Τα διαυγή όνειρα (διαυγή όνειρα) μπορούν να πραγματοποιηθούν με αυτήν την τεχνική

Το διαυγές όνειρο είναι μια στιγμή που συνειδητοποιείς ότι πραγματικά ονειρεύεσαι γιατί νιώθεις κάτι περίεργο για την ατμόσφαιρα εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε την αίσθηση γύρω σας όταν πετάτε ελεύθερα στο διάστημα με ένα υπέροχο λευκό φτερά. Καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι απλώς ένα όνειρο, γιατί δεν μπορείτε να πετάξετε - πολύ λιγότερο έχετε φτερά.

Ας το κάνουμε εύκολο, το φαινόμενο της αφύπνισης στα όνειρα είναι πολύ κοινό, πραγματικά. Τα διαυγή όνειρα σας επιτρέπουν ακόμη και να ελέγχετε τι συμβαίνει σε αυτά τα όνειρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι θέλουν να έχουν διαυγή όνειρα, δελεάζονται από το δέλεαρ να είναι σε θέση να κάνουν πράγματα που δεν μπορούν να κάνουν στην πραγματική ζωή. Ενδιαφέρεστε να έχετε ένα διαυγές όνειρο;

Πώς μπαίνετε σε ένα διαυγές όνειρο;

1. Πρέπει να είστε πιο ευαίσθητοι στο περιβάλλον σας κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η ικανότητα διάκρισης μεταξύ φανταστικού και πραγματικού είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξη διαυγών ονείρων. Ο λόγος είναι ότι τα όνειρα δεν είναι κάτι συνεπές. Επομένως, συνειδητοποιώντας τις ασυνέπειες μπορείτε να πείτε ότι ονειρεύεστε πραγματικά.

Για να ξυπνήσετε πραγματικά σε ένα όνειρο, πρέπει να είστε πιο ευαίσθητοι και να γνωρίζετε το περιβάλλον σας ενώ είστε ξύπνιοι. Να είστε πιο προσεκτικοί για να παρατηρήσετε τι συμβαίνει στο περιβάλλον γύρω σας κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας. Στο βιβλίο Εξερεύνηση του Κόσμου των Ονειρευμένων Διαυγών από τους Stephen Laberge και Howard Rheingold, μπορείτε να το εκπαιδεύσετε σε αυτά τα 8 βήματα:

1. βλέπω: παρατηρήστε ό, τι βλέπετε με περισσότερες λεπτομέρειες και λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, σχήμα, χρώμα, διάσταση, κίνηση, έως τις λεπτομέρειες της υφής
2. Ακούω: Κατανοήστε τι ακούτε από τον τόνο, τον τονισμό, την ένταση, τον τόνο της φωνής, έως διάφορους ήχους.
3. Νιώσε το: Να γνωρίζετε τι αγγίζετε, πώς είναι η υφή - είτε είναι μαλακό, τραχύ, στεγνό, κολλώδες ή βρεγμένο. Επιπλέον, να γνωρίζετε τι αισθάνεται το σώμα σας αυτήν τη στιγμή, εάν είναι κουρασμένος, ενθουσιασμένος, άρρωστος και ούτω καθεξής.
4. Δοκίμασέ το: Γνωρίστε τι δοκιμάζετε από μια ποικιλία διαφορετικών τύπων τροφίμων - είτε γλυκά, ξινά, αλμυρά, πικρά ή ήπια. Περιγράψτε με σαφήνεια τη γεύση καθενός από αυτά.
5. Μυρωδιά: Παρατηρήστε και διαφοροποιήστε τι μυρίζετε ή μυρίζετε. Η μυρωδιά του αρώματος, του καφέ, των κρεμμυδιών, η μυρωδιά της βροχής, οτιδήποτε άλλο. Φανταστείτε σαφώς τις διαφορετικές μυρωδιές κάθε ενός από αυτά τα αντικείμενα.
6. Αναπνοή: Να γνωρίζετε πώς αναπνέετε, από τον τρόπο που εισπνέετε μέχρι να εκπνέετε. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς το στήθος σας κυμαίνεται και πέφτει με κάθε αναπνοή. Για να το εξασκηθείτε, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το αργά. Τώρα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Δώστε προσοχή στη διαδικασία αναπνοής έως ότου μπορείτε να αλλάξετε το μοτίβο σκόπιμα.
7. Συναισθήματα: Αναγνωρίστε και διαφοροποιήστε κάθε συναίσθημα που βγάζετε. Θυμηθείτε τη διαφορά μεταξύ θυμωμένου και χαρούμενου, ήρεμου και ενθουσιασμένου, και οποιουδήποτε άλλου συναισθήματος μπορείτε να νιώσετε. Νιώστε το πραγματικό συναίσθημα.
8. Μυαλό: Να γνωρίζετε τι σκέφτεστε όταν εργάζεστε σε κάτι ή τι σκέφτεστε αυτήν τη στιγμή. Το θέμα είναι να γνωρίζετε όλα όσα σκέφτεστε σε κάθε ευκαιρία.

Συνήθως όταν ονειρεύεστε, το αποδέχεστε ως πραγματικό. Μόνο όταν ξυπνάς θα παρατηρήσεις ότι κάτι είναι απενεργοποιημένο. Προσπαθώντας να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να είστε πιο προσεκτικοί, σταδιακά αυτή η αυτογνωσία θα εισέλθει στο υποσυνείδητό σας όταν ονειρεύεστε και θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε, "Αυτό δεν είναι πραγματικό, ονειρεύομαι!"

2. Εξασκηθείτε σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο ενώ είστε συνειδητοί

Εκτός από την εξάσκηση της αυτογνωσίας για να γνωρίζετε περισσότερο το περιβάλλον σας, μπορείτε επίσης να την εκπαιδεύσετε κάνοντας ένα συγκεκριμένο μοτίβο όλη την ημέρα.

Για παράδειγμα, πατώντας δύο δάχτυλα του δεξιού χεριού σας στην παλάμη του αριστερού. Πιέστε και κρατήστε το αργά μέχρι να είναι πολύ σκληρό και πονάει, αλλά φανταστείτε ότι το δάχτυλό σας περνάει από την αριστερή παλάμη σας. Σε συνειδητή κατάσταση, φυσικά αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί. Έχετε πόνο, σωστά;

Έτσι, όταν ονειρευτείτε, μπορείτε να "σαγηνεύσετε" τον εαυτό σας για να κάνετε το ίδιο. Η διαφορά είναι, τώρα ίσως το δάχτυλό σας να διεισδύσει στην παλάμη, γιατί τίποτα δεν είναι αδύνατο σε ένα όνειρο. Τώρα μπορείτε να γίνετε πιο εστιασμένοι και να έχετε μια πραγματική αίσθηση για το ποιος είστε πραγματικά, πού βρίσκεστε και να αποφασίσετε τι θέλετε να κάνετε - πηγαίνετε στον ύπνο και αλλάξτε τη γραμμή της ιστορίας των ονείρων ή καλύτερα απλά ξυπνήστε.

Ευφυΐα και επαγρύπνηση: το κλειδί για την επιτυχία στην πραγματοποίηση ενός διαυγή ονείρου

Στην ουσία, ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο των ονείρων είναι να γίνετε πιο ευαίσθητοι και να προσέχετε τις λεπτομέρειες γύρω σας. Όταν βλέπετε ή αισθάνεστε κάτι δεν είναι αυτό που πρέπει να είναι, είναι μια ένδειξη ότι ονειρεύεστε.

Κάποιος που έχει ή έχει βιώσει αρκετές φορές συνειδητό όνειρο έχουν υψηλότερο επίπεδο ευαισθησίας από άτομα που δεν το έχουν βιώσει ποτέ. Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του συνειδητού ονείρου.

Έτσι, είναι έτοιμο να εξερευνήσει τα όνειρά του συνειδητό όνειρο?