5 Οι κακές επιπτώσεις της αίσθησης φόβου απόρριψης & bull; γεια σου υγιεινα

Ο φόβος της απόρριψης δεν γίνεται αισθητός μόνο από ανθρώπους που θέλουν να εκφράσουν την αγάπη τους στο είδωλό σας, αλλά και σε εσάς προς το περιβάλλον σας. Στην πραγματικότητα, αυτός ο φόβος της απόρριψης μπορεί να σας καταστρέψει και να επηρεάσει την ανάπτυξη της δικής σας ζωής. Τότε, ποιες είναι οι κακές επιπτώσεις που μπορεί να συμβούν εάν έχετε αυτό το συναίσθημα;

Οι κακές επιπτώσεις έχουν φόβο απόρριψης

Ο φόβος σας για απόρριψη μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας. Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

1. Δεν είστε ανοιχτοί σε νέες ευκαιρίες

Ο φόβος που έχετε συνήθως σας κρατά μακριά από κακό. Αυτό σημαίνει ότι θα μείνετε μακριά από πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε φοβισμένοι. Ωστόσο, εάν αποτρέψετε τον εαυτό σας να ανακαλύψει νέα πράγματα μόνο και μόνο επειδή έχετε φόβο απόρριψης, θα αποκλείσετε τον εαυτό σας από την ανάπτυξη.

Για παράδειγμα, μπορεί να φοβάστε ότι η ημερομηνία σας δεν θα σας αρέσει, οπότε αντί να μάθετε περισσότερα για την ημερομηνία σας, εστιάζετε στο πώς θα σας αντιληφθεί η ημερομηνία σας.

Η εξάλειψη του κινδύνου που μπορεί να προκύψει δεν είναι πραγματικά λάθος πράγμα. Ωστόσο, εάν γίνει με βάση τον φόβο απόρριψης, θα κλείσετε μόνο τις νέες ευκαιρίες και εμπειρίες. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να είναι καλό για εσάς.

2. Θα προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε τους άλλους μόνο χωρίς να σκεφτείτε τον εαυτό σας

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την ευχαρίστηση άλλων ανθρώπων, ειδικά εάν αυτό το άτομο είναι κάποιος που γνωρίζετε και σας ενδιαφέρει. Ωστόσο, δεν είστε τέλειοι και δεν μπορείτε πάντα να κάνετε ό, τι θέλουν όλοι. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο.

Το να φοβάσαι την απόρριψη μπορεί να σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις να ευχαριστείς και να βάζεις τους άλλους πρώτους. Στην πραγματικότητα, όταν είναι πέρα ​​από την ικανότητα και την ικανότητά σας. Έτσι, στο τέλος θα ενοχλήσετε μόνο τον εαυτό σας. Ειδικά αν αυτό συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για παράδειγμα, σε μια ρομαντική σχέση, έχετε την τάση να κάνετε ό, τι θέλει ο σύντροφός σας χωρίς να σκεφτείτε εάν θέλετε επίσης το ίδιο πράγμα. Ίσως να μην μπορείτε να μεταφέρετε ό, τι θέλετε, επειδή φοβάστε ότι ο σύντροφός σας δεν θα σας βοηθήσει με τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας.

3. Κρύβετε ποιοι είστε πραγματικά

Ο φόβος της απόρριψης σας εμποδίζει επίσης να δείξετε ποιοι είστε. Ίσως, νομίζετε, ότι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να δεχτούν τον πραγματικό σας. Έτσι, προτιμάτε να είστε το άτομο που θέλουν οι άλλοι, ακόμα κι αν πρέπει να προσποιηθείτε ότι είστε "κάποιος άλλος".

Εάν γίνει επανειλημμένα, αυτό μπορεί να γίνει συνήθεια. Λοιπόν, ξεχνάς ποιος είσαι πραγματικά επειδή είσαι πολύ συνηθισμένος στον εαυτό που έχεις δείξει μπροστά σε άλλους ανθρώπους.

Για παράδειγμα, επειδή θέλετε να γίνετε δεκτοί σε ένα περιβάλλον γεμάτο με άτομα μιας συγκεκριμένης κοινωνικής τάξης, προσποιείται ότι είστε ένας από αυτούς. Στην πραγματικότητα, δεν είναι βέβαιο ότι θα απορριφθείτε παρόλο που προέρχεστε από διαφορετική κοινωνική τάξη από εσάς.

4. Φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας

Τείνετε να φοβάστε να μοιραστείτε τη γνώμη σας με άλλους, επειδή φοβάστε τις διαφορές απόψεων. Αυτή η διαφορά, νομίζετε, μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες για τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, εάν συμβεί, είναι πολύ φυσικό να διαφωνούμε με άλλους ανθρώπους.

Εσείς και οι άλλοι άνθρωποι είστε διαφορετικοί, οπότε δεν μπορείτε να περιμένετε όλοι να σκέφτονται το ίδιο. Όχι απαραίτητα, ο φόβος της απόρριψης θα συμβεί αναπόφευκτα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε εργαστεί για αρκετά χρόνια σε μια εταιρεία και η απόδοσή σας είναι επίσης καλή. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος αν ζητήσετε αύξηση.

Η πιθανότητα απόρριψης είναι σίγουρα εκεί, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με την προσπάθεια, επειδή έχετε επίσης το δικαίωμα να το κάνετε. Εάν στο τέλος, οι επιθυμίες ή οι απόψεις σας απορριφθούν, αυτό δεν σημαίνει ότι θα απολυθείτε, σωστά; Τουλάχιστον κάνοντας αυτό, προσπαθείτε να παλέψετε για τα δικαιώματά σας.

5. Δεν μπορείς να είσαι αμβλύς όταν μιλάς

Τα συναισθήματα φόβου απόρριψης μπορεί επίσης να σας κάνουν ιδρωμένο όταν μιλάτε. Μπορεί να νιώσετε ότι κάνοντας μικρές συζητήσεις, άλλα άτομα διστάζουν να απορρίψουν το αίτημά σας. Ακόμα κι αν το άλλο άτομο συνεχίσει να αρνείται, δεν θα ντρέπεστε ούτε.

Ωστόσο, αυτή η συνήθεια σε κάνει ακόμα πιο χειραγωγημένο. Κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για την απόρριψή σας, έτσι με την πάροδο του χρόνου οι σχέσεις σας με άλλα άτομα γίνονται απατηλές.

Πώς να ξεπεράσετε τα συναισθήματα του φόβου απόρριψης από το περιβάλλον

Ο φόβος σας για απόρριψη μπορεί να σχετίζεται στενά με κακές σκέψεις για τον εαυτό σας. Με άλλα λόγια, δεν είστε σίγουροι.

Επιπλέον, πιστεύετε ότι για να θεωρηθείτε και να γίνετε αποδεκτοί σε ένα περιβάλλον, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε άλλους. Λοιπόν, νομίζετε ότι δεν είστε πιο σημαντικοί από άλλους ανθρώπους.

Στην πραγματικότητα, δεν μπορείτε να αποφύγετε μια απόρριψη για πάντα. Στην πραγματικότητα, στοιχειάζοντας τον εαυτό σας με αυτόν τον φόβο, θα γίνετε πιο αδύναμοι και πιο αδύναμοι μπροστά σε μετέπειτα απόρριψη.

Ένα σημαντικό μέρος της υπερνίκησης του φόβου σας απόρριψης είναι να απαλλαγείτε από τυχόν αρνητικές σκέψεις που έχετε. Αντ 'αυτού, μετατρέψτε αυτές τις σκέψεις σε θετικές σκέψεις και είναι καλές για την ψυχική σας υγεία.

Πιστέψτε ότι η απόρριψη είναι κοινή και όλοι πρέπει να την έχουν αισθανθεί. Εάν αισθάνεστε μια αίσθηση απόρριψης, είτε στην ερωτική σας ζωή, στις φιλίες, στην οικογένεια ή σε επαγγελματικό περιβάλλον, μην νομίζετε ότι όλοι θα σας απορρίψουν.

Με θετικές σκέψεις, θα είστε πιο δυνατοί να αντιμετωπίσετε κάποια απόρριψη κάποια μέρα. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερες φορές αντιμετωπίζετε απόρριψη, τόσο πιο ισχυρή και πιο ανθεκτική θα είστε. Στην πραγματικότητα, με τις πικρές εμπειρίες που έχετε περάσει με επιτυχία, μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε όλες τις δοκιμασίες της ζωής στο μέλλον.