Πίνακας περιεχομένων:
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν είναι αδρανής;
- Οφέλη του εκκένωσης για τον εγκέφαλο
- 1. Αυξήστε την παραγωγικότητα
- 2. Σπινθηρίζοντας τη δημιουργικότητα
- 3. Αυξήστε τη μνήμη
- Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου με ζάλη
Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που συχνά μένει κενό; Στην κοινωνία, το κενό δεν είναι συνήθεια για το οποίο είμαστε υπερήφανοι. Πολλοί πιστεύουν ότι αν είστε αδρανείς, τα κακά πνεύματα μπορεί αργότερα να ελέγξουν το μυαλό σας. Εκτός από τους μυστικιστικούς λόγους, η αδράνεια ή τα όνειρα στο φως της ημέρας συνδέονται επίσης συχνά με άτομα που είναι άνεργοι ή μη παραγωγικοί. Έτσι, όταν σας πιάσουν κενά, συνήθως οι άνθρωποι γύρω σας θα σας «ξυπνήσουν» από το όνειρο στο φως της ημέρας. Στην πραγματικότητα, διάφορες επιστημονικές μελέτες που διεξήχθησαν για τη μελέτη αυτής της κατάστασης αποκάλυψαν στην πραγματικότητα ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από το να είσαι χαζός.
Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που πιστεύουν, το να κοιτάς μακριά θα τονώσει τον εγκέφαλό σου έτσι ώστε να είσαι πιο παραγωγικός. Δεν πιστεύω? Δείτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Το φαινόμενο της κατοχής, που προβάλλεται από ιατρική πλευρά
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν είναι αδρανής;
Το Μπενγκόνγκ είναι μια πολύ κοινή κατάσταση. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον των Ηνωμένων Πολιτειών αποδεικνύει ότι είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τις σκέψεις τους να περιπλανιούνται περίπου στο 50% του χρόνου που είσαι μέρα. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει διάφορα δίκτυα και επίπεδα συνείδησης. Το δίκτυο μπορεί να ενεργοποιηθεί και να απενεργοποιηθεί εκτός του ελέγχου σας. Η μορφή ιστού που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος όταν ονομάζεται αδρανής προεπιλεγμένη λειτουργία. Ενώ καλείται η δικτύωση όταν λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις εκτελεστικός έλεγχος. Το δίκτυο που είναι ενεργό όταν αντιδράτε ή αντιδράτε σε ερεθίσματα σε ορισμένες καταστάσεις είναι γνωστό ως προεξοχή.
Όταν ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το δίκτυο προεπιλεγμένη λειτουργία, οι σκέψεις σας φαίνεται να τρέχουν αυτόματα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα σάρωσης εγκεφάλου δεν ήταν σε κατάσταση προεπιλεγμένη λειτουργία έδειξε ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με τη γνωστική λειτουργία μειώθηκε. Αυτό σημαίνει στο δίκτυο προεπιλεγμένη λειτουργία Θα δυσκολευτείτε να συγκεντρώσετε, να αφομοιώσετε νέες πληροφορίες, να απομνημονεύσετε κάτι ή να υπολογίσετε δύσκολες επιλογές. Ο εγκέφαλός σας λειτουργεί πιο χαλαρός και ελεύθερος. Αυτός είναι ο λόγος που η αναισθητοποίηση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν καλά και να ξεχαστούν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσοχή στους κινδύνους του Μικρού ύπνου, του Μικρού ύπνου για λίγα δευτερόλεπτα
Οφέλη του εκκένωσης για τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος δεν θα είχε δημιουργήσει ένα ειδικό δίκτυο εάν δεν ήταν χρήσιμο για το σώμα και το μυαλό σας. Ομοίως με το δίκτυο προεπιλεγμένη λειτουργία χρησιμοποιείται όταν ονειρεύεστε στο φως της ημέρας. Λοιπόν, σκεφτείτε τα διάφορα οφέλη του να είναι κενό παρακάτω.
1. Αυξήστε την παραγωγικότητα
Εάν ο εγκέφαλός σας είναι σε χαλαρή, ελεύθερη κατάσταση όταν είστε σε αδράνεια, πώς μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί; Αποδεικνύεται, το να φαίνεται κενό μπορεί να αυξήσει τη γνωστική σας ικανότητα. Ένα πείραμα που ξεκίνησε από το Πανεπιστήμιο Bar-Ilan στο Ισραήλ ζήτησε από τους ερευνητές να ολοκληρώσουν συγκεκριμένες εργασίες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Ως αποτέλεσμα, εκείνοι που έκαναν τη δουλειά ενώ ήταν αναισθητοποιημένοι έπαιξαν αρκετές φορές καλύτερες από εκείνους που ήταν πλήρως συγκεντρωμένοι. Αυτό σημαίνει ότι η συνήθεια του ρελαντί μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να εργαστείτε πιο αποτελεσματικά.
2. Σπινθηρίζοντας τη δημιουργικότητα
Ίσως είχατε μια έμπνευση ή μια λαμπρή ιδέα αφού περάσατε χρόνο στο μπάνιο. Αυτό αποδείχθηκε εξήγηση. Όταν κάνετε ελαφρές εργασίες που δεν απαιτούν υψηλή συγκέντρωση, όπως οδήγηση, συνομιλία ή ανάγνωση ενός βιβλίου, δίκτυο προεπιλεγμένη λειτουργία ήταν αμέσως ενεργός. Σε αυτήν την κατάσταση, θα είστε πιο ήρεμοι και πιο χαλαροί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε ένα πρόβλημα από διαφορετική οπτική γωνία επειδή δεν αισθάνεστε πιεσμένοι ή πιεσμένοι. Μπορείτε επίσης να βρείτε δημιουργικές λύσεις σε ορισμένα προβλήματα, τα οποία ίσως δεν έχετε σκεφτεί σε μια πλήρως συνειδητή κατάσταση.
3. Αυξήστε τη μνήμη
Όταν είσαι αδιάφορος, ο εγκέφαλός σου αποθηκεύει στην πραγματικότητα διάφορες πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη σου. Αυτό δεν μπορεί να γίνει από τον εγκέφαλο εάν είστε απασχολημένοι με διάφορες δραστηριότητες όπως η εργασία, η μελέτη ή η συνομιλία με άλλους ανθρώπους. Κατά την είσοδο προεπιλεγμένη λειτουργία, Τα ηλεκτρικά κύματα στον εγκέφαλό σας θα μειωθούν και θα μπείτε σε μια περίοδο ηρεμίας. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για εξοικονόμηση μνήμης. Έτσι, συνήθως οι άνθρωποι που συχνά δεν έχουν μυαλό έχουν στην πραγματικότητα καλύτερη μνήμη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 Συχνά παρεξηγημένοι μύθοι σχετικά με τη μνήμη
Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου με ζάλη
Επειδή τα οφέλη του κενού για τον εγκέφαλο είναι κρίμα που πρέπει να χάσετε, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να συνηθίσετε να είστε κενό. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι των οποίων το μυαλό είναι πάντα ενεργό και τείνουν να είναι ανήσυχοι για ορισμένα πράγματα, καθιστώντας δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να αφήσουν τις σκέψεις τους να περιπλανηθούν. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες όπως περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι. Η αερόβια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας, επειδή πρέπει να ρυθμίσετε την αναπνοή σας με τέτοιο τρόπο.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιγότερα smartphone ενώ είναι άνεργος, περιμένει κάποιον ή σε μέσα μαζικής μεταφοράς. Καλύτερα να δώσετε προσοχή στο περιβάλλον γύρω σας και να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Εάν δεν θέλετε να χάσετε ιδέες που εμφανίζονται σε μια κουβέρτα, διατηρείτε πάντα ένα μικρό σημειωματάριο μαζί σας όπου κι αν πάτε.
