Συμβουλές για τη χρήση ελληνικού γιαουρτιού για τα μαλλιά και το πρόσωπο: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Το γιαούρτι είναι μια θρεπτική τροφή που μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να υποστηρίξει την ανάγκη του σώματος για μέταλλα, όπως ασβέστιο και σίδηρο για ισχυρά οστά, δόντια και ανοσία. Μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις γιαουρτιού τα τελευταία χρόνια είναι το ελληνικό γιαούρτι.

Τι είναι το ελληνικό γιαούρτι;

Το ελληνικό γιαούρτι είναι γιαούρτι που περνά από τρεις διαδικασίες φιλτραρίσματος για να μειώσει την περιεκτικότητα σε νερό, με αποτέλεσμα μια παχύτερη υφή, μεταξύ του γιαουρτιού και του τυριού. Η γεύση είναι τυπικό ξινό γιαούρτι.

Το ελληνικό γιαούρτι είναι υψηλότερο σε πρωτεΐνες από το κανονικό γιαούρτι. 170 γραμμάρια ελληνικού γιαουρτιού περιέχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, ίση με το μισό στήθος κοτόπουλου. Το συμβατικό γιαούρτι περιέχει μόνο 9 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επιπλέον, αυτό το γιαούρτι "hipster" έχει επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, περίπου 8 γραμμάρια σε σύγκριση με το κανονικό γιαούρτι που περιέχει 18 γραμμάρια υδατανθράκων.

Ελληνικό γιαούρτι για ομορφιά

Δερματολόγος από τη Νέα Υόρκη, Dr. Η Whitney Bowe, είπε, ότι η καλή ιδιότητα βακτηρίων στο γιαούρτι δεν είναι μόνο καλή για την καταπολέμηση της εντερικής φλεγμονής και την εξουδετέρωση των τοξινών στο σώμα, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος, είτε όταν καταναλώνεται από το στόμα είτε όταν εφαρμόζεται στο το δέρμα ως προϊόν περιποίησης ομορφιάς.

Όταν ικανοποιούμε τις ανάγκες του σώματος με εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και τρόφιμα χωρίς ίνες, το πεπτικό σύστημα θα λειτουργεί αργά. Αυτό προκαλεί αλλαγές στον τύπο των βακτηρίων που ζουν στα έντερα. Ως αποτέλεσμα, τα «κακά» μόρια που πρέπει να παραμείνουν στο έντερο και στη συνέχεια να αφαιρεθούν, θα διαρρεύσουν στην κυκλοφορία του αίματος και θα προκαλέσουν φλεγμονή στο δέρμα. Αυτή η φλεγμονή είναι αυτό που βλέπουμε ως σπυράκια, κοκκινωπά σημεία και ξηρές, φολιδωτές περιοχές του δέρματος.

Ο έλεγχος της πρόσληψης απλών υδατανθράκων βοηθά, αλλά η πρόσληψη προβιοτικών είναι το κλειδί για την αποκατάσταση της ισορροπίας των καλών βακτηρίων στο έντερο σας - ως αποτέλεσμα, τα δερματικά προβλήματα θα εξαφανιστούν.

Ελληνικό γιαούρτι για το πρόσωπο

Το ελληνικό γιαούρτι είναι μια υπέροχη ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ, ένα άλφα υδροξυοξύ που βοηθά στη βελτίωση της ξηρής και τραχιάς επιδερμίδας και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και τα σκούρα σημεία.

Το γαλακτικό οξύ βοηθά στη διάλυση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που συσσωρεύονται στους πόρους του προσώπου, προκαλώντας το πρόσωπο να φαίνεται θαμπό και σκοτεινό. Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ λειτουργεί επίσης για να συρρικνώσει τους πόρους και να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο.

Χρησιμοποιήστε τον απλό τύπο γιαουρτιού χωρίς πρόσθετα συντηρητικά και βρώμη για να κάνετε απολέπιση προσώπου. Ανακατέψτε και διανείμετε το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας. Κάντε μασάζ στο πρόσωπο με κυκλική κίνηση και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τρίψετε απλό ελληνικό γιαούρτι σε όλο το πρόσωπό σας και να το αφήσετε για 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Για να εξομαλυνθεί η επιδερμίδα, αφήστε τη μάσκα να καθίσει για 40 λεπτά.

Για θεραπεία ακμής, τρίψτε απλό ελληνικό γιαούρτι απευθείας στην περιοχή της ακμής ή σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ακμή. Αφήστε το για μια νύχτα, πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό το πρωί.

Ελληνικό γιαούρτι για τα μαλλιά

Το γιαούρτι, ανεξάρτητα από τον τύπο, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που απαιτείται για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Απλώστε απλό ελληνικό γιαούρτι στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, τυλίξτε τα μαλλιά σε μια ζεστή πετσέτα ή κάλυμα μαλλιών για το ντους, αφήστε το γιαούρτι για 30 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ενυδατική ιδιότητα στο γιαούρτι ως φυσικό μαλακτικό, υποκατάστατο των εμφιαλωμένων προϊόντων που περιέχουν επιβλαβή δραστικά συστατικά. Σε ένα μπολ, ρίξτε γιαούρτι απλό ελληνικό γιαούρτι, τζελ αλόης και λάδι καρύδας. Ανακατέψτε τη ζύμη μέχρι να αναμιχθεί. Εφαρμόστε αυτό το φυσικό μαλακτικό στον άξονα των μαλλιών σας, ξεκινώντας από τη μέση έως τα άκρα. Αφήστε το να παραμείνει για 1 ώρα. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, χρησιμοποιήστε μισό μπολ με απλό ελληνικό γιαούρτι αναμεμιγμένο με γάλα καρύδας. Απλώστε σε όλα τα μαλλιά και αφήστε το να σταθεί για περίπου 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ήπιο σαμπουάν.

Για να ενισχύσετε τα μαλλιά, ανακατέψτε απλό ελληνικό γιαούρτι με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το να καθίσει για λίγο. Ξεπλύνετε καλά.