Βιταμίνες γονιμότητας σπέρματος, είναι αποτελεσματική για τους άνδρες;

Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας ανδρών όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε παιδιά, μπορείτε να δοκιμάσετε βιταμίνες γονιμοποίησης σπέρματος για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος. Τι θρεπτικά συστατικά μπορούν να γονιμοποιήσουν το σπέρμα ή να γονιμοποιήσουν το σπέρμα; Πόσο αποτελεσματικό είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε κληρονομικά προβλήματα; Δείτε την απάντηση εδώ.

Είναι οι βιταμίνες γονιμότητας του σπέρματος πραγματικά αποτελεσματικές;

Για να έχετε μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη, ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη δεν είναι μόνο η γονιμότητα των γυναικών. Η ανδρική γονιμότητα είναι επίσης ένας από τους βασικούς παράγοντες στην επιτυχία μιας γυναίκας να μείνει έγκυος και να έχει παιδιά. Επομένως, εάν ένας άντρας έχει προβλήματα με τη γονιμότητά του, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός του δεν μπορεί να βιώσει εγκυμοσύνη.

Είναι γνωστό ότι 1 στα 3 ζευγάρια που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδιά είναι επειδή ο άντρας είναι στείρος ή η ποιότητα του σπέρματος του δεν είναι καλή. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σήμερα πολλοί άντρες αναζητούν βιταμίνες γονιμότητας σπέρματος. Ο λόγος είναι, διάφοροι τύποι βιταμινών πιστεύεται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος προς το καλύτερο.

Τα συμπληρώματα που μπορείτε να επιλέξετε για να γονιμοποιήσετε το σπέρμα είναι αυτά που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:

1. Βιταμίνη C

Ένα από τα σημαντικά συστατικά εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες γονιμότητας σπέρματος είναι η βιταμίνη C. Γιατί είναι αυτό; Ο λόγος είναι ότι αυτή η βιταμίνη περιέχει αντιοξειδωτικά έτσι ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις κακές επιδράσεις του οξειδωτικού στρες που μπορεί να εμφανιστούν.

Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται σε επίπεδααντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) ανησυχεί ήδη στο σώμα. Αυτά τα επίπεδα μπορούν να αυξηθούν όταν τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο σώμα επηρεάζονται από ασθένειες, ηλικία ή ανθυγιεινό τρόπο ζωής και ρύπανση.

Στην πραγματικότητα, εάν υπάρχει οξειδωτικό στρες, αυξάνεται η πιθανότητα ενός άνδρα να αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Επομένως, τα αντιοξειδωτικά που μπορείτε να πάρετε από τη βιταμίνη C είναι πολύ σημαντικά για την αποτροπή όλων των ειδών κακών επιπτώσεων που μπορεί να δοθούν από το ROS.

Το περιεχόμενο της βιταμίνης C σε βιταμίνες για την υποστήριξη της γονιμότητας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής σπέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί επίσης να λειτουργήσει για να μειώσει τον αριθμό των κατεστραμμένων σπερματοζωαρίων στους όρχεις.

Εκτός από την κατανάλωση βιταμινών γονιμότητας σπέρματος που περιέχουν βιταμίνη C, μπορείτε επίσης να το πάρετε από τρόφιμα και φρούτα. Μερικοί τύποι τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη C είναι:

• πάπρικα.
• εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια και λεμόνια.
• φρούτα, όπως ακτινίδιο και φράουλες.
• λαχανικά, όπως ντομάτες, μπρόκολο, λάχανο και πατάτες.
• εμπλουτισμένα δημητριακά.
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Βιταμίνη D

Εκτός από τη βιταμίνη C, η βιταμίνη D είναι επίσης ένα θρεπτικό συστατικό που είναι επίσης σημαντικό στις βιταμίνες γονιμότητας του σπέρματος. Γιατί; Ο λόγος είναι, εάν οι βιταμίνες που καταναλώνουν σπέρμα περιέχουν βιταμίνη D, αυτή η βιταμίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.

Αντίθετα, οι άνδρες που δεν έχουν επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα τείνουν να έχουν χαμηλά επίπεδα ορμόνης τεστοστερόνης. Εκτός από το ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης στο σώμα, η λήψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να αυξήσει την κινητικότητα ή την κίνηση του σπέρματος.

Όχι μόνο υπάρχει βιταμίνη γονιμότητας σπέρματος, αλλά μπορείτε να βρείτε βιταμίνη D στα τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά. Για παράδειγμα, ως εξής:

• τυρί.
• γιαούρτι.
• μανιτάρια.
• συκώτι βοείου κρέατος.
• κρόκος αυγού.
• σολομός, σκουμπρί, τόνος.
• εμπλουτισμένο γάλα.

3. Ψευδάργυρος

Το περιεχόμενο που είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει στις βιταμίνες γονιμότητας του σπέρματος είναι ψευδάργυρος ήψευδάργυρος. Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο και μπορεί επίσης να ληφθεί από κρέας, ψάρι και αυγά. Προφανώς, η παρουσία αυτού του ορυκτού έχει σημαντικό ρόλο στη στήριξη της ανδρικής γονιμότητας.

Αυτό υποστηρίζεται επίσης από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό με τίτλο ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ.Η μελέτη αναφέρει ότι οι άνδρες που καταναλώνουν βιταμίνες γονιμότητας σπέρματος με ψευδάργυρο σε αυτά βιώνουν αυξημένα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης και τον αριθμό των παραγόμενων σπέρματος.

Για να πάρετε αυτό το μέταλλο, μπορείτε επίσης να το πάρετε από το φαγητό. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε τον ορυκτό ψευδάργυρο στα παρακάτω τρόφιμα.

• στρείδι.
• κοχύλια.
• Κόκκινο κρέας.
• καβούρι και αστακός.
• σιτάρι ολικής αλέσεως.
• εμπλουτισμένα δημητριακά.
• ξηροί καρποί και σπόροι.
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

4. Φολικό

Η κατανάλωση βιταμινών γονιμότητας σπέρματος που περιέχουν φυλλικό οξύ είναι επίσης καλή για την αύξηση της γονιμότητας των ανδρών. Ένας τύπος βιταμίνης Β έχει συχνά συνδεθεί με την υγεία του σπέρματος. Εν τω μεταξύ, εάν ένας άντρας έχει χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος στο σώμα του, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει το DNA του σπέρματος και τον αριθμό του σπέρματος που παράγεται από τον άνδρα.

Εν τω μεταξύ, δεν μπορείτε να βρείτε μόνο φυλλικό οξύ στα συμπληρώματα γονιμότητας του σπέρματος. Αντ 'αυτού, μπορείτε επίσης να βρείτε φυλλικό οξύ στα τρόφιμα. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι τροφίμων που περιέχουν φυλλικό οξύ:

• φυλλώδη χόρτα, όπως το σπανάκι, τα σπαράγγια και το μαρούλι romaine.
• φρέσκα φρούτα, ιδίως εσπεριδοειδή.
• ξηροί καρποί και σπόροι.
• σιτάρι ολικής αλέσεως.
• εμπλουτισμένα δημητριακά.
• προϊόντα πλούσια σε αλεύρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά.

Οφέλη από τη γονιμοποίηση του σπέρματος για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος

Δυστυχώς, τα ευρήματα δείχνουν ότι οι βιταμίνες γονιμότητας του σπέρματος μπορούν πράγματι να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος σε αυτούς τους άνδρες, κάτι που χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα. Ο λόγος είναι ότι, η έρευνα που διεξάγεται είναι ακόμη σε μικρή κλίμακα, ώστε να απαιτείται περαιτέρω και μεγάλη έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας αυτής της βιταμίνης γονιμοποίησης σπέρματος.

Ωστόσο, όλες αυτές οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα είναι σε θέση να διατηρήσουν την υγεία των ανδρών γενικά, γεγονός που τελικά επηρεάζει την υγεία του σπέρματος. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα που περιέχουν L-καρνιτίνη μπορούν να μειώσουν το επίπεδο οξειδωτικού στρες στο σώμα.

Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν υπάρχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των σπερματοζωαρίων.

Σε αυτήν την περίπτωση, η L-καρνιτίνη δρα ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να αντισταθμίσει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών, έτσι ώστε να μην εμφανιστεί οξειδωτικό στρες. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα γονιμότητας σπέρματος τείνει να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της υγείας του σώματος γενικά.

Χρήση κατάλληλων λιπασμάτων σπέρματος

Προτού καθορίσετε τον σωστό τρόπο για να διορθώσετε τα προβλήματα γονιμότητας των ανδρών χωρίς να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες γονιμότητας, πρέπει πρώτα να μάθετε τι προκαλεί το πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι τα προβλήματα γονιμότητας αντιμετωπίζονται διαφορετικά και εξαρτώνται από την αιτία.

Για αυτό, κάντε ιατρική εξέταση πρώτα, ώστε να μπορείτε να μάθετε με μεγαλύτερη σαφήνεια την αιτία της πάθησης που αντιμετωπίζετε. Πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ώστε να λάβετε μια εξήγηση για τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε.

Αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά στον προσδιορισμό της κατάλληλης θεραπείας για την κατάστασή σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες γονιμότητας σπέρματος. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερο αν ρωτήσετε το γιατρό σας ποια συμπληρώματα ή βιταμίνες είναι ασφαλή για να καταναλώσετε.

Επιπλέον, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε σπέρμα καλύτερης ποιότητας.

Χ