γύρω από αυτό. Άλλοι παράγοντες που προκαλούν αυτήν τη συνήθεια μπορεί επίσης να προέρχονται από το να αισθάνεσαι βαριεστημένος ή από καταστάσεις που σε κάνουν νευρικό ή άγχος.

Οι κίνδυνοι δαγκώματος των νυχιών σας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το δάγκωμα των νυχιών είναι μια φυσιολογική και αβλαβής συνήθεια. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν κρυμμένες επιπτώσεις από τη συνήθεια να μαζεύουμε στις άκρες των νυχιών ή των επιδερμίδων. Εδώ είναι μερικοί από τους κινδύνους από το δάγκωμα των νυχιών σας.

1. Μόλυνση

Οι λοιμώξεις των νυχιών μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα του συχνού δαγκώματος των νυχιών, ειδικά εάν είναι αρκετά μεγάλες. Ο λόγος είναι, όταν το νύχι τραβηχτεί έξω, το λείο δέρμα κάτω από το νύχι θα είναι ορατό. Αυτή η ενότητα είναι ευαίσθητη σε προσβολή από βακτήρια που προκαλούν μόλυνση.

Η πιο συχνή λοίμωξη σε αυτήν την περιοχή είναι η παρονύχια. Η Paronychia είναι μια δερματική λοίμωξη που εμφανίζεται στα νύχια των χεριών και των ποδιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις.

Επιπλέον, η μόλυνση με μύκητα των νυχιών (ονυχομυκητίαση) διατρέχει επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για άτομα που τους αρέσει να δαγκώνουν τα νύχια τους.

Αυτό το πρόβλημα μπορεί σίγουρα να θεραπευτεί σπάζοντας αυτήν τη συνήθεια. Επιπλέον, μπορείτε να μουλιάσετε τα χέρια σας σε ζεστό νερό για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο λόγω μόλυνσης.

2. Περικογειακά κονδυλώματα

Τα μυρμηγκιώδη μυρμηγκιά είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνά σε άτομα με αυτήν τη συνήθεια. Γενικά, τα κονδυλώματα είναι μικρά σε μέγεθος και είναι ανώδυνα. Ωστόσο, καθώς ο κονδυλώνας μεγαλώνει, ο πόνος αυξάνεται.

Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από τον HPV (ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων) που μπορεί να εισέλθει μέσω γρατσουνιών ή κοψίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περιαγγειακοί κονδυλωμάτων μπορούν να εμφανιστούν σε άτομα που δαγκώνουν συχνά τα νύχια τους.

3. Προβλήματα με τα δόντια

Εκτός από τα προβλήματα των νυχιών, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των δοντιών. Η θέση των δοντιών μπορεί να αλλάξει από τη θέση της και να προκαλέσει το σπάσιμο του δοντιού ή του δοντιού. Όχι μόνο αυτό, τα ούλα διατρέχουν επίσης κίνδυνο μόλυνσης και πρήξιμο.

4. Πόνος στο στομάχι

Γνωρίζατε ότι το δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να βλάψει το στομάχι σας; Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια στα χέρια σας συνήθως αρέσει να κρύβονται πίσω από τα νύχια σας.

Επομένως, δεν είναι αδύνατο τα βακτήρια να εισέλθουν στον πεπτικό σωλήνα όταν βγάζετε τα νύχια σας με τα δόντια σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές του πεπτικού συστήματος που ξεκινούν με συμπτώματα κοιλιακού πόνου.

Εκτός από τα τέσσερα παραπάνω προβλήματα, υπάρχουν και άλλοι κίνδυνοι που στοιχειώνουν ανθρώπους που τους αρέσει να δαγκώνουν τα νύχια τους, δηλαδή:

ερπητικός λευκός,
μη φυσιολογική ανάπτυξη των νυχιών
φλεγμονή των νυχιών.

Πώς να απαλλαγείτε από το δάγκωμα των νυχιών

Στην πραγματικότητα, ο περιορισμός της συνήθειας να δαγκώνετε τα νύχια σας είναι αρκετά δύσκολος. Πρέπει να ξέρετε τι προκαλεί αυτήν τη συνήθεια. Πριν σταματήσετε αυτήν τη συμπεριφορά, προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά όταν ξεκινήσατε αυτό το χόμπι, είτε ήταν άγχος, βλέποντας τηλεόραση ή αγχωμένοι.

Αφού μάθετε την αιτία, φυσικά πρέπει να μειώσετε αργά αυτή τη στάση. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε που θα μπορούσαν να μειώσουν τη συνήθεια δαγκώματος των νυχιών σας.

1. Κρατήστε τα νύχια κοντά

Ένας τρόπος για να σταματήσετε το δάγκωμα των νυχιών είναι να κόβετε τα νύχια σας τακτικά, ώστε να μπορείτε να τα διατηρείτε κοντά. Ο λόγος είναι ότι τα μακριά νύχια τείνουν να είναι πιο ελκυστικά στο δάγκωμα από τα νύχια με μικρά μεγέθη.

2. Κάντε τομανικιούρ και πεντικιούρ

Αυτός που το έκανε meni pedi συνήθως θα φροντίσει καλύτερα τα νύχια. Εάν προσπαθείτε να σπάσετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας, δοκιμάστε ένα μανικιούρ.

Ο χρόνος, τα χρήματα και η προσπάθεια που περιλαμβάνονται σε ένα μανικιούρ μπορούν να ληφθούν υπόψη όταν σκέφτεστε να δαγκώσετε τα νύχια σας. Μπορείτε επίσης να φοράτε γάντια ή να καλύπτετε τα νύχια σας με ταινία ή αυτοκόλλητα ως προφύλαξη.

3. Χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών

Αφού το κάνουμε meni pedi, μερικοί από εσάς μπορεί να ομορφύνουν τα νύχια σας ζωγραφίζοντας τα νύχια σας με χρωματιστό βερνίκι νυχιών.

Λοιπόν, αυτή η επιθυμία μπορεί στην πραγματικότητα να αντισταθεί στην επιθυμία να δαγκώσει τα νύχια σας. Ο λόγος είναι ότι, το βερνίκι νυχιών κάνει τα νύχια άβολα και τείνει να είναι πικρό όταν δαγκώνεται.

4. Κρατήστε τα χέρια ή το στόμα απασχολημένο

Αντί να δαγκώνετε τα νύχια σας, μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με άλλες δραστηριότητες. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας σχεδιάζοντας, γράφοντας ή τσίχλες.

5. Ζητήστε από άλλους να το σταματήσουν

Εκτός από τον εαυτό σας, ζητήστε από άλλους ανθρώπους να σας εμποδίσουν να δαγκώσετε τα νύχια σας Μπορείτε επίσης να βρείτε φίλους που έχουν την ίδια συνήθεια και θέλουν να σταματήσουν, ώστε να μπορούν να υπόσχονται ο ένας τον άλλον για τη μείωση αυτής της συμπεριφοράς.

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις παραπάνω θεραπείες στο σπίτι και δεν βελτιωθεί, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν φορές που το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα σημάδι σοβαρών ψυχολογικών ή συναισθηματικών προβλημάτων.