Τεχνικές αναπνοής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοροναϊού (covid

Η δύσπνοια είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα του COVID-19. Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν αυτά τα συμπτώματα καταλήγουν να δοκιμάσουν ορισμένες τεχνικές αναπνοής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του J.K. Rowling, συγγραφέας των βιβλίων του Χάρι Πότερ.

Είναι η τεχνική αναπνοής που ανέφερε ο διάσημος συγγραφέας αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του κοροναϊού (COVID-19);

Υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του COVID-19;

Πρόσφατα, ο J.K. Η Rowling είπε ότι υπάρχουν τεχνικές αναπνοής που την βοηθούν να αντιμετωπίσει συμπτώματα δύσπνοιας παρόμοια με την κοροναϊκή (COVID-19).

Στο tweet του, υπάρχει ένα βίντεο αυτού του βρετανικού γιατρού του νοσοκομείου, που περιγράφει πώς να ελέγχει τον βήχα. Ξεκινώντας από τη βαθιά ανάσα μέχρι το στόμα και το βήχα για έλεγχο.

Τότε, ποια είναι η τεχνική αναπνοής που ονομάζεται J.K. Το Rowling μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοροναϊού;

Η τεχνική αναπνοής που επέδειξε ο dr. Ο Sarfaraz Munshi από το Queen's Hospital στην Αγγλία μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην ανακούφιση από δύσπνοια που συχνά βιώνουν ασθενείς με κοροναϊούς.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ασθενείς που έχουν προσβληθεί από ιό που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα.

Έλεγχος βήχα που ονομάζεται J.K. Το Rowling είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο για τους πάσχοντες από κυστική ίνωση. Η κυστική ίνωση είναι μια συγγενής διαταραχή που προκαλεί σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες, το πεπτικό σύστημα και άλλα όργανα στο σώμα του μωρού.

COVID-19 Ενημέρωση εστιών Χώρα: Ινδονησία

1,024,298

Επιβεβαιωμένος

831,330

Ανακτήθηκε

28,855

Χάρτης διανομής θανάτου

Βλέπετε, τα ανθρώπινα πνευμονικά κύτταρα παράγουν κολλώδη βλέννα ως μέρος του αμυντικού συστήματος του σώματος. Εάν οι πνεύμονες έχουν μολυνθεί από ιούς, ειδικά SARS-CoV-2 ή γρίπη, η παραγωγή βλέννας θα αυξηθεί. Αυτή η βλέννα από τους πνεύμονες στοχεύει να «παγιδεύσει» παθογόνα που εισβάλλουν.

Γενικά, αυτή η βλέννα θα αποβληθεί από τους πνεύμονες σαν μικροσκοπικές τρίχες που κινούνται στους αεραγωγούς. Ως εκ τούτου, όταν ένα άτομο βήχει, η βλέννα μπορεί να αποβληθεί ως φλέγμα ή να καταποθεί.

Οι πνεύμονες μπορούν να παράγουν πολλή βλέννα, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Αυτό συμβαίνει επειδή η βλέννα μπλοκάρει τους μικρούς αεραγωγούς που εμποδίζει το σώμα να πάρει οξυγόνο από τους πνεύμονες.

Σε ασθένειες όπως η κυστική ίνωση, ένας ελεγχόμενος βήχας μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην εκκαθάριση της βλέννας και να σας διευκολύνει στην αναπνοή.

Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει ότι αυτή η τεχνική αναπνοής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοροναϊού.

Μπορεί αυτή η μέθοδος να δοκιμαστεί ακόμα;

Στην πραγματικότητα, η δοκιμή της τεχνικής αναπνοής που συνιστά ο γιατρός από την Αγγλία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοροναϊού δεν είναι πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κίνδυνος που είναι αρκετά ανησυχητικός επειδή αυτή η μέθοδος μπορεί να εξαπλώσει κατά λάθος τον ιό.

Όταν βήχετε, το σώμα παράγει σταγονίδια βλέννας από τους πνεύμονες που μπορούν να εξαπλωθούν ή να εκτοξευθούν από το στόμα. Ως αποτέλεσμα, οι πιτσιλιές νερού που είναι αρκετά και περιέχουν ιό μπορούν να μολύνουν άλλους ανθρώπους.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος βήχει, η βουτιά από το στόμα που κολλάει στο χέρι μπορεί έμμεσα να μεταφερθεί σε αντικείμενα ή επιφάνειες που αγγίζουν άλλοι.

Η δύσπνοια σας μπορεί να βελτιωθεί, αλλά όταν γίνεται σε κοντινή απόσταση από άλλους ανθρώπους, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος να την εξαπλωθεί.

Όταν ένας θετικός ασθενής COVID-19 νοσηλεύεται, θα τοποθετηθεί σε ειδικό δωμάτιο όπου ο αέρας δεν είναι μολυσμένος. Οι ασθενείς υποχρεούνται επίσης να φορούν μάσκα για να απορροφούν πιτσιλιές νερού όταν βήχουν, ενώ το ιατρικό προσωπικό φορά ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό.

Εδώ είναι μια τεχνική αναπνοής για την ανακούφιση της δύσπνοιας

Στην πραγματικότητα, η αναπνευστική τεχνική που λέγεται ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα του κοροναϊού είναι πιο κατάλληλη για άτομα που συχνά αντιμετωπίζουν δύσπνοια λόγω πνευμονικών λοιμώξεων.

Άτομα με κυστική ίνωση, χρόνια βρογχίτιδα και χρόνιο άσθμα μπορεί να έχουν χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο συχνά όταν έχουν πρόβλημα στην αναπνοή.

Εάν αντιμετωπίζετε την ίδια κατάσταση και θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, είναι καλύτερο να μην το κάνετε κοντά σε άλλους ανθρώπους και είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μάσκα.

Επιπλέον, μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε διάφορους τρόπους για να αποτρέψετε τη μετάδοση του COVID-19, όπως το πλύσιμο των χεριών σας και η διατήρηση της απόστασής σας.

Αυτό αποσκοπεί στη μείωση του κινδύνου εξάπλωσης, επειδή οι πιτσιλιές νερού από το λαιμό μπορούν να παραμείνουν στην επιφάνεια.

Έλεγχος βήχα

Μία από τις τεχνικές αναπνοής που μπορούν να ανακουφίσουν τη δύσπνοια όπως τα συμπτώματα του κοροναϊού είναι ο έλεγχος του βήχα.

Αναφέροντας από το Ιατρικό Κέντρο της Βαλτιμόρης, ο συχνός βήχας μπορεί να μπλοκάρει τους αεραγωγούς και να δυσκολεύεται να αναπνεύσετε.

Εάν δοκιμάσετε μια μέθοδο ελέγχου βήχα, οι πνεύμονές σας θα χαλαρώσουν ξανά και θα μεταφέρουν τη βλέννα στους αεραγωγούς χωρίς να μπουν με κανένα τρόπο. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται επίσης ότι εξοικονομεί οξυγόνο, ειδικά όταν βήχετε. Εδώ είναι τα βήματα.

1. Καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας στο πάτωμα και γείρετε προς τα εμπρός
2. Διπλώστε τα χέρια σας πάνω από το στομάχι σας και εισπνεύστε αργά μέσω της μύτης σας
3. Γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός και εκπνεύστε πιέζοντας τα χέρια σας στο στομάχι σας
4. Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και βήχα δύο έως τρεις φορές
5. Προσπαθήστε να μην κάνετε πολύ βήχα
6. Εισπνεύστε απαλά τη μύτη σας
7. Διακοπή

Ρυθμίστε την αναπνοή

Εκτός από την προσπάθεια ελέγχου του βήχα σας όταν αισθάνεστε δύσπνοια, υπάρχουν και άλλες τεχνικές αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν με συμπτώματα που μοιάζουν με κοροναϊό, δηλαδή να πιάσουν την αναπνοή σας.

Ο κύριος στόχος της πνοής σας είναι να αναπνέετε απαλά με ελάχιστη προσπάθεια.

1. Καθίστε σε μια άνετη θέση
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας ή στο στομάχι σας
3. Προσπαθήστε να αισθανθείτε την κίνηση των πλευρών ή του στομάχου πάνω και κάτω καθώς αναπνέετε
4. Εισπνεύστε από τη μύτη σας και από το στόμα σας
5. Προσπαθήστε να αναπνέετε με αργό, άνετο ρυθμό

Αν και οι δύο παραπάνω τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δύσπνοιας που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα του κοροναϊού, προσπαθήστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.