Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές για να αποτρέψετε το σπέρμα να βγει κατά τη διάρκεια της νηστείας
- 1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
- 2. Φανταστείτε μια ήρεμη ατμόσφαιρα
- 3. Καλλιεργήστε θετικές προτάσεις
- 4. Βρείτε κάτι άλλο να κάνετε
Η εκσπερμάτωση είναι συνήθως ένα σημάδι που σας προκαλεί ή ακόμα και τον οργασμό. Αλλά για ορισμένους άνδρες, το σπέρμα μπορεί να διαρρεύσει ακόμη και όταν δεν διεγείρεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαρροή σπέρματος προκύπτει ως αποτέλεσμα του διαβήτη σε νευρικά προβλήματα ή σε ορισμένα προβλήματα με τον προστάτη, το όργανο που παράγει σπέρμα που βρίσκεται ακριβώς πίσω από τους όρχεις - για παράδειγμα, πρήξιμο του προστάτη.
Ο τραυματισμός του πέους και η γήρανση είναι μερικές φορές οι ένοχοι, όπως και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συναισθηματικές αντιδράσεις όπως ενθουσιασμός, άγχος, πανικός και άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν εκσπερμάτιση χωρίς διέγερση. Λοιπόν, υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί η έξοδος του σπέρματος κατά τη διάρκεια της νηστείας για να διατηρηθεί η συνέχεια της λατρείας σας;
Συμβουλές για να αποτρέψετε το σπέρμα να βγει κατά τη διάρκεια της νηστείας
Πρώτα απ 'όλα, εξετάστε πρώτα ποια είναι η αιτία της διαρροής σπέρματος. Εάν έχετε αυθόρμητη εκσπερμάτωση που προκαλείται από μια συγκεκριμένη φυσική κατάσταση, όπως διαβήτη ή προβλήματα προστάτη, η θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης θα βοηθήσει πολύ. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για την κατάστασή σας.
Εάν το πρόβλημα δεν βασίζεται σε μια συγκεκριμένη φυσική κατάσταση ή ασθένεια, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μεθόδους στο σπίτι για να αποφύγετε τη διαφυγή του σπέρματος κατά τη διάρκεια της νηστείας.
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να χάσουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο μπορεί να έχει αντίκτυπο στη λειτουργία του πέους. Όταν είστε ανήσυχοι, πανικοβλημένοι ή στρες, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα γίνεται υπερκινητικό.
Σε απάντηση, ο υπερβολικά υπερκινητικός εγκέφαλος δίνει εντολή στο πέος να εκκρίνει γρήγορα το σπέρμα για να μειώσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Αυτό συμβαίνει επειδή μετά την έξοδο του σπέρματος, το σώμα και ο εγκέφαλος μπορούν να γίνουν πιο ήρεμοι και πιο χαλαροί λόγω της απελευθέρωσης ορμονών.
Οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικές στην αποτροπή της διαρροής του σπέρματος λόγω άγχους κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι πρώτα να βρείτε ένα ήσυχο, άνετο μέρος για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.
Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά, αργή αναπνοή μέσω της μύτης σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας (ή ακόμα και μέσω της μύτης σας εάν αυτό είναι πιο άνετο). Επαναλάβετε για λίγα λεπτά μέχρι να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
Η βαθιά αναπνοή, η χαλάρωση των μυών και ο διαλογισμός μπορούν να καθαρίσουν το μυαλό σας και να σας ηρεμήσουν ενόψει των αγχωτικών γεγονότων. Επιπλέον, αυτή η τεχνική είναι επίσης αποτελεσματική για την αύξηση της συγκέντρωσης και την επόμενη εργασία σας.
2. Φανταστείτε μια ήρεμη ατμόσφαιρα
Μόλις είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, κλείστε τα μάτια σας για μια στιγμή φανταστείτε το γαλάζιο νερό της θάλασσας ή την καταπράσινη έκταση των ορυζώνων που συνοδεύεται από το αεράκι. Ή, βγείτε έξω για λίγο για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να δείτε το πράσινο κάτω από τον γαλάζιο ουρανό.
Η χρωματική ψυχολογία έχει αποδείξει ότι το μπλε χρώμα μπορεί να φέρει μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης στα νεύρα. Το μπλε χρώμα δίνει επίσης την εντύπωση ότι είναι σταθερό, ασφαλές και γεμάτο ελπίδα. Εν τω μεταξύ, το πράσινο θεωρείται ένα χαλαρωτικό και χαλαρωτικό χρώμα. Το πράσινο συνδέεται συχνά με τη φύση και ένα υγιές περιβάλλον. Επιπλέον, το πράσινο συμβολίζει επίσης την αρμονία, την ισορροπία και την ηρεμία. Ένα περιβάλλον με κυρίως πράσινο χρώμα θα έχει μια υγιή επίδραση στα μάτια και το μυαλό.
3. Καλλιεργήστε θετικές προτάσεις
Το άγχος και το άγχος μπορούν να εκπέμψουν στις ενέργειές σας και τα πρότυπα σκέψης που μπορεί να είναι και αρνητικά. Ωστόσο, προσπαθήστε να ενσταλάξετε προτάσεις ή θετικές λέξεις για τον εαυτό σας. Επαναλάβετε τις παρακινητικές λέξεις όπως, "Ηρεμήστε, μπορώ σίγουρα να ολοκληρώσω αυτό το έργο."
Αυτό το τέχνασμα λειτουργεί λίγο πολύ σαν τη συμβουλή μιας γιαγιάς ότι εάν θέλετε να κρατήσετε το κατούρι σας, κάντε μια γροθιά σαν να κρατάτε ένα βράχο και εστιάζετε το μυαλό σας στο κράτημα πιο σφιχτά. Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό σας θα αποσπάται η προσοχή, από το «θέλω να κατουρήσω» έως το να προσπαθήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να συμπιέσετε τη φανταστική πέτρα.
4. Βρείτε κάτι άλλο να κάνετε
Αναρωτηθείτε τι θα κάνατε αν δεν αισθανόσασταν άγχος. Για παράδειγμα, εάν έχετε συνέντευξη εργασίας, μείνετε έξω από το σπίτι για να τηρήσετε αυτήν την υπόσχεση.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα σωστά έγγραφα μαζί σας και εξασκήστε τη συνέντευξη ερωτήσεων και απαντήσεων στο μυαλό σας για να διευκολύνετε τα πράγματα αργότερα. Αν θέλετε να πάτε στις ταινίες, πάρτε το μυαλό σας και πηγαίνετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά χρήματα μαζί σας και σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να επιτύχετε τον στόχο σας χωρίς να κολλήσετε στην κίνηση.
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν αισθάνεστε άγχος είναι να καθίσετε αδρανής και να βυθιστείτε στα αρνητικά συναισθήματα. Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις, για να βγεις το άγχος από το μυαλό σου.
Ενσταλάξτε την αυτοπεποίθηση ότι, παρόλο που σας ταλαιπωρεί το τεράστιο άγχος, ο τροχός της ζωής γυρίζει ακόμα και πρέπει και μπορείτε να λύσετε τα πάντα. Στην ουσία, αναζητήστε άλλες δραστηριότητες όταν είστε ανήσυχοι για να αποτρέψετε το σπέρμα να βγει κατά τη διάρκεια της νηστείας.
Χ
