Είπε, οι ντομάτες μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα των ανδρών, σωστά;

Η δύσκολη περίπτωση της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο επειδή η γυναίκα είναι στείρη. Τα προβλήματα γονιμότητας των ανδρών μπορούν επίσης να μειώσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Είτε συμβαίνει επειδή η ποσότητα ή η ποιότητα του σπέρματος είναι μικρότερη. Ή μπορεί να οφείλεται σε κακή κινητικότητα σπέρματος, οπότε δεν μπορεί να φτάσει στο ωάριο. Υπάρχουν πολλές τροφές που προβλέπεται να αυξήσουν τη γονιμότητα των ανδρών, μία από τις οποίες είναι οι ντομάτες. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι οι ντομάτες μπορούν να κάνουν τους άντρες πιο γόνιμους;

Οι ντομάτες συμβάλλουν στην αύξηση της γονιμότητας των ανδρών

Όχι μόνο ένα άρωμα, οι ντομάτες μπορούν πραγματικά να κάνουν τους άντρες πιο γόνιμους. Αυτό αποδεικνύεται σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε από την Κλινική Cleveland στο Οχάιο, η οποία αναφέρει ότι η περιεκτικότητα σε ντομάτες μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα των ανδρών.

Το περιεχόμενο που πιστεύεται ότι αυξάνει τη γονιμότητα των ανδρών στις ντομάτες είναι το λυκοπένιο, το οποίο είναι μια ουσία που σχηματίζει καροτενοειδή. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που δίνει στις ντομάτες το έντονο χρώμα τους.

Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτρέψουν τις ελεύθερες ρίζες που συνήθως σχηματίζονται από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων. Με την πάροδο του χρόνου, ανθυγιεινά τρόφιμα, γεμάτα λίπος και θερμίδες μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος.

Σε αυτή τη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι το λυκοπένιο στις ντομάτες μπορεί να αυξήσει τον αριθμό του σπέρματος έως και 70 τοις εκατό.

Όταν το λυκοπένιο εισέρχεται στο σώμα, το σώμα θα απορροφήσει το 20-30 τοις εκατό του συνολικού λυκοπενίου που εισέρχεται. Το λυκοπένιο θα εξαπλωθεί σε διάφορα μέρη του σώματος. Ένα από τα μέρη που λαμβάνουν περισσότερο λυκοπένιο είναι οι όρχεις, όπου παράγεται το σπέρμα.

Όχι μόνο η ποσότητα, η ποιότητα του σπέρματος είναι επίσης καλύτερη

Η ποιότητα του σπέρματος θα φανεί από τρεις σημαντικούς παράγοντες, δηλαδή τον αριθμό σπέρματος, το σχήμα και την κίνηση. Εάν υπάρχει ένας παράγοντας που δεν είναι καλός, για παράδειγμα η κίνηση του σπέρματος είναι λιγότερο ευκίνητη και γρήγορη, τότε οι άνδρες θα διατρέχουν τον κίνδυνο να είναι στείροι και ακόμη και στείροι.

Το λυκοπένιο στις ντομάτες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ του Ηνωμένου Βασιλείου απέδειξε ότι το λυκοπένιο μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και στη μείωση της βλάβης του DNA αυξάνοντας έτσι τον αριθμό των ώριμων σπέρματος. Ως εκ τούτου, οι ντομάτες πιστεύεται ότι αυξάνουν τη γονιμότητα των ανδρών.

Στη μελέτη, στους συμμετέχοντες που αποτελούσαν άνδρες ηλικίας 18-30 ετών, έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου καθημερινά. Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες που έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου είχαν καλύτερη ποιότητα και ποσότητα σπέρματος.

Επιπλέον, αποδεικνύεται επίσης ότι το σπέρμα στους άνδρες που καταναλώνουν λυκοπένιο, κινείται πιο γρήγορα και είναι ευκίνητο, έτσι ώστε να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.

Τότε, πρέπει να πάρω συμπληρώματα αντί να τρώω ντομάτες;

Στην πραγματικότητα, για να αυξήσετε τη γονιμότητα, δεν χρειάζεται να πάρετε διάφορα είδη συμπληρωμάτων. Εάν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις διατροφικές ανάγκες μέσω τροφής, τότε τα συμπληρώματα είναι η τελευταία επιλογή.

Ο λόγος είναι ότι η τροφή είναι η καλύτερη πηγή διατροφής από τα συμπληρώματα. Εκτός από τις ντομάτες, υπάρχουν πολλές άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο. Ακολουθούν παραδείγματα τροφίμων με υψηλό λυκοπένιο σε μερίδα 100 γραμμαρίων:

• Γκουάβα: 5,2 mg
• Καρπούζι: 4,5 mg
• Παπάγια: 1,8 mg

Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι επίσης το κλειδί για την αύξηση της ανδρικής γονιμότητας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι κάνετε άλλες υγιείς συνήθειες, ναι.

Χ