Γιατί έφτασε

Μπορεί να χαλαρώνετε στο σπίτι, αλλά ξαφνικά υπάρχει στάξιμο αίματος από τη μύτη σας. Υπάρχουν πολλές αιτίες ρινορραγίας. Ξεκινώντας από ξηρό αέρα, μαζεύοντας τη μύτη σας πολύ σκληρά ή ακόμα και τραυματισμό στη μύτη. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα σκανδάλη, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ρινορραγία λόγω άγχους. Πώς κι έτσι?

Γιατί παίρνετε μύτη λόγω άγχους;

Οι ρινορραγίες ή ο ιατρικός όρος που ονομάζεται επίσταξη εμφανίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία στο μπροστινό ή πίσω μέρος της μύτης έχουν υποστεί ζημιά ή σκάσουν.

Οι ρινορραγίες μπορούν να προκληθούν από πολλά πράγματα, από ένα σκληρό πλήγμα στη μύτη έως ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη μύτη. Ωστόσο, μια μη κερδοσκοπική κοινωνική οργάνωση στις Ηνωμένες Πολιτείες, συγκεκριμένα η ένωση Anxiey and Depression Association της Αμερικής αναφέρει ότι ρινορραγίες μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια χρόνιου στρες και άγχους.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που είναι συχνά αγχωμένοι και ανήσυχοι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν χρόνιες ρινορραγίες που επανέρχονται και συχνά εμφανίζονται ξαφνικά. Το άγχος ή το άγχος δεν οδηγεί άμεσα σε ρινορραγίες. Συνήθως υπάρχει μια άλλη κατάσταση που συνοδεύει το άγχος ή το άγχος σας που προκαλεί ρινορραγίες.

Οι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν σε περιόδους στρες μπορεί να προκαλέσουν ρινορραγίες. Εάν έχετε τη συνήθεια να διαλέξετε ασυνείδητα τη μύτη σας όταν είστε αγχωμένοι, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ρινορραγίες. Η εγκυμοσύνη, το ταξίδι σε μεγάλα υψόμετρα, ακραία σπορ ή σωματικό τραύμα μπορεί να προκαλέσει άγχος ή άγχος, καθώς και ρινορραγίες. Τα φάρμακα που παίρνετε, όπως αραιωτικά αίματος, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ρινορραγίας.

Ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης της ρινορραγίας λόγω άγχους

Τώρα, ξέρετε, η ρινορραγία μπορεί επίσης να συμβεί λόγω του στρες; Αν και συνήθως δεν είναι επικίνδυνη πάθηση, οι ρινορραγίες πρέπει να αντιμετωπίζονται με τον κατάλληλο τρόπο. Όποια και αν είναι η αιτία.

Εδώ είναι οι πρώτες βοήθειες που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την αιμορραγία στη μύτη.

• Καθίστε ευθεία και γείρετε προς τα εμπρός
• Τσιμπήστε τα ρουθούνια σας χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη και κρατήστε το για 10-15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπνέετε από το στόμα σας.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα για την ανακούφιση από την αιμορραγία από το άγχος:

• Εάν βρίσκεστε σε πολυσύχναστο μέρος, τραβήξτε αμέσως σε ένα ήσυχο μέρος μακριά από τη φασαρία.
• Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
• Εκτελέστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής, όπως μια βαθιά αναπνοή και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά από το στόμα σας.
• Εάν είναι δυνατόν, απλώστε μια κρύα συμπίεση στη μύτη για να σταματήσετε την αιμορραγία. Είναι εύκολο. Τυλίξτε τα παγάκια σε καθαρό πανί ή πετσέτα. Στη συνέχεια, κολλήστε το στη μύτη. Κάντε το αρκετές φορές.
• Αφού επιβραδυνθεί η ροή του αίματος στη μύτη σας, πίνετε άφθονο νερό αμέσως.

Εάν έχετε συχνές ρινορραγίες λόγω άγχους, είναι σημαντικό να αποφύγετε οτιδήποτε προκαλεί άγχος. Για μερικούς ανθρώπους, το να κάνετε διαλογισμό ή γιόγκα είναι αποτελεσματικό για να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα έτσι ώστε να είναι λιγότερο αγχωμένοι.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε διάφορα άλλα πράγματα. Στην ουσία, κάντε ό, τι σας αρέσει και νομίζετε ότι λειτουργεί για να αντιμετωπίσετε το άγχος.