Πίνακας περιεχομένων:
- Αιτίες συνδρόμου ανήσυχων ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Προβλήματα ύπνου λόγω συνδρόμου ανήσυχων ποδιών
- 1. Αϋπνία
- 2. Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κίνηση των ποδιών εκτός ελέγχου κατά τον ύπνο. Επίσης γνωστός ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου και άλλες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν αυτή τη διαταραχή και τον πιθανό αντίκτυπό της; Το παρακάτω είναι η πλήρης κριτική.
Αιτίες συνδρόμου ανήσυχων ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γονίδια που πιστεύεται ότι σχετίζονται με αυτήν τη νευρολογική διαταραχή. Αυτά τα γονίδια κυριαρχούν στα φυσιολογικά γονίδια στο σώμα έτσι ώστε να έχουν αντίκτυπο στην έναρξη της νόσου.
Εκτός από το ότι είναι γενετικό, το RLS μπορεί επίσης να εμφανιστεί μαζί με άλλα προβλήματα υγείας. Προηγούμενες μελέτες διαπίστωσαν ότι το RLS ήταν πιο διαδεδομένο σε άτομα με αναιμία, νεφρική ανεπάρκεια, βλάβη στο περιφερικό νεύρο και σε άτομα με έλλειψη σιδήρου.
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών μερικές φορές προκαλούν διαταραχές του ύπνου σε έγκυες γυναίκες, αλλά τα συμπτώματα συνήθως μειώνονται στις 4 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αυτή η διαταραχή του ύπνου βρίσκεται επίσης σε καπνιστές, σε άτομα που καταναλώνουν αλκοόλ και καφεΐνη και σε άτομα που παίρνουν φάρμακα ναυτίας και αντικαταθλιπτικά.
Αυτή η ασθένεια προκαλεί διάφορες επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Οι κινήσεις που βρίσκονται συχνά κάμπτουν τα μεγάλα δάκτυλα και κάμπτουν τη μέση, τα γόνατα και τους αστραγάλους. Αυτή η κίνηση εμφανίζεται συνήθως όταν δεν έχετε φτάσει σε βαθιά φάση ύπνου.
Μερικά άτομα με RLS βιώνουν επίσης ξαφνικές κινήσεις του σώματος ενώ κοιμούνται ή όταν ξυπνούν. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται μερικές φορές όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στο πρόσωπο, τα χέρια, το στήθος και τα σεξουαλικά όργανα.
Προβλήματα ύπνου λόγω συνδρόμου ανήσυχων ποδιών
Το ίδιο το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι στην πραγματικότητα μια διαταραχή του ύπνου, αλλά αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να μειώσει την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας άλλα προβλήματα ύπνου.
Εδώ είναι μερικές διαταραχές του ύπνου που μπορεί να προκύψουν.
1. Αϋπνία
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ποδιών συχνά κάνουν τα άτομα με RLS να ξυπνούν στη μέση της νύχτας. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αυτές οι κινήσεις και οι δυσάρεστες αισθήσεις που τις συνοδεύουν θα επανεμφανιστούν, διατηρώντας σας ξύπνιοι συνεχώς.
Αυτή η κατάσταση μπορεί σταδιακά να προκαλέσει αϋπνία, ακόμη και να οδηγήσει σε αϋπνία.
Η παρατεταμένη αϋπνία μπορεί να προκαλέσει διάθεση διάθεσης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα και άλλα προβλήματα υγείας.
2. Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών θα συνεχίσει να μειώνει τις ώρες ύπνου σας, ακόμη και να χειροτερεύει εάν αντιμετωπίσετε διαταραχές ύπνου όπως αϋπνία. Η μακροπρόθεσμη επίδραση είναι η μειωμένη ποιότητα ύπνου.
Δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου και ώρες του ύπνου που δεν είναι αρκετά μεγάλο για να σας κάνει να νυστάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας Ως αποτέλεσμα, γίνεστε ευερέθιστοι και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος εμφάνισης διαταραχών άγχους και κατάθλιψης.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να έχει μια ποικιλία μακροπρόθεσμων επιπτώσεων, από διαταραχές του ύπνου έως άλλα προβλήματα υγείας. Αυτός ο κίνδυνος προκύπτει επειδή η ποιότητα του ύπνου σας συνεχίζει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (σύνδρομο ανήσυχων ποδιών). Δοκιμάστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε τη σωστή θεραπεία για εσάς.
