Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη από εκχύλισμα φύλλων ελιάς για την υγεία
- 1. Δυνατότητα βελτίωσης της υγείας της καρδιάς
- 2. Αποτελεσματική για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2
- 3. Δυνατότητα πρόληψης του καρκίνου
- 4. Δυνατότητα μείωσης της αρτηριακής πίεσης
- 5. Δυναμικό ως φάρμακο έρπητα και βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου
Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις ελιές, σωστά; Η ελιά, που χρησιμοποιείται συχνά για τα φρούτα της, εξάγεται σε λάδι που είναι γνωστό ως το καλύτερο λάδι για το μαγείρεμα. Στην πραγματικότητα, εκτός από τα φρούτα, τα φύλλα ελιάς έχουν επίσης οφέλη μετά την εξαγωγή τους. Ποια είναι τα οφέλη του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς; Ελάτε, μάθετε την απάντηση στην ακόλουθη κριτική.
Οφέλη από εκχύλισμα φύλλων ελιάς για την υγεία
Η ελιά είναι ένα φυτό σε σχήμα δέντρου με λατινικό όνομα Olea europaea.Αυτό το φυτό έχει ύψος όχι μεγαλύτερο από 15 μέτρα με ένα μόνο ασημί πράσινο φύλλο.
Εκτός από αυτό, οι ελιές έχουν επίσης μικρά λουλούδια σε σχήμα καμπάνας που έχουν τριχωτό λευκό χρώμα. Στη συνέχεια, τα φρούτα είναι στρογγυλά, τα οποία μπορούν να συλλεχθούν ενώ είναι ακόμα πράσινα ή μωβ.
Αυτό το μέρος των πράσινων ελιών στη συνέχεια εξάγεται σε ελαιόλαδο. Εν τω μεταξύ, όταν είναι μωβ, οι ελιές χρησιμοποιούνται συχνότερα ως τεχνητές χρωστικές. Όχι μόνο τα φρούτα, τα φύλλα ελιάς έχουν επίσης οφέλη όταν εξάγονται.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς σύμφωνα με αρκετές σημαντικές μελέτες.
1. Δυνατότητα βελτίωσης της υγείας της καρδιάς
Ένας από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις είναι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η εν λόγω χοληστερόλη είναι LDL (Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότηταςή μπορεί να είστε πιο εξοικειωμένοι με την κακή χοληστερόλη.
Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο χοληστερόλης, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα συσσώρευσης και στένωσης των καρδιακών αρτηριών. Σταδιακά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση.
Μελέτες περιοδικώνΈρευνα φυτοθεραπείας,δείχνει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να έχει οφέλη στις καρδιακές παθήσεις.
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν εκχύλισμα φύλλων ελιάς για ρουτίνα 8 εβδομάδων σε ένα ποντίκι. Το αποτέλεσμα έδειξε ότι τα ποντίκια παρουσίασαν μείωση της κακής χοληστερόλης. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
2. Αποτελεσματική για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2
Μια έκθεση που εξετάζει τα οφέλη του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς για τον διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές που εξέτασαν την αποτελεσματικότητα των φύλλων ελιάς σε αυτά τα ζώα βρήκαν πολλά αποτελέσματα, συγκεκριμένα:
- Μείωση του κινδύνου υπεργλυκαιμίας (υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα)
- Μείωση της υπερινσουλιναιμίας (υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα)
- Μείωση του οξειδωτικού στρες (ανισορροπία των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το σώμα)
- Μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης
3. Δυνατότητα πρόληψης του καρκίνου
Εκτός από τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει επίσης οφέλη στην πρόληψη της ανώμαλης ανάπτυξης κυττάρων στο σώμα.
Μια μελέτη στο περιοδικόΜοριακή Διατροφή & Έρευνα Τροφίμωνδιαπίστωσε ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του φύλλου ελιάς μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Η ύπαρξη αυτών των ευρημάτων κάνει τους επιστήμονες να συνεχίσουν να διερευνούν τις δυνατότητες και να αποδεικνύουν την επίδραση των φύλλων ελιάς στον καρκίνο.
4. Δυνατότητα μείωσης της αρτηριακής πίεσης
Όχι μόνο η χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν επίσης κίνδυνο για άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Η έρευνα του 2017 δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό περιοδικό διατροφής έδειξε ότι το εκχύλισμα ελιάς είχε συστολική και διαστολική μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Αυτό σημαίνει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
5. Δυναμικό ως φάρμακο έρπητα και βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου
Ο έρπης είναι μια δερματική ασθένεια που προκαλείται από τον ιό του έρπητα. Αυτή η ασθένεια προκαλεί την εμφάνιση πληγών γύρω από το στόμα ή τα γεννητικά όργανα. Για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν αντιιικά.
Ωστόσο, μια μελέτη για African Journal of Microbiology Research διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αντιιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, μειώνοντας δυνητικά την ικανότητα του ιού να προσβάλλει άλλα υγιή κύτταρα. Για να το θεραπεύσετε, πρέπει να βάλετε 1 ή 2 σταγόνες εκχυλίσματος φύλλων ελιάς στην πληγωμένη περιοχή του δέρματος.
Εκτός από το φάρμακο έρπητα, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρέχει επίσης οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου. Μια μελέτη γιαInternational Journal of Molecular Scienceδιαπίστωσε ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δηλαδή η ελαιοροπίνη από εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορούν να αποτρέψουν βλάβη στα κύτταρα του εγκεφάλου.
Αν και έχει πολλά οφέλη, μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του. Καλύτερα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα φύλλων ελιάς ως θεραπεία.
Χ
