Τα αποτελέσματα είναι υψηλά και πολύ υψηλά, εδώ μπορείτε να το μειώσετε

Οι AST και SGPT είναι δοκιμές που πραγματοποιούνται για να μάθουν πόσο καλά λειτουργούν το ήπαρ και άλλα όργανα. Τα αποτελέσματα και των δύο εξετάσεων είναι εξίσου υψηλά μπορεί να είναι ένδειξη ηπατικών προβλημάτων που πρέπει να εξεταστούν περαιτέρω. Λοιπόν, πώς να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα SGOT και SGPT;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων SGOT και SGPT

Τα SGOT και SGPT είναι ένζυμα που βοηθούν το συκώτι να αφομοιώσει το λίπος. Και τα δύο είναι παρόντα όχι μόνο στο ήπαρ, αλλά σε κάθε κύτταρο των άλλων οργάνων. Παρόλα αυτά, το SGPT βρίσκεται πιο συχνά στο ήπαρ.

Όταν το ήπαρ (ή άλλα όργανα) έχει πρόβλημα, αυτά τα δύο ένζυμα θα εισέλθουν στα αιμοφόρα αγγεία και τα επίπεδα αυξάνονται στο σώμα.

Εκτός από τα φάρμακα που μπορεί να δοθούν, εδώ είναι και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα AST και ALT.

1. Αποφύγετε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα

Στην πραγματικότητα, μια από τις αιτίες της υψηλής SGOT και SGPT οφείλεται σε λιπαρά τρόφιμα που τρώτε συχνά. Ναι, αυτό το ένζυμο υπάρχει στο ήπαρ και έχει την κύρια λειτουργία της διάσπασης του λίπους στο σώμα. Όταν εισέρχεται πολύ λίπος, με την πάροδο του χρόνου το ήπαρ δεν μπορεί να το επεξεργαστεί, με αποτέλεσμα βλάβη στα ηπατικά κύτταρα.

Αν και τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η λειτουργία του ήπατος είναι κατεστραμμένη, συμβάλλουν επίσης στην αύξηση των AST και ALT. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα που είναι κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά. Αντ 'αυτού, καταναλώστε τρόφιμα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα.

2. Μην πίνετε που μπορεί να είναι τοξικό για το σώμα

Το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία ηπατικής βλάβης που στη συνέχεια κάνει το SGOT και το SGPT να πηδούν. Εάν έχετε συνήθεια να πίνετε αλκοόλ, τότε στο εξής θα πρέπει να σταματήσετε τη συνήθεια.

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που είναι υπεύθυνο για την εξουδετέρωση και το φιλτράρισμα των τοξινών από το αίμα. Τα αλκοολούχα ποτά είναι δηλητηριώδη για το σώμα, επομένως θα υποστούν επεξεργασία στο ήπαρ. Εάν καταναλώνετε πάρα πολύ και συχνά, το συκώτι δεν θα μπορεί πλέον να επεξεργάζεται τις εισερχόμενες τοξίνες και τελικά υπάρχουν κατεστραμμένα κύτταρα. Όταν συμβεί αυτό, το SGOT και το SGPT θα αρχίσουν να αυξάνονται.

3. Σταματήστε να καταναλώνετε υπερβολικά φάρμακα

Όπως και το αλκοόλ, οι φαρμακευτικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα υποβάλλονται σε άμεση επεξεργασία από το συκώτι, επειδή θεωρούνται δηλητηριώδεις - παρόλο που μπορούν να ανακουφίσουν την ασθένειά σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βλάψουν το ήπαρ εάν καταναλώνονται απρόσεκτα και υπερβολικά, αυξάνοντας έτσι τον φόρτο εργασίας του ήπατος και τελικά αυξάνοντας τα επίπεδα αυτών των δύο ενζύμων. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε όλα τα φάρμακα που πρόκειται να πάρετε με το γιατρό σας και να τηρήσετε τους κανόνες λήψης τους.

4. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα λίπους στο σώμα, αλλά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως γλυκά τρόφιμα. Όλα αυτά τα γλυκά τρόφιμα θα μεταποιηθούν σε γλυκόζη στο σώμα που συνήθως χρησιμοποιείται ως ενέργεια.

Ωστόσο, εάν υπάρχουν πάρα πολλοί σωροί γλυκόζης, η αχρησιμοποίητη γλυκόζη θα αποθηκευτεί από τον οργανισμό ως αποθεματικό λίπους σώματος. Τώρα, όταν υπάρχει περισσότερο λίπος, η λειτουργία του ήπατος θα διαταραχθεί. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε όλα αυτά τα γλυκά τρόφιμα από τώρα και στο εξής.

5. Άσκηση ρουτίνας

Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, να είστε επιμελής στην άσκηση για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Αυτή είναι μια προσπάθεια να επαναφέρετε το SGOT και το SGPT σας στο φυσιολογικό.

Η άσκηση πρέπει να γίνεται κάθε μέρα για 30 λεπτά. Μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα με απλά αθλήματα, όπως περπάτημα ή τζόκινγκ στην περιοχή του σπιτιού σας. Με αυτόν τον τρόπο, ο σωρός λίπους στο σώμα καίγεται επίσης.