Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή μετά τον τοκετό
- 1. Πλύνετε προσεκτικά το πρόσωπό σας
- 2. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο
- 3. Αποφύγετε το άγχος
- 4. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται
- Πρέπει να πάω στο γιατρό;
Εκτός από το να επιστρέψουν σε σχήμα όπως πριν, πολλές νέες μητέρες πρέπει να αγωνιστούν ενάντια στην εμφάνιση σπυριών μετά τον τοκετό. Ακόμα και πριν μείνετε έγκυος, δεν είχατε ποτέ ακμή τόσο κακή όσο τώρα. Ελάτε, δείτε τις συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή μετά τον τοκετό στην ακόλουθη κριτική.
Συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή μετά τον τοκετό
Η εφηβεία και η εμμηνόρροια αναφέρονται ως αιτίες της ακμής. Είναι λοιπόν με την εγκυμοσύνη. Λοιπόν, είναι δυνατόν να εμφανιστεί σε γυναίκες που μόλις γεννήθηκαν;
Πρέπει να καταλάβετε ότι η έναρξη της εφηβείας, η εμμηνόρροια και η εγκυμοσύνη υποδηλώνουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτές οι αλλαγές διεγείρουν την ανάπτυξη της ακμής στο πρόσωπο. Ίσως η ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εξαφανιστεί και να επανέλθει την πρώτη εβδομάδα ή ένα μήνα μετά τον τοκετό. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Η ακμή μετά τον τοκετό είναι συνήθως σύντομη, προσωρινή και θα εξαφανιστεί μόνη της. Ωστόσο, μπορείτε να επιταχύνετε τη θεραπεία με τις ακόλουθες συμβουλές, όπως:
1. Πλύνετε προσεκτικά το πρόσωπό σας
Παρόλο που επηρεάζεται από ορμονικές αλλαγές, οι συνθήκες του δέρματος που δεν διατηρούνται καθαρές μπορούν να επιδεινώσουν την υπάρχουσα ακμή. Έτσι, δεν ενοχλείτε τη φροντίδα του μικρού σας, μην παραμελείτε τη φροντίδα του σώματος, ε!
Ζητήστε πρώτα από τον σύντροφό σας να φροντίσει το μικρό σας ενώ καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου που περιέχει σαλικικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και γλυκολικό οξύ. Αυτό το καθαριστικό παραμένει ασφαλές για χρήση από τις γυναίκες μετά τον τοκετό, εφόσον δεν είναι υπερβολικό.
2. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο
Η περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματός σας. Το νερό διατηρεί την εξωτερική στρώση του δέρματος ενυδατωμένη και δεν σπάει εύκολα. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, η βρωμιά θα εισέλθει πιο εύκολα στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας με ακμή.
Επομένως, δώστε πάντα προσοχή στις ανάγκες των σωματικών υγρών σας, ειδικά εάν θηλάζετε επίσης το μικρό σας. Για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα δέρματος χωρίς λάδι μετά το ντους, πριν πάτε για ύπνο ή όταν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι στεγνό.
3. Αποφύγετε το άγχος
Η πρώτη εβδομάδα μετά τον τοκετό είναι μια ευτυχισμένη και αγχωτική στιγμή. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μην κοιμάστε καλά. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του δέρματος θα επιδεινωθεί. Αυτό σημαίνει ότι η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε; Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την ατμόσφαιρα έτσι ώστε να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι. Μπορείτε να δοκιμάσετε αναπνευστικές ασκήσεις, να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο με το μικρό σας και τον σύντροφό σας το πρωί, να ακούσετε μουσική ή να κάνετε οτιδήποτε θέλετε, εφόσον δεν επηρεάζει το χρόνο σας για τη φροντίδα του μωρού σας.
4. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται
Εκτός από τη διατήρηση καθαρού δέρματος, θα πρέπει επίσης να προσέχετε τις επιλογές φαγητού για να αποτρέψετε την εμφάνιση των σπυριών ξανά. Αναπτύξτε για να φάτε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι ή fast food. Εκτός από την υποστήριξη της υγείας του δέρματος, η υγιεινή θρεπτική τροφή σίγουρα θα διατηρήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος κανονική και θρεπτική για το μικρό σας.
Πρέπει να πάω στο γιατρό;
Η ακμή μετά τον τοκετό είναι πραγματικά κοινή και μπορεί να θεραπευτεί από μόνη της. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που σας ανησυχούν για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ειδικά εάν η ακμή σας δεν εξαφανιστεί, προκαλεί πόνο και εμφανίζεται σε ασυνήθιστες περιοχές του σώματός σας.
Χ
