5 Προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της επιστροφής που πρέπει να γνωρίζετε

Το Homecoming είναι μια από τις πιο αναμενόμενες στιγμές κατά τη διάρκεια του μήνα του Ραμαζανιού. Ναι, μετά από νηστεία για έναν ολόκληρο μήνα, σίγουρα θέλετε να μείνετε άμεσα σε επαφή με τους συγγενείς σας πίσω στο σπίτι σε μια υγιή και φρέσκια κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να διατηρήσετε την αντοχή σας όσο το δυνατόν καλύτερα για να αποφύγετε προβλήματα υγείας ενώ πηγαίνετε στο σπίτι και να παραμείνετε υγιείς μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας. Ποιες είναι οι ασθένειες που επιτίθενται συχνά στους ταξιδιώτες; Εδώ έρχεται η πλήρης κριτική.

Διάφορα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της επιστροφής και πώς να τα ξεπεράσετε

Η πυκνότητα της ροής επιστροφής σας κάνει πιο ευαίσθητους σε διάφορα προβλήματα υγείας. Ο λόγος είναι ότι πρέπει να υπομείνετε καθισμένοι για ώρες, σε κατάσταση νηστείας και πρέπει να συγκεντρωθείτε πλήρως στην αντιμετώπιση της συμφόρησης που καταναλώνει φυσικά πολλή ενέργεια.

Επομένως, διατηρήστε την υγεία σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε προβλήματα υγείας κατά την επόμενη επιστροφή.

1. Κόπωση και ναυτία

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της επιστροφής είναι η κόπωση. Ο λόγος είναι ότι, μια μπλοκαρισμένη ροή επιστροφής κάνει την ενέργεια στο σώμα να αποστραγγίζεται γρήγορα και προκαλεί κόπωση και πόνους. Είναι όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι κάτω που είναι ευκολότερο για εσάς να αισθανθείτε ασθένεια κίνησης.

Κίνηση ή ναυτία χαρακτηρίζεται από ζάλη, ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Εκτός από τον παράγοντα κόπωσης, αυτό συμβαίνει επίσης λόγω της ανάμιξης των σημάτων που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από το μάτι και το εσωτερικό αυτί.

Βλέπετε, όταν βρίσκεστε σε κινούμενο αυτοκίνητο, τρένο ή λεωφορείο, το σώμα σας είναι ακόμα σε στάσιμη θέση, αλλά τα μάτια και τα αυτιά σας κοιτάζουν γύρω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτό λέγεται ναυτία, επειδή η όρασή σας και η ακοή σας κινούνται, αλλά το σώμα σας είναι ακίνητο. Γι 'αυτό μπορεί να αισθανθείτε ζάλη, ναυτία και εμετό κατά τη διάρκεια της επιστροφής.

2. ARI

Σίγουρα γνωρίζετε πώς είναι οι οδικές συνθήκες όταν οι άνθρωποι περιβάλλονται από ταξιδιώτες. Ναι, η σκόνη και η ατμοσφαιρική ρύπανση διασκορπίζονται παντού και μπορούν εύκολα να εισπνευστούν από τους ταξιδιώτες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε επιρρεπείς σε ανάπτυξη λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (ISPA) όταν πηγαίνετε στο σπίτι, ειδικά εάν πηγαίνετε στο σπίτι με μοτοσικλέτα.

Επιπλέον, η φασαρία της ροής επιστροφής διευκολύνει πολλούς ανθρώπους να μεταδώσουν τις ασθένειές τους μέσω του αέρα. Για να μην αναφέρουμε εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα μειώνεται λόγω κόπωσης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, είστε πιο ευαίσθητοι σε προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της επιστροφής.

3. Δυσκοιλιότητα

Όχι λίγοι άνθρωποι δυσκολεύονται να αφόδευσαν όταν πηγαίνουν σπίτι, είτε με αυτοκίνητο, τρένο, βάρκα ή αεροπλάνο. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να κάθεστε πολύ για ώρες, ακόμη και σκόπιμα να περιορίζετε το φαγητό ή το ποτό, ώστε να μην πηγαίνετε μπρος-πίσω στο μπάνιο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα και να αισθανθείτε άβολα καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.

Πάρτε το εύκολο πρώτα, ξεπεράστε τα προβλήματα υγείας ενώ πηγαίνετε σπίτι σε αυτό, πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει τα σκληρυμένα κόπρανα που προκαλούνται από τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσει το πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, αποφύγετε τη συνήθεια να συγκρατήσετε την ούρηση και τις κινήσεις του εντέρου, ώστε να μην επιδεινωθεί η δυσκοιλιότητα.

4. Διάρροια

Η νηστεία ενώ πηγαίνετε στο σπίτι μερικές φορές απαιτεί να σπάσετε το γρήγορο σας στο δρόμο. Μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε βαριά γεύματα στο πλάι του δρόμου ή να αγοράσετε απρόσεκτα σνακ για μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει. Προσέξτε, αυτό μπορεί να είναι μια πηγή μετάδοσης της διάρροιας, ξέρετε!

Αναφέροντας από το Everyday Health, η διάρροια είναι ένα από τα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της επιστροφής που πρέπει να προσέξετε. Ο λόγος είναι ότι τα τρόφιμα που αγοράζετε θα μπορούσαν να έχουν εκτεθεί σε σκόνη ή μύγες, έτσι ώστε να έχει συσσωρευτεί μικρόβια που προκαλούν διάρροια. Όχι μόνο αυτό, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί εάν δεν πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε.

Επομένως, προσέξτε όταν αγοράζετε φαγητό ή ποτό από νέα μέρη με τα οποία δεν είστε εξοικειωμένοι. Δώστε περισσότερη προσοχή στο εάν το φαγητό που αγοράζετε είναι καθαρό και δεν έχει πολλές μύγες ή σκόνη που μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

5. Γρίπη

Η γρίπη ή η γρίπη είναι μια εποχιακή ασθένεια που εμφανίζεται πολύ όταν ταξιδεύετε, ακόμα και όταν πηγαίνετε στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα τείνει να μειώνεται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ώστε να είστε πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα.

Επιπλέον, ο κίνδυνος προσβολής από τη γρίπη είναι ακόμη μεγαλύτερος εάν βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα που πάσχουν από τη γρίπη. Απλώς φανταστείτε αν πηγαίνατε στο σπίτι με ένα τρένο με ένα άτομο που έχει γρίπη για ώρες. Φυσικά με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να μολυνθείτε.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια της επιστροφής είναι να πάρετε το εμβόλιο της γρίπης. Πράγματι, αυτή η μέθοδος συνιστάται ευρέως από τους γιατρούς κατά την έναρξη της εποχής της γρίπης. Επίσης, φροντίστε να πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό για να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής της γρίπης από αντικείμενα γύρω σας.

Εάν είναι απαραίτητο, φυλάξτε πάντα το Redoxon στην τσάντα σας. Το Redoxon περιέχει έναν συνδυασμό βιταμίνης C και ψευδαργύρου (φόρμουλα διπλής δράσης) που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της αντοχής και στην κάλυψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μην ξεχάσετε να διαβάζετε πάντα τους κανόνες χρήσης πριν πίνετε το Redoxon, εντάξει!