Ζάλη αφού σηκωθείτε ξαφνικά, ποια είναι η αιτία;

Πιθανότατα το είχατε, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας: ξαφνικά πηδώντας από το κρεβάτι για να ανοίξετε την πόρτα (ή να απαντήσετε στο τηλέφωνο ή να ακούσετε ένα παιδί με ταραχές) και ξαφνικά ο κόσμος γυρίζει. Αναβοσβήνει και ξαφνικά οι μαύρες σκιές καλύπτουν ολόκληρο το όραμά σας και εκπλήσσουν…! Οι μύγες εξαφανίστηκαν αμέσως. Δεν ήσασταν σίγουροι τι ήταν τώρα και συνεχίσατε τη ζωή ως συνήθως. Γιατί κάποιοι ζαλίζουν ξαφνικά αφού σηκωθούν, ε;

Τι προκαλεί ζάλη και ζάλη αφού σηκωθείτε ξαφνικά;

Το αίσθημα ζάλης και ζάλης μετά από ξαφνική στάση προκαλείται από μια κατάσταση που ονομάζεται ορθοστατική υπόταση (HO). Αυτή η αύξηση του καρδιακού ρυθμού επηρεάζεται από τη βαρυτική δύναμη της γης όταν αλλάζετε θέσεις, για παράδειγμα από το να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να ξαπλώνετε σε στάση γρήγορα. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι η αίσθηση ενός ασταθούς σώματος και μιας καρδιάς που χτυπά λόγω ξαφνικής πτώσης της αρτηριακής πίεσης.

Συνήθως όταν σηκώνεστε αργά για να σηκωθείτε, το αίμα ρέει σταδιακά στα πόδια σας. Αλλά όταν στέκεστε βιαστικά, η βαρυτική δύναμη της γης τραβά το μεγαλύτερο μέρος της κυκλοφορίας του αίματος που σπρώχνει προς τα πόδια σας και συγκεντρώνεται στις κάτω φλέβες. Φανταστείτε τη γρήγορη ροή ενός καταρράκτη. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος βιώνει έλλειψη αίματος.

Για να επιλύσει αυτό, ο εγκέφαλος αναγκάζει αμέσως την καρδιά να δουλέψει πολύ σκληρά για να αντλήσει περισσότερο αίμα, ώστε να μπορεί να διανεμηθεί στον εγκέφαλο και σε άλλα μέρη του σώματος. Όσο πιο σκληρά λειτουργεί η καρδιά, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός. Ταυτόχρονα σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτός ο μηχανισμός στοχεύει στην αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης στο φυσιολογικό.

Δυστυχώς, αυτή η απάντηση αποζημίωσης μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αργά ή να μην λειτουργεί καθόλου. Ως αποτέλεσμα, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο παραμένει πολύ από την επαρκή, παρόλο που για να λειτουργήσει βέλτιστα, ο εγκέφαλος απαιτεί επαρκή πρόσληψη αίματος. Αυτό συμβαίνει ώστε στη συνέχεια να προκαλεί μια ξαφνική αίσθηση ζάλης αφού σηκωθείτε και κουνάτε σαν να θέλετε να λιποθυμήσετε.

Επιπλέον, η ξαφνική στάση μπορεί επίσης να προκαλέσει σύγχυση, ναυτία και έμετο ή θολή όραση. Αυτή η σειρά μπορεί να συμβεί αμέσως και να διαρκέσει έως και μερικά λεπτά μετά την ορμή (ειδικά μετά από ξαπλωμένη στο κρεβάτι ή για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Ποιος είναι ευάλωτος σε αυτό;

Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται συχνά όταν σηκώνεστε γρήγορα μετά την άσκηση, καταναλώνετε αλκοόλ και / ή τρώτε μεγάλες μερίδες, είναι ελαφρώς αφυδατωμένο, έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, είστε πολύ δραστήριοι στον ήλιο, κάνετε ζεστό μπάνιο ή σε σάουνα. Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτήν την κατάσταση.

Είναι επικίνδυνο?

Η ζάλη ή η ζάλη του πονοκέφαλου μετά από ξαφνική στάση δεν είναι συνήθως μια κατάσταση που πρέπει να ανησυχείτε, δήλωσε ο Christopher Gibbons, αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Αλλά στην πραγματικότητα, ορισμένες πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μια ξαφνική αίσθηση ζάλης μετά το όρθιο μπορεί να σηματοδοτήσει ένα πιο σοβαρό ζήτημα υγείας. Η ορθοστατική υπόταση έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με πολλές κύριες καταστάσεις υγείας, όπως υπέρταση, Parkinson, διαβήτη, στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια.

Η ζάλη αφού σηκωθεί ξαφνικά μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αίσθηση ζάλης στο κεφάλι μετά από στάση εμφανίζεται ξαφνικά μόνο περιστασιακά. Εάν το βιώνετε πολύ συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας περαιτέρω. Η επαναλαμβανόμενη ξαφνική χαμηλή αρτηριακή πίεση μετά τη στάση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες. Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Τραυματισμός πτώσης - σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις: σύντομες κρίσεις που προκύπτουν από προσωρινή απώλεια συνείδησης
• Εγκεφαλικό. Η πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν αλλάζετε θέσεις πολύ γρήγορα από καθιστή σε όρθια θέση μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο λόγω της κακής παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
  
• Καρδιακά προβλήματα. Η ορθοστατική υπόταση μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και μια σειρά επιπλοκών, όπως πόνος στο στήθος, προβλήματα καρδιακού ρυθμού ή καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα άτομα με ορθοστατική υπόταση (HO) έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας από εκείνα χωρίς HO. Ο κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί περισσότερο από 1,5 φορές εάν έχετε επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση ως υποκείμενη κατάσταση. Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος θα είναι ισχυρότερος σε άτομα ηλικίας 45-55 ετών σε σύγκριση με τα άτομα ηλικίας 56-64 ετών.

Τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη ή τη θεραπεία της ζάλης αφού σηκωθείτε ξαφνικά;

Αυτά τα παράπονα υποχωρούν γενικά γρήγορα αν επιστρέψετε στο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Ξαπλώστε με το κεφάλι σας στηριγμένο από ένα μαξιλάρι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να σηκωθείτε αργά και να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Τα υγρά ηλεκτρολύτη μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάκτησης. Η τακτική άσκηση με ένταση φωτός σε τακτική βάση μπορεί επίσης να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια.

Οι άνθρωποι που είναιξεκούραση στο κρεβάτι λόγω μακροχρόνιας ασθένειας πρέπει να προσπαθείτε να κάθεστε κάθε μέρα και να ασκείστε στο κρεβάτι όποτε είναι δυνατόν.

Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα και συχνά αισθανθείτε ζάλη όταν σηκώνεστε ξαφνικά, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.