Συμβουλές για την επιλογή τροφής για γαστροπάρεση, έτσι ώστε το στομάχι να μην αισθάνεται γεμάτο

Συχνά αισθάνεστε φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο; Ίσως έχετε γαστροπάρεση. Η γαστροπάρεση είναι μια ιατρική διαταραχή που προκαλεί αργή γαστρική εκκένωση, προκαλώντας μια ποικιλία συμπτωμάτων. Λοιπόν, αν συμβεί αυτό, φυσικά, οποιεσδήποτε δραστηριότητες κάνετε θα είναι ακατάστατες. Επομένως, για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να αλλάξετε, να επιλέξετε και να κανονίσετε το σωστό φαγητό. Τότε, ποιος είναι ο οδηγός για τη γαστροπάρεση;

Γαστροπάρεση, μετεωρισμός λόγω στομάχου που δεν αδειάζει

Η γαστροπάρεση είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αργή γαστρική εκκένωση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φυσιολογικές κινήσεις των μυών του στομάχου που υποτίθεται ότι ωθούν τα τρόφιμα μέσω του πεπτικού σωλήνα δεν λειτουργούν σωστά ή οι κινήσεις τους επιβραδύνονται.

Τα συμπτώματα που προκαλούνται σε ασθενείς με γαστροπάρεση είναι φούσκωμα, κάψιμο στο στήθος, ναυτία, έμετος και κοιλιακό άλγος. Η σοβαρότητα αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή. Σε ήπιες καταστάσεις θα προκαλέσει λίγα συμπτώματα, αλλά σε σοβαρές καταστάσεις θα προκαλέσει επιπλοκές όπως υποσιτισμό, αφυδάτωση και ακανόνιστες συνθήκες σακχάρου στο αίμα.

Η αιτία αυτής της διαταραχής δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα, υπάρχει υποψία ότι έχει σχέση με διαταραγμένα νευρικά σήματα στο στομάχι. Επιπλέον, αρκετές περιπτώσεις έχουν επίσης συνδεθεί με αυτές τις καταστάσεις όπως λύκος, διαβήτης και χειρουργικές επεμβάσεις.

Κανόνες διατροφής και επιλογή τροφών για γαστροπάρεση

Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για Λειτουργικές Διαταραχές του Γαστρεντερικού, η θεραπεία για τη γαστροπάρεση είναι κατά κύριο λόγο μια αλλαγή στη διατροφή, ακολουθούμενη από φαρμακευτική αγωγή ως πρόσθετη επιλογή.

Τρώτε μικρές μερίδες

Με λιγότερα τρόφιμα που εισέρχονται, αυτό θα διευκολύνει την εργασία του στομάχου για να αδειάσει το στομάχι. Αυτά τα μικρά τμήματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του μετεωρισμού σε άτομα με γαστροπάρεση.

Επειδή οι μερίδες τροφίμων πρέπει να είναι μικρές, τα άτομα με γαστροπάρεση πρέπει να τρώνε περίπου 6 ή περισσότερες φορές την ημέρα για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες.

Το φαγητό πρέπει να μασάται πολύ καλά

Τα άτομα με γαστροπάρεση πρέπει να μασούν το φαγητό έως ότου είναι εντελώς απαλό. Δεν μπορούν να μασήσουν απρόσεκτα σαν τους ανθρώπους γενικά, τα οποία μάσησαν μόνο μερικές φορές αμέσως κατάποση.

Όταν το φαγητό που μπαίνει είναι ακόμα σε μεγάλη μορφή επειδή δεν μασάει αρκετά, θα επιδεινώσει την εργασία των πεπτικών οργάνων στο σώμα. Τρόφιμα που δεν διασπώνται σωστά στο στομάχι θα δυσκολέψουν τη μεταφορά τροφής από το στομάχι στο λεπτό έντερο.

Αποφύγετε να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό

Η κατανάλωση ενώ ξαπλώνετε μπορεί να καθυστερήσει τη γαστρική εκκένωση. Στην πραγματικότητα, πρέπει να περιμένετε έως και τρεις ώρες μετά το φαγητό εάν θέλετε να ξαπλώσετε έτσι ώστε το φαγητό να μπορεί να αφομοιωθεί.

Η δυσκολία στην εκκένωση του στομάχου όταν ξαπλώνεται προκαλείται από την επίδραση της δύναμης της βαρύτητας. Το ξάπλωμα κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό προκαλεί παλινδρόμηση (αύξηση) οξέος του στομάχου στο στόμα. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινώσει τα άτομα με γαστροπάρεση να αδειάσουν το στομάχι τους μετά το φαγητό.

Πάρτε καθημερινά συμπληρώματα

Τα περισσότερα άτομα με γαστροπάρεση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, σε ορισμένα άτομα με γαστροπάρεση συνιστάται να λαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα πολυβιταμινών και πολυμεταλλικών ουσιών για να αποτρέψουν τις ανεπάρκειες των θρεπτικών συστατικών ή να διατηρήσουν τις διατροφικές τους ανεπάρκειες να επιδεινωθούν.

Υγρό φαγητό

Εάν η μείωση του μεγέθους του γεύματος δεν λειτουργεί, η μαλάκωση του φαγητού προκαλεί επίσης συμπτώματα που επιδεινώνονται, το επόμενο βήμα είναι να τρίψετε το φαγητό σε ένα μπλέντερ και να φτιάξετε το φαγητό έως ότου έχει υγρά υφή. Για να γίνει πιο εύκολα αποδεκτή από το σώμα και να αποφευχθούν οι διατροφικές ανεπάρκειες.

Τα άτομα με γαστροπάρεση ανέχονται υγρά πιο εύκολα από τα στερεά τρόφιμα. Η εκκένωση υγρών στο στομάχι διαφέρει από την εκκένωση στερεών τροφών στο στομάχι, έτσι ώστε οι πάσχοντες να είναι ευκολότεροι να δεχτούν γαστροπάρεση.

Η τροφή για γαστροπάρεση πρέπει να καταναλώνεται

Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Τα τρόφιμα για γαστροπάρεση που δεν είναι αρκετά καλά είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επειδή, το λίπος μπορεί να καθυστερήσει την εκκένωση τροφής στο στομάχι, οπότε αυτός ο τύπος τροφής πρέπει να είναι περιορισμένος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται η κατανάλωση λίπους, το λίπος χρειάζεται ακόμη, οπότε επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν υγιή λίπη.

Τα υγρά που περιέχουν λίπος, όπως smoothies ή milkshakes, είναι πιο εύκολο να αφομοιωθούν από το λίπος σε στερεά τρόφιμα. Ο περιορισμός των λιπαρών κρεάτων και των γαλακτοκομικών προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που εμφανίζονται.

Ακολουθήστε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Οι ίνες είναι βασικά απαραίτητες από το σώμα. Ωστόσο, αυτή η ίνα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ειδικά για άτομα με γαστροπάρεση που έχουν πεπτικές διαταραχές.

Οι ίνες καθυστερούν τη γαστρική εκκένωση και συνδέονται με ουσίες και μαζεύονται για να σχηματίσουν έναν σχηματισμό που ονομάζεται βενζοάρη, έτσι ώστε αυτό μπορεί να προκαλέσει απόφραξη στο στομάχι των ατόμων με γαστροπάρεση.

Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή και σκληρή ίνα όπως:

• Καρύδια ή αποξηραμένα φασόλια (φρυγμένους κόκκους, μπιζέλια, φακές, μαύρα φασόλια, φασόλια νεφρών, σόγια, φασόλια γκουρμπάνζο, φασόλια ναυτικού)
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Φρούτα (βατόμουρα, clueberries, πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια, μήλα)
• Αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, ημερομηνίες, σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες)
• Λαχανικά (μπρόκολο)
• Ποπ κορν

Πρέπει να δω έναν γιατρό; Ή αλλάζει αρκετά τη διατροφή σας;

Όταν η επιλογή των τροφίμων για γαστροπάρεση είναι καλή και όπως συνιστάται, αλλά τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ίσως όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας χρειάζεται ειδική μεταχείριση.

Οι θεραπείες που θα δοθούν περιλαμβάνουν φάρμακα για την επιτάχυνση της εκκένωσης του στομάχου και φάρμακα για τη μείωση της ναυτίας και του εμέτου. Σας ζητείται επίσης να αποφύγετε φάρμακα που έχουν ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της γαστρικής εκκένωσης και την επιδείνωση των συμπτωμάτων της γαστροπάρεσης όπως αντιόξινα, αντιχολινεργικά φάρμακα και ναρκωτικά.

Χ