Αποτρέψτε το ηλιακό έγκαυμα κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος & bull; γεια σου υγιή

Η Σαουδική Αραβία είναι γνωστή για τον καιρό της. Βεβαιωθείτε ότι μία από τις προετοιμασίες για το Χατζ είναι να προλάβετε τον ακραίο καιρό, επειδή ο αντίκτυπος του ζεστού ήλιου είναι ότι κινδυνεύετε να βιώσετε ηλιακό έγκαυμα ή ηλιακό έγκαυμα. Για αυτό, μάθετε πώς να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα, ώστε το προσκύνημα να συνεχίσει να λειτουργεί ομαλά.

Όπου οι προσκυνητές είναι ευάλωτοι στην εμπειρία ηλιακό έγκαυμα?

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Σαουδικής Αραβίας, μερικά από τα μέρη και τις δραστηριότητες του προσκυνήματος που προκαλούν συχνά ηλιακό έγκαυμα είναι:

Tawaf: Το τελετουργικό περιβάλλει το Ka'bah για επτά γύρους, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Sa'i: Περπατώντας ανάμεσα στον Σάφα και τη Μάρβα, μπορείτε να κάψετε το δέρμα σας από την εκκλησία και την υψηλή θερμοκρασία.
Αραφα: Όταν οι προσκυνητές περνούν χρόνο στο πεδίο της Αράφα να προσευχηθούν.
Μίνα: Τ.τέσσερις για να πραγματοποιήσετε μια θυσία πομπή, μπορεί να ζήσετε ηλιακό έγκαυμαλόγω της μεγάλης απόστασης και της ουράς.

Οι προσπάθειες για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος όταν κάνετε μερικές από τις παραπάνω δραστηριότητες είναι σημαντικές. Εάν κάψετε το δέρμα σας κατά την εκτέλεση της υπηρεσίας σε ένα από αυτά τα μέρη, ενδέχεται να δυσκολευτείτε να συνεχίσετε την άλλη διαδικασία προσκυνήματος.

Ποια είναι τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος;

Συμπτώματα του ηλιακό έγκαυμα δεν είναι πάντα το ίδιο για όλους. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ερυθρότητα μόνο λίγες ώρες μετά το κάψιμο του δέρματός σας. Η ερυθρότητα κορυφώνεται σε ευπαθή 12-24 ώρες μετά το κάψιμο.

Όταν το ηλιακό έγκαυμα είναι μόνο ήπιος βαθμός, θα έχετε μόνο μικρή ερυθρότητα. Αντίθετα, όταν βιώνετε ηλιακό έγκαυμα σοβαρά, το δέρμα μπορεί να κυψέλη. Η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος πρέπει να γίνεται ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα.

Αποτρέψτε το ηλιακό έγκαυμα κατά την εκτέλεση του προσκυνήματος

Εάν εκτελέσετε το Χατζ κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η μέση θερμοκρασία στην Αραβία είναι ακόμα 30 βαθμοί C κατά τη διάρκεια της ημέρας και 20 βαθμοί C τη νύχτα. Επομένως, καταβάλλετε προσπάθειες για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, ειδικά όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Ο πρώτος τρόπος πρόληψης του ηλιακού εγκαύματος είναι φυσικά η αποφυγή άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος του Χατζ, οι προσκυνητές δεν επιτρέπεται να φορούν προστατευτικά, όπως καπέλα ή κασκόλ. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις με τους ακόλουθους τρόπους.

Προετοιμάστε μια ομπρέλα

Δεν επιτρέπεται στους συνεταιρισμούς να φορούν καπέλα ή γυαλιά ηλίου. Ωστόσο, σύμφωνα με τον επικεφαλής του Κέντρου Υγείας Χατζ του Υπουργείου Υγείας, ο Δρ. Eka Jusup Singka, οι προσκυνητές εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να μεταφέρουν ομπρέλες. Φέρτε μια ομπρέλα σε έντονο χρώμα (όπως το λευκό) ώστε να μπορείτε να την προστατέψετε από τον ήλιο.

Απλώς πρέπει να θυμάστε ότι οι ομπρέλες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεχώς, για παράδειγμα, μπορείτε να μεταφέρετε μια ομπρέλα όταν βρίσκεστε στο πεδίο Arafah. Για άλλες δραστηριότητες λατρείας, όπως το Tawaf, δεν επιτρέπεται να έχετε ομπρέλα.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Η χρήση αντηλιακού είναι ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων ή των υπεριωδών ακτίνων. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή αυτού του προϊόντος. Κάθε αντηλιακό έχει βαθμολογία SPF (Παράγοντας προστασίας από ηλιακά εγκαύματα). Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο πιο προστατευμένο είναι το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο.

Η έρευνα δείχνει ότι η καλύτερη χρήση αντηλιακού είναι 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ακολουθούμενη από την επανεμφάνιση αντηλιακού 15-30 λεπτά μετά την έκθεση στον ήλιο.

Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι από καιρό γνωστή ότι παρέχει οφέλη για την καταπολέμηση της γήρανσης και της φωτεινότητας του δέρματος. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει επίσης ότι η βιταμίνη C μπορεί να λειτουργήσει για την πρόληψη βλάβης του δέρματος λόγω ηλιακού εγκαύματος.

Συνήθως υπάρχουν αντηλιακά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C για να αποτρέψουν αυτό να συμβεί ηλιακό έγκαυμα. Αλλά όχι μόνο από το εξωτερικό, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τη βλάβη του δέρματος από το εσωτερικό, αυξάνοντας την πρόσληψη βιταμίνης C.

Ένας τρόπος είναι να πάρετε ανοσοποιητικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη D και ψευδάργυρο σε αναβράζουσα μορφή (υδατοδιαλυτά δισκία). Εκτός του ότι είναι αποτελεσματικό στην αύξηση της αντοχής, ταυτόχρονα αυξάνει επίσης την κατανάλωση υγρών στο σώμα για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Χρησιμοποιήστε άνετα υποδήματα

Ο ζεστός ήλιος δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα που εκτίθεται άμεσα, για παράδειγμα, όπως τα πόδια σας. Αναφέρεται στον επίσημο ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας της Σαουδικής Αραβίας, δερματολόγος Dr. Ο Al-Ghamdi εξήγησε, ορισμένοι προσκυνητές έχουν τη λανθασμένη πεποίθηση επειδή περπατούν χωρίς παπούτσια, έτσι ώστε το προσκύνημα να είναι πιο ικανοποιητικό. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να εμποδίσει τη διαδικασία προσκυνήματος.

Η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να είναι ένας παράγοντας για την ομαλή λειτουργία του προσκυνήματος. Προσπαθήστε πάντα να χρησιμοποιείτε προστασία όπως αντηλιακό.