Πίνακας περιεχομένων:
- Το σημείο ακουστικής πίεσης για την αντιμετώπιση καταγγελιών ασθένειας κίνησης
- 1. Σημείο περικάρδιο 6 (PC6 ή P6)
- 2. Σημείο άνω και κάτω τελείας 4 (παχύ έντερο 4 / LI4)
- 3. Σημείο μεσημβρινός σπλήνας 4 (SP4)
- 4. Στομαχικό σημείο 36 (στομάχι 36 / ST36)
Η αδυναμία κίνησης μπορεί να προκαλέσει διάφορα παράπονα, που κυμαίνονται από ναυτία, πονοκεφάλους, αδιαθεσία, συνεχή ύπνο, εμετό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να βρείτε φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης της ασθένειας κίνησης, η ακουστική πίεση μπορεί να είναι μια επιλογή.
Το σημείο ακουστικής πίεσης για την αντιμετώπιση καταγγελιών ασθένειας κίνησης
Το Acupressure είναι μια παραδοσιακή φαρμακευτική μέθοδο πατώντας συγκεκριμένα σημεία στο σώμα. Ο στόχος είναι να επιταχυνθεί η μπλοκαρισμένη ροή ενέργειας έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργήσει ξανά κανονικά.
Από την ιατρική πλευρά, η πίεση στο acupressure είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της ροής του αίματος, τη χαλάρωση των μυών και την τόνωση της παραγωγής ενδορφινών που παρέχουν ένα αίσθημα χαλάρωσης. Έτσι, το σώμα αισθάνεται πιο άνετα και η ναυτία είναι λιγότερο επιρρεπής.
Χάρη σε αυτά τα οφέλη, το acupressure πιστεύεται ότι είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης. Μερικά από τα σημεία που μπορούν να πατηθούν είναι τα εξής:
1. Σημείο περικάρδιο 6 (PC6 ή P6)
Πηγή: Healthline
Το σημείο PC6 / P6 βρίσκεται στο κέντρο του εσωτερικού καρπού. Έναρξη μιας από τις μελέτες στο περιοδικό PLoS Ένα, η πίεση στο σημείο PC6 / P6 είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τα μετεγχειρητικά ναυτία και έμετο.
Για να το δοκιμάσετε, κάντε τα παρακάτω βήματα:
- Σηκώστε το αριστερό σας χέρι με την παλάμη σας στραμμένη προς εσάς.
- Τοποθετήστε τρία δάχτυλα του δεξιού σας χεριού στο αριστερό σας χέρι και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας κάτω από τα τρία δάχτυλα. Αυτό είναι το σημείο PC6 / P6.
- Πιέστε ελαφρά τον αντίχειρά σας μέχρι να αισθανθείτε δύο σειρές μυών.
- Επαναλάβετε με το δεξί σας χέρι.
2. Σημείο άνω και κάτω τελείας 4 (παχύ έντερο 4 / LI4)
Πηγή: Healthline
Ένα άλλο σημείο πίεσης που θεωρείται αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης είναι το σημείο LI4. Αυτό το σημείο ισχυρίζεται επίσης ότι ανακουφίζει από τη ναυτία λόγω ζάλης, πόνου και πονοκεφάλων. Μπορείτε να το δοκιμάσετε με τα ακόλουθα βήματα:
- Σηκώστε το αριστερό σας χέρι και, στη συνέχεια, βρείτε το σημείο όπου συναντώνται οι μύες του αντίχειρα και του δείκτη.
- Εάν είναι δύσκολο να το βρείτε, προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον αντίχειρά σας με το δείκτη. Το σημείο LI4 βρίσκεται στην προεξοχή μεταξύ αυτών των δύο δακτύλων.
- Πατήστε αργά το σημείο LI4.
- Επαναλάβετε με το δεξί σας χέρι.
3. Σημείο μεσημβρινός σπλήνας 4 (SP4)
Πηγή: Healthline
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το σημείο S4 συνδέεται με τον σπλήνα. Αυτό το σημείο ακουστικής πίεσης, το οποίο βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του ποδιού, θεωρείται αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ναυτίας λόγω διαταραχών του στομάχου, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης.
Ακολουθούν τα βήματα για την εφαρμογή του acupressure στο σημείο SP4:
- Καθίστε και, στη συνέχεια, σηκώστε το αριστερό σας πόδι έτσι ώστε το πέλμα του ποδιού να βλέπει προς εσάς.
- Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα μεγάλα δάχτυλα και μετά ακολουθήστε τις γραμμές κατά μήκος του εσωτερικού του ποδιού.
- Σταματήστε όταν το δάχτυλό σας φτάσει στην αψίδα του ποδιού σας. Το σημείο S4 βρίσκεται σε αυτήν την περιοχή, δίπλα στο προεξέχον οστό των ποδιών.
- Πιέστε απαλά το σημείο.
- Επαναλάβετε με το δεξί σας πόδι.
4. Στομαχικό σημείο 36 (στομάχι 36 / ST36)
Πηγή: Healthline
Ένα ακόμη σημείο ακουστικής πίεσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης είναι το σημείο ST36. Αυτό το σημείο βρίσκεται στο πόδι, ακριβώς κάτω από το γόνατο. Πιστεύεται ότι η πίεση και το μασάζ σε αυτήν την περιοχή μπορούν να ανακουφίσουν τα παράπονα της ναυτίας.
Για να το δοκιμάσετε, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Καθίστε και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο αριστερό σας γόνατο.
- Πατήστε την περιοχή του ποδιού που βρίσκεται σε επαφή με το μικρό δάχτυλο. Εάν αισθάνεστε ένα κομμάτι, αυτό είναι το πόδι σας.
- Το σημείο ST36 βρίσκεται στο εξωτερικό του φλοιού σας.
- Πατήστε την περιοχή σε κυκλική κίνηση.
- Επαναλάβετε με το δεξί σας πόδι.
Το Acupressure είναι μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της ναυτίας, συμπεριλαμβανομένης αυτής που προκαλείται από ασθένεια κίνησης. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή όταν θέλετε να ανακουφίσετε την ασθένεια κίνησης χωρίς φάρμακα.
Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η ναυτία δεν εξαφανιστεί, επιδεινωθεί ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Ο λόγος είναι ότι η ναυτία είναι ένα πολύ κοινό παράπονο και μπορεί να υποδείξει άλλα προβλήματα υγείας.
