Πίνακας περιεχομένων:
- Καθαρισμός σπιτιού Marie Kondo
- Η μέθοδος KonMari αξίζει να δοκιμάσετε στο σπίτι
- Καθαρισμός του σπιτιού, πλούσιο σε οφέλη για την υγεία
- 1. Αγαπήστε τον εαυτό σας
- 2. Δώστε μια αίσθηση ικανοποίησης
- 3. Είναι λοιπόν ευκολότερο να σκεφτείτε καθαρά
- 4. Μειώστε το άγχος
Μερικές φορές ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να μοιάζει με μια κουραστική και δυσάρεστη δουλειά. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά οφέλη από τον καθαρισμό του σπιτιού για υγεία. Η Μαρία Κόντο το έχει αποδείξει. Ποιος είναι και πώς μπορεί να αποδείξει τα οφέλη για την υγεία από τον καθαρισμό του σπιτιού;
Καθαρισμός σπιτιού Marie Kondo
Ο καθαρισμός του σπιτιού δεν είναι τόσο απλός όσο φαίνεται. Τις περισσότερες φορές, θα αναρωτιέστε από πού να ξεκινήσετε, ειδικά αν πρέπει να καθαρίσετε ολόκληρο το σπίτι.
Έτσι, ίσως μπορείτε να υιοθετήσετε τη μέθοδο που χρησιμοποίησε η Marie Kondo, τηλεοπτικός οικοδεσπότης με τίτλο "Tidying up with Marie Kondo". Πρόσφατα αυτή η γυναίκα είναι δημοφιλής λόγω του τρόπου που τακτοποιεί το σπίτι έτσι ώστε να είναι πολύ τακτοποιημένο και τακτοποιημένο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον καθαρισμό του σπιτιού που μπορείτε να δοκιμάσετε το στυλ Marie Kondo:
- Προσδιορίστε εκ των προτέρων ποια είδη είναι πολύτιμα για εσάς και ποια όχι. Πετάξτε τα άχρηστα
- Χρησιμοποιήστε ένα κουτί από χαρτόνι ή ένα κουτί για να διαχωρίσετε τα αντικείμενα σας ακόμη και στο ντουλάπι. Βάλτε και το κουτί στο ντουλάπι.
- Χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνική στο πτυσσόμενο ρούχο. Εάν δεν μπορείτε, τυλίξτε τα ρούχα και τοποθετήστε τα στο κουτί για να διατηρήσετε την τακτοποίηση του ρολού.
- Κατά την ταξινόμηση των φωτογραφιών σας, αναζητήστε φωτογραφίες με παρόμοιες στάσεις, επιλέξτε αυτές που σας αρέσουν περισσότερο και απορρίψτε τις άλλες.
- Κατά την οργάνωση βιβλίων, τακτοποιήστε τα με σκοπό να είναι εύκολο στα μάτια, προσπαθήστε να τα ομαδοποιήσετε κατά μέγεθος και χρώμα.
Η μέθοδος KonMari αξίζει να δοκιμάσετε στο σπίτι
Η μέθοδος που χρησιμοποίησε η Marie Kondo για τον καθαρισμό του σπιτιού ονομάζεται μέθοδος KonMari, η οποία είναι μια μέθοδος καθαρισμού που ξεκινά με τον καθαρισμό ρούχων πρώτα, μετά από βιβλία, χαρτί, άλλα αντικείμενα και μετά ευαίσθητα αντικείμενα.
Η φιλοσοφία αυτής της μεθόδου είναι να διατηρείτε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και να απαλλαγείτε από πράγματα που δεν σας κάνουν ευτυχισμένους όταν τα χρησιμοποιείτε. Ωστόσο, πριν τα πετάξετε, βεβαιωθείτε ότι τα ευχαριστείτε που ήταν χρήσιμα όσο τα χρησιμοποιείτε.
Πολλοί άνθρωποι από όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει αυτήν τη μέθοδο. Εκτός από το ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στη μεγιστοποίηση των οφελών ψυχικής υγείας από τον καθαρισμό του σπιτιού σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να ερευνήσετε και να σκεφτείτε μπροστά.
Υπάρχουν 6 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ασκήσετε τη φιλοσοφία του καθαρισμού ενός σπιτιού la Marie Kondo, δηλαδή:
- Πρέπει να είστε αφοσιωμένοι στον καθαρισμό του σπιτιού
- Φανταστείτε ποιος θα ήταν ο ιδανικός τρόπος ζωής για εσάς
- Ολοκληρώστε την ταξινόμηση των αντικειμένων που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε και πετάξτε πρώτα
- Καθαρισμός ανά κατηγορία, όχι ανά τοποθεσία
- Ακολουθήστε την παραγγελία που έθεσε η Marie Kondo
- Αναρωτηθείτε αν ο καθαρισμός του σπιτιού σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι
Καθαρισμός του σπιτιού, πλούσιο σε οφέλη για την υγεία
Ακόμα κι αν η μέθοδος KonMari είναι κάπως μοναδική και διαφορετική από τις άλλες, έχει στην πραγματικότητα πολλές μυρωδιές ψυχικής υγείας.
Αυτό έχει να κάνει με ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται οπτικός φλοιός, το οποίο είναι το μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τα ερεθίσματα της εικόνας που λαμβάνει το όραμα. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που μπορείτε να δείτε, τότε η προσοχή σας θα αποσπάται και θα έχετε δυσκολία στην επεξεργασία διαφόρων πληροφοριών.
Υπάρχουν διάφορα οφέλη από τον καθαρισμό του σπιτιού για υγεία που μπορείτε να πάρετε από τον καθαρισμό ενός σπιτιού όπως η Marie Kondo:
1. Αγαπήστε τον εαυτό σας
Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι κακό. Με την οργάνωση και τακτοποίηση των πραγμάτων σας, δείχνει ότι νοιάζεστε για την ψυχική σας υγεία. Φυσικά θα νιώσετε χαρούμενοι αν δείτε μια καθαρή και καθαρή ατμόσφαιρα σπιτιού.
Ακόμα κι αν το κάνετε μόνοι σας, και όχι κάποιος άλλος, θα νιώθετε σαν να ανταμειφθείτε για αυτό.
2. Δώστε μια αίσθηση ικανοποίησης
Συχνά, όταν αποτυγχάνετε να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας, ο εγκέφαλός σας θα αναγκαστεί να επικρίνει τη στάση σας. Ομοίως, όταν καταφέρνετε να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας, ο εγκέφαλός σας θα τείνει να σας ενθαρρύνει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τη συμπεριφορά σας, ακόμη και με τον εαυτό σας.
Τα οφέλη από τον καθαρισμό του σπιτιού για την υγεία παρέχουν επίσης μια αίσθηση ικανοποίησης με αυτό που έχετε κάνει μόνοι σας. Έτσι, όταν ανοίγετε μια καθαρή ντουλάπα, ανοιχτά συρτάρια, γραφεία εργασίας που είναι οργανωμένα και άλλα μέρη στην περιοχή του σπιτιού σας που έχετε καθαρίσει και καθαρίσετε, θα συνεχίσετε να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας.
3. Είναι λοιπόν ευκολότερο να σκεφτείτε καθαρά
Βλέποντας διάφορα είδη αντικειμένων μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σας γεμάτο και θα ενθαρρύνεται συνεχώς να επεξεργάζεται διάφορα είδη πληροφοριών, οπότε θα είναι δύσκολο για εσάς να εστιάσετε στην εργασία ή σε άλλες πιο σημαντικές δραστηριότητες.
Με την τακτοποίηση των ακατάστατων τμημάτων του σπιτιού, θα νιώσετε τα οφέλη από τον καθαρισμό του σπιτιού για άλλη υγεία, δηλαδή δίνετε στον εγκέφαλό σας περισσότερη χαλάρωση και αυξάνει τη συγκέντρωση.
4. Μειώστε το άγχος
Ίσως είστε ανίδεοι και τείνετε να βάζετε τα πράγματα σε οποιοδήποτε μέρος, και όχι να τα επιστρέφετε στα αρχικά τους μέρη. Εάν συνεχίσετε αυτήν τη συνήθεια, θα είναι ευκολότερο να τονίσετε.
Ένα απλό παράδειγμα, συχνά θα έχετε πρόβλημα να βρείτε το αντικείμενο που θέλετε. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε πραγματικά αυτά τα αντικείμενα εκείνη τη στιγμή. Η αναζήτηση αντικειμένων μεταξύ των σωρών άλλων αντικειμένων θα σας άγχος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει φασαρία στο σπίτι.
Είτε κατηγορείτε τους ανθρώπους στο σπίτι ότι δεν είναι σε θέση να τους βρουν είτε οι άνθρωποι στο σπίτι σας θυμώνουν επειδή τα πράγματα που χρειάζεστε δεν βρίσκονται. Αυτό, οδηγεί σε απογοήτευση.
Τα οφέλη για την υγεία του καθαρισμού του σπιτιού μπορούν επίσης να μειώσουν την απογοήτευση. Αφαιρώντας αντικείμενα που δεν είναι πλέον χρησιμοποιήσιμα, ταξινομώντας και ομαδοποιώντας αντικείμενα ανάλογα με τη χρήση τους, και το να τακτοποιήσετε και να τα επιστρέψετε στη θέση τους μπορεί να σας διευκολύνει να κάνετε την εργασία σας και να μειώσετε το άγχος που αισθάνεστε κανονικά.
