Αισθάνεστε ακατάλληλοι για έναν συνεργάτη; προσπαθήστε να κάνετε αυτές τις 5 συμβουλές

Υπάρχουν στιγμές που όλοι αισθάνονται κατώτεροι και αμφιβάλλουν. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προκύψουν ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, κάνοντάς σας να νιώσετε ακατάλληλοι για τον σύντροφό σας. Αντί να νιώθετε άνετα στη σχέση που βρίσκεστε, τα αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό σας που επιτρέπεται να παρασυρθούν μπορούν πραγματικά να αποτελέσουν πρόβλημα στη σχέση σας.

Γιατί νιώθεις άξιος ενός συντρόφου;

Είναι φυσιολογικό να έχουμε αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό του, αλλά μπορεί να είναι επιζήμια για τις σχέσεις εάν δεν αντιμετωπιστούν γρήγορα. Πριν δοκιμάσετε διάφορους τρόπους για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει πρώτα να καταλάβετε την αιτία. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως:

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

που σε κάνει να νιώθεις ότι δεν πληροίς τα πρότυπα για τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Τα παρατεταμένα αρνητικά συναισθήματα θα σας κάνουν να αισθανθείτε άχρηστοι, ακόμη και απελπισμένοι.

Ψυχολογική διαταραχή

Η κατάθλιψη ή μια διαταραχή άγχους μπορεί να είναι η πιο συχνή αιτία. Εάν αισθάνεστε σαν να λέτε κάτι που δεν πρέπει, θα επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας και θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας.

Αυτό μπορεί να εμποδίσει την αλληλεπίδραση σε μια ρομαντική σχέση και να σας κάνει να νιώσετε ακατάλληλοι για τον σύντροφό σας. Εάν εμφανίσετε σημάδια αυτής της ψυχολογικής διαταραχής, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο.

Κάτι σε κάνει να νιώθεις αρκετά άσχημα

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που σας κάνουν να πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Οι αιτίες μπορεί να προέρχονται από εμπειρίες παιδικής ηλικίας, ανθυγιεινές σχέσεις ή παρόμοια υπόβαθρα.

Κάνετε αυτό όταν νιώθετε άξια του συντρόφου σας

Το να νιώθεις άξιος του συντρόφου σου είναι η αρχή ενός ανθυγιεινού κύκλου σχέσεων. Πρέπει να αποτρέψετε τη συνέχιση αυτού του κύκλου, για παράδειγμα με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Εκφράστε πώς αισθάνεστε

Μην έχετε μόνο αρνητικά συναισθήματα, καθώς αυτό θα δημιουργήσει ένα τείχος ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Πείτε στο σύντροφό σας για τα αρνητικά συναισθήματα που αισθάνεστε και τι τους προκαλεί. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να συνεργαστείτε για να το διορθώσετε και να μην το κατηγορήσετε.

2. Μάθετε τι θέλετε

Συγκρούσεις σε ρομαντικές σχέσεις συμβαίνουν συχνά όταν οι σύντροφοι έχουν διαφορετικές επιθυμίες. Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, τότε μερικές φορές δεν σέβεστε τον εαυτό σας για να δείτε τι θέλετε τόσο σημαντικό.

Εξαιτίας αυτού, μερικές φορές η σκέψη φαίνεται ότι δεν θα ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε για το φόβο ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει. Έτσι, προσπαθήστε να γνωρίσετε τι πραγματικά θέλετε όποτε αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε τον σύντροφό σας.

3. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που μπορούν να κάνουν καλύτερα από εσάς, θα σας κάνει να κοιτάτε μόνοι σας. Οι σχέσεις αφορούν εσάς και τον σύντροφό σας, όχι άλλους ανθρώπους.

Δοκιμάστε να αλλάξετε την άποψή σας, μη συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλα άτομα, αλλά αντί να δημιουργήσετε συνδέσεις μαζί τους έτσι ώστε να μπορείτε να μεγαλώσετε.

4. Αγαπήστε τον εαυτό σας και αποδεχτείτε τις αδυναμίες που υπάρχουν

Το να νιώθεις άξιος του συντρόφου σου σημαίνει ότι δεν αποδέχεσαι ποιος είσαι. Δεν είστε τέλειοι, όπως και ο σύζυγός σας και οι άνθρωποι που φαίνονται επιτυχημένοι στα κοινωνικά μέσα. Επίσης, δεν χρειάζεται να εκτιμήσετε όλους. Απλά πάρτε το βραβείο από εσάς.

5. Κρίστε τον εαυτό σας με εποικοδομητικές λέξεις

Εάν ο σύντροφός σας είναι σε θέση να παρέχει εποικοδομητική κριτική, γιατί δεν μπορείτε; Αποφύγετε να επικρίνετε τον εαυτό σας με λέξεις όπως, "Δεν είμαι αρκετά έξυπνος", "Δεν δουλεύω αρκετά σκληρά" και τα παρόμοια. Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις που σας κάνουν να αισθάνεστε πολύτιμοι και παρακινημένοι για να αναπτύξετε μια καλύτερη σχέση.

Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να φέρει συναισθηματικές αποσκευές όταν αισθάνεστε ότι δεν τον αξίζετε αρκετά. Πρόκειται για έναν πρόδρομο σύγκρουσης μεταξύ εσάς που έχετε χάσει την εμπιστοσύνη σας και του συντρόφου σας που αισθάνεται δυσπιστία.

Όπως όλοι οι άλλοι, έχετε και τα πλεονεκτήματα που μπορείτε να αξιοποιήσετε και μειονεκτήματα που πρέπει να αξιολογηθούν. Εάν μπορείτε να αποδεχτείτε τις αδυναμίες του συντρόφου σας, τότε μπορείτε πραγματικά να αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας και να βρείτε λύσεις για να τις διορθώσετε.