5 συμβουλές για την επιλογή αθλητικών ειδών για γυναίκες που φορούν hijab

Η χρήση του hijab δεν αποτελεί εμπόδιο στην ελεύθερη άσκηση. Είτε τρέχει, ποδηλασία ή ακολουθεί γυμναστική. Όλα αυτά τα αθλήματα μπορούν να γίνουν άνετα εάν τα ρούχα που φοράτε είναι κατάλληλα και δεν σας δυσκολεύουν να μετακινηθείτε. Ελάτε, σκεφτείτε να επιλέξετε αθλητικά ρούχα για γυναίκες που χρησιμοποιούν το ακόλουθο hijab.

Συμβουλές για την επιλογή αθλητικών ρούχων για γυναίκες που φορούν hijab

Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, η χρήση των σωστών ρούχων σας βοηθά να ασκείστε με ασφάλεια και άνεση.

Αυτή είναι μια σημαντική προετοιμασία για όλους όσους θέλουν να κάνουν αυτήν τη σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών που φορούν hijab.

Στην πραγματικότητα, η επιλογή αθλητικών ειδών για γυναίκες που φορούν hijab δεν διαφέρει πολύ από το συνηθισμένο. Για να μην μπερδευτείτε, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές, όπως:

1. Επιλέξτε ένα άνετο στυλ ρούχων

Το να φοράτε το hijab απαιτεί να φοράτε κλειστά αθλητικά ρούχα. Με απλά λόγια, μπορείτε να επιλέξετε αθλητικά ρούχα με μακριά μανίκια.

Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να φοράτε ρούχα γυμναστικής με κοντό μανίκι. Είναι ακριβώς αυτό, χρειάζεστε επιπλέον μανσέτες για να καλύψετε το χέρι.

Βεβαιωθείτε ότι η μανσέτα που χρησιμοποιείτε δεν είναι πολύ σφιχτή ή πολύ χαλαρή. Η χρήση σφιχτών μανικετών αφήνει συχνά σημάδια στο δέρμα.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί επίσης συχνά φαγούρα. Από την άλλη πλευρά, η χρήση χαλαρών μανικετών χαλαρώνει εύκολα και μπορεί να επηρεάσει την σωστή άσκηση.

2. Το μέγεθος δεν είναι πολύ σφιχτό

Εκτός από τα μοντέλα, οι γυναίκες που χρησιμοποιούν το hijab πρέπει επίσης να προσαρμόσουν το μέγεθος των αθλητικών ρούχων που θα φορεθούν. Το καλύτερο μέγεθος για αθλητικά είδη είναι ότι δεν είναι πολύ σφιχτό.

Ο λόγος είναι ότι τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά μπορούν να εμποδίσουν την κίνηση του σώματός σας. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα, όπως φουσκάλες δέρματος λόγω τριβής των ρούχων στο δέρμα.

Επιπλέον, τα στενά ρούχα μπορούν επίσης να περιορίσουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας κράμπες στα πόδια. Η εμφάνιση κράμπες κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την άσκησή σας.

3. Το φωτεινό χρώμα είναι καλύτερο

Το χρώμα πρέπει να είναι ένα από τα ζητήματα κατά την επιλογή αθλητικών ειδών, είτε χρησιμοποιούν hijab είτε όχι. Όχι μόνο είναι ευχάριστο στο μάτι, αποδεικνύεται ότι το χρώμα των ρούχων μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ομαλή λειτουργία των σπορ.

Επιλέξτε για σκούρα, χοντρά ρούχα προπόνησης που τείνουν να σας κάνουν ζεστά και ιδρώτα εύκολα.

Από την άλλη πλευρά, τα αθλητικά ρούχα που έχουν έντονα χρώματα μπορούν να αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου, ώστε να μην ζεσταίνονται πολύ.

4. Το υλικό ένδυσης είναι υποστηρικτικό

Εκτός από το χρώμα, το υλικό των αθλητικών ειδών είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη για τις γυναίκες που φορούν το hijab. Κατά την άσκηση, το σώμα θα ιδρώνει εύκολα, ειδικά για γυναίκες που φορούν hijab.

Το καλύτερο υλικό ένδυσης που πρέπει να επιλέξετε, δηλαδή τα υφάσματα που περιέχουν πολυπροπυλένιο. Αυτό το ύφασμα επιτρέπει στον ιδρώτα να εξατμιστεί γρηγορότερα, ώστε να μην σας κάνει να βραχεί.

Αποφύγετε αθλητικά ρούχα από βαμβάκι. Αυτό το υλικό απορροφά τον ιδρώτα, καθιστώντας ευκολότερο να βραχεί.

Όταν χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα, η συσσώρευση ιδρώτα επιτρέπει στα βακτήρια και τον μύκητα να ευδοκιμήσουν. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος μόλυνσης ζύμης στο δέρμα θα αυξηθεί.

5. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό κάλυμμα κεφαλής εάν είναι απαραίτητο

Η χρήση ορισμένων μορφών hijab μπορεί να σας δυσκολεύει να ασκείστε άνετα. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό κάλυμμα κεφαλής.

Αυτό το αξεσουάρ έχει σχήμα κασκόλ από πολυεστέρα που είναι ελαφρύ και εύκαμπτο. Αυτό το κάλυμμα κεφαλής είναι ασφαλές στη χρήση, επειδή είναι ειδικά σχεδιασμένο με μια μικρή τρύπα που διευκολύνει την κυκλοφορία του αέρα.

Για να μην προκαλέσετε προβλήματα, πρέπει να κρατήσετε τόσο το κεφάλι σας όσο και τα μαλλιά σας καθαρά.

Χ