Ένα μυϊκό σώμα όπως ένα bodybuilder έχει και τους κινδύνους του

Κοιτάζοντας τα σώματα των ηθοποιών σε ταινίες δράσης ή υπερήρωες, μπορεί να νιώθετε δέος των μυών που αναδύονται. Από πολύ καιρό πριν, το μυώδες και καλά χτισμένο σώμα θεωρείται συχνά ως σημείο αναφοράς για την ανδρική ανδρική. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνδρες αισθάνονται την απαίτηση να χτίσουν τους μυς του σώματός τους σαν bodybuilder.

Αυτή η περίπτωση είναι παρόμοια με αυτήν που βιώνουν οι γυναίκες. Οι γυναίκες υποχρεούνται επίσης έμμεσα να διατηρήσουν ένα λεπτό και σέξι σχήμα σώματος. Τότε, είναι αλήθεια ότι ένα μυϊκό bodybuilder πρέπει να είναι ιδανικό και υγιές; Ελάτε, μάθετε την απάντηση παρακάτω.

Είναι ένα μυϊκό σώμα σαν bodybuilder πραγματικά πιο υγιές;

Η σωματική και μυϊκή μάζα είναι καλή για την υγεία. Η αντοχή και η δύναμη του σώματος θα είναι καλύτερη. Επιπλέον, προσέχετε επίσης την καθημερινή διατροφική πρόσληψη που είναι καλή για τον οργανισμό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαμορφώνουν υπερβολικά το σώμα. Ειδικά εκείνοι που εργάζονται ως bodybuilders ή εκείνοι που είναι πολύ παθιασμένοι με τον κόσμο του bodybuilding.

Να είστε προσεκτικοί, η υπερβολική ανάπτυξη μυών δεν είναι απαραίτητα υγιής για το σώμα. Ένα σώμα που είναι πολύ δυνατό και μυώδες μπορεί στην πραγματικότητα να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Στην πραγματικότητα, εάν είστε παθιασμένοι με ένα μυϊκό σχήμα σώματος τύπου bodybuilder, μπορεί να αντιμετωπίσετε μυϊκή δυσμορφία.

Αναγνωρίζοντας τη μυϊκή δυσμορφία

Η μυϊκή δυσμορφία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που κάνει ένα άτομο να εθιστεί στην οικοδόμηση μυών και να κάνει αθλητικά bodybuilding. Παρόλο που το σώμα σχηματίζεται και οι μύες μεγαλώνουν, τα άτομα με μυϊκή δυσμορφία θα συνεχίσουν να προσπαθούν να κάνουν το σώμα τους πιο μυώδες και μυώδες. Αυτό γίνεται με αυστηρή ειδική προπόνηση διατροφής και φυσικής κατάστασης με αθλήματα όπως άρση βαρών.

Χαρακτηριστικά της μυϊκής δυσμορφίας

Απροσδόκητα, η μυϊκή δυσμορφία είναι πολύ συχνή στην κοινωνία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τουλάχιστον το 10% των bodybuilders παγκοσμίως έχουν μυϊκή δυσμορφία. Αναγνωρίστε τα ακόλουθα χαρακτηριστικά των ατόμων με μυϊκή δυσμορφία.

• Ολοκληρωμένη άσκηση για αύξηση της μυϊκής μάζας
• Πανικός και άγχος εάν δεν μπορείτε ή δεν έχετε χρόνο να ασκηθείτε
• Συνεχίστε την άσκηση ακόμη και αν είστε άρρωστοι ή τραυματισμένοι
• Διατροφικές διαταραχές, που συνήθως καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες πρωτεΐνης
• Εθισμός στα στεροειδή
• Πολύ συχνά κοιτάζετε στον καθρέφτη και ελέγχετε το σχήμα του σώματός σας
• Συγκρίνοντας το σώμα της με άλλα bodybuilders
• Δεν είμαι σίγουρος για το σχήμα του σώματος και την αυτο-εικόνα

Επιδράσεις στην μυϊκή δυσμορφία στην υγεία

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μυϊκή δυσμορφία θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Ένα από αυτά είναι καρδιακά προβλήματα. Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Cardiology, η άρση των υπερβολικών βαρών κινδυνεύει να προκαλέσει σχίσιμο της αορτικής αρτηρίας. Η αορτή είναι η κύρια αρτηρία που αποστραγγίζει το αίμα από την καρδιά. Το σχίσιμο της αορτής λόγω υπερβολικής ανύψωσης βάρους μπορεί να προκαλέσει θάνατο.

Τα άτομα που έχουν εμμονή με μυϊκές δομές μπορούν επίσης να ακολουθήσουν μια αυστηρή δίαιτα που περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων ή λίπους. Με μια μη ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη ακόμα κι αν έχετε υπερβολική σωματική δραστηριότητα, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να μειωθεί δραματικά έως ότου χάσετε τη συνείδησή σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική άσκηση που δεν συνοδεύεται από υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο.

Ένα από τα συμπτώματα της μυϊκής δυσμορφίας, δηλαδή του εθισμού στα στεροειδή, κινδυνεύει να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρκίνο του ήπατος. Έτσι, εάν εσείς ή κάποιος πιο κοντά σας έχετε αυτήν την διαταραχή ή έχετε εμμονή με τον κόσμο του bodybuilding, ζητήστε αμέσως βοήθεια από ψυχολόγο, διατροφολόγο ή γιατρό.