Πίνακας περιεχομένων:
- Αντιμετώπιση της διάρροιας κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών
- Διάρροια με ήπια έως μέτρια αφυδάτωση
- Διάρροια με σοβαρή αφυδάτωση
- Αποχή από φαγητό και ποτό κατά τη διάρροια
Πίσω και πίσω στην τουαλέτα για αφόδευση γιατί η διάρροια μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την άνεση του ταξιδιού σας. Τι πρέπει λοιπόν να γίνει για τη θεραπεία της διάρροιας κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών; Δείτε πώς.
Αντιμετώπιση της διάρροιας κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών
Η διάρροια γενικά προκαλείται από βακτηριακή μόλυνση σε τρόφιμα ή ποτά (τα οποία δεν είναι εγγυημένα καθαριότητα) που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της πορείας.
Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια ενώ ταξιδεύετε, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία της διάρροιας με βάση τη σοβαρότητά της.
Διάρροια με ήπια έως μέτρια αφυδάτωση
Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν με:
- Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η λοπεραμίδη (όπως το Imodium) για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Αυτό το φάρμακο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση της μετακίνησης στο μπάνιο.
Πάντα διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης φαρμάκων που αναφέρονται στη συσκευασία, προτού δώσετε φάρμακα σε μωρά ή παιδιά. Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών πρέπει να αποφεύγουν φάρμακα που περιέχουν βισμούθιο, όπως το Pepto-Bismol ή το Kaopectate.
Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης αντιβιοτικών εάν σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Μπορείτε επίσης να πιείτε διάλυμα ORS για να αποκαταστήσετε τα χαμένα σωματικά υγρά. Η λύση ORS μπορεί να αγοραστεί στο πλησιέστερο φαρμακείο ή φαρμακείο. Εάν φύγετε με διάρροια, θα πρέπει να συσκευάσετε τα ακόλουθα συστατικά για να αναμίξετε το δικό σας διάλυμα ORS εάν δεν μπορείτε να βρείτε φαρμακείο ή φαρμακείο στην τοποθεσία σας.
- ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
- 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 1 λίτρο νερού
Μπορείτε να πάρετε ORS μαζί με φαγητό.
Διάρροια με σοβαρή αφυδάτωση
Η διάρροια με σοβαρή αφυδάτωση χαρακτηρίζεται από τόσο συχνές κινήσεις του εντέρου που το σώμα χάνει πολλά υγρά και σας κάνει να αισθάνεστε πολύ αδύναμοι. Η σοβαρή αφυδάτωση δείχνει επίσης γενικά συμπτώματα αφυδάτωσης όπως ξηροστομία, μειωμένη συχνότητα ούρησης, σκοτεινά ούρα και βυθισμένα μάτια.
Η σοβαρή διάρροια που συνοδεύεται από συμπτώματα αφυδάτωσης θεωρείται κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Επομένως, αντιμετωπίστε σοβαρή διάρροια με:
- Αναζητήστε αμέσως το πλησιέστερο νοσοκομειακό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να πάρετε ενδοφλέβια υγρά έτσι ώστε το σώμα να συνεχίσει να λαμβάνει υγρά.
- Εάν η πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης είναι αρκετά μακριά ή έχετε κολλήσει στην κυκλοφορία, συνεχίστε να πίνετε νερό για να αποφύγετε την επιδείνωση της αφυδάτωσης.
Αποχή από φαγητό και ποτό κατά τη διάρροια
Εάν εμφανίσετε διάρροια κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, αποφύγετε την καφεΐνη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να αυξήσουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Συνεχίστε να πίνετε νερό ή ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Θα μπορούσε επίσης να είναι τσάι, χυμός φρούτων ή σαφής σούπα.
Όταν η διάρροια έχει αρχίσει να βελτιώνεται, προσθέστε σύνθετους υδατάνθρακες όπως κράκερ αλατιού, δημητριακά απλού σίτου, μπανάνες, πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά. Μην τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ενώ εξακολουθείτε να έχετε διάρροια και αναρρώνετε. Αφού εξαφανιστεί η διάρροια, μπορείτε να επιστρέψετε στην κανονική διατροφή σας.
Η διάρροια κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι πολύ δυσάρεστη και ενοχλητική. Εάν είναι δυνατόν, κάντε ένα γρήγορο ταξίδι στην πλησιέστερη κλινική για θεραπεία, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην απόλαυση του ταξιδιού σας.
Χ
