Όχι μόνο αναζωογονητικό, αποδεικνύεται ότι αυτά είναι 5 οφέλη του ταϊλανδέζικου τσαγιού για το σώμα

Γνωρίζατε ποτά Ταϊλανδέζικο τσάι; Αυτό το ποτό με βάση το τσάι αυξάνεται. Η γεύση είναι φρέσκια και ελαφριά, τραβώντας την προσοχή πολλών ανθρώπων, από παιδιά έως ενήλικες. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το τσάι προέρχεται από την Ταϊλάνδη. Αυτό που διακρίνει αυτό το τσάι από άλλα τσάγια είναι η προσθήκη μπαχαρικών. Ελάτε, μάθετε τα οφέλη Ταϊλανδέζικο τσάι το ακόλουθο.

Οφέλη Ταϊλανδέζικο τσάι για την υγεία του σώματος

Ταϊλανδέζικο τσάι επίσης λέγεται Chayen φτιαγμένο από μείγμα μαύρου τσαγιού, γλυκάνισου, κάρδαμου, ζάχαρης, λουλουδιών πορτοκαλιού και γάλα. Αυτό το τσάι μπορεί να σερβιριστεί με πρόσθετο γάλα ή όχι και παγωμένο ή ζεστό. Όλα εξαρτώνται από το γούστο σας. Τα διάφορα μπαχαρικά που προστίθενται σε αυτό το τσάι δείχνουν επίσης τα πολλά οφέλη του στο σώμα.

πηγή: ιστορία της Ταϊλάνδης

Πολλά οφέλη Ταϊλανδέζικο τσάι το μόνο που πρέπει να γνωρίζετε, με βάση τα συστατικά, δηλαδή:

1. Αποτρέψτε διάφορες χρόνιες ασθένειες

Τα φύλλα μαύρου τσαγιού, τα οποία είναι τα κύρια συστατικά του ταϊλανδέζικου τσαγιού, περιέχουν αντιοξειδωτικά, συγκεκριμένα πολυφαινόλες που αποτελούνται από κατεχίνες, θεαφλαβίνες, επικατεχίνες, καεμπερόλη, μυρικετίνη και θερορουβιγκίνες. Τα αντιοξειδωτικά του μαύρου τσαγιού, του κάρδαμου και του γλυκάνισου βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει τη βλάβη των κυττάρων.

Σύμφωνα με έρευνα, οι κατεχίνες έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου στο πάγκρεας, του λεπτού εντέρου, του ήπατος, της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου, του οισοφάγου, του προστάτη, του δέρματος, των πνευμόνων και των μαστικών αδένων.

2. Βελτίωση της καρδιάς και της αρτηριακής υγείας

Τα αντιοξειδωτικά στο μαύρο τσάι και το γλυκάνισο βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία που ρέουν από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα και αυξάνουν τα καλά επίπεδα χοληστερόλης. Το αποτέλεσμα και των δύο μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών, αποτρέποντας έτσι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή στα γηρατειά.

3. Αυξήστε την αντοχή

Όπως και ο καφές, το μαύρο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη που είναι διεγερτικό. Οι ουσίες επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα έτσι ώστε να είστε πιο συγκεντρωμένοι. Ενώ η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα ποτά Ταϊλανδέζικο τσάι Αυτό μπορεί να ανοικοδομήσει ενέργεια στο σώμα.

4. Χάστε βάρος

Αναφορά από το Live Strong, ένας συνδυασμός αντιοξειδωτικών και καφεΐνης στο Ταϊλανδέζικο τσάι με φυσική άσκηση μέτριας έντασης, μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να ενθαρρύνει το σώμα να κάψει θερμίδες πιο γρήγορα. Αυτή η ταχύτερη διαδικασία καύσης θερμίδων αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιεί επιπλέον λίπος, ώστε να μειωθεί το σωματικό βάρος.

5. Αποτρέψτε την ανάπτυξη βακτηρίων

Το μαύρο τσάι περιέχει φαινολικές ενώσεις και τανίνες που μπορούν να αναστέλλουν διάφορους τύπους βακτηρίων. Το αστεροειδές γλυκάνισο που περιέχει ενώσεις όπως η ανθόλη, η λιναλοόλη και το σικιμικάντι οξύ μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από διάφορα παθογόνα (μικρόβια). Όταν τα δύο συνδυάζονται, ανάπτυξη Ε. Coli που προκαλεί πρόληψη της διάρροιας.

Και λοιπόν Ταϊλανδέζικο τσάι συμπεριλαμβανομένων των υγιών ποτών;

Προσοχή όμωςΤαϊλανδέζικατσάιπροσφέρει μια σειρά από καλά οφέλη, δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να πιείτεΤαϊλανδέζικο τσάιόσο το δυνατόν. Αυτό είναι επειδήΤαϊλανδέζικατσάιπου πωλούνται σήμερα στην αγορά είναι συνήθως πολύ υψηλά σε ζάχαρη και λίπος.

Η περισσότερη κατανάλωση ζάχαρης και λίπους από γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υπέρταση.

Για να μην αναφέρουμε ότι το ίδιο το τσάι περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα διεγερτικό που διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Για μερικούς ανθρώπους, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, στομαχικές διαταραχές και εμφάνιση αισθήσεων άγχους και δυσφορίας.

Έτσι, για να πάρετε τα οφέληΤαϊλανδέζικο τσάιβέλτιστα, μην πίνετε πολύ συχνά αυτό το τυπικό ποτό Λευκού Ελέφαντα. Πίνοντας το μερικές φορές μπορεί να φέρει καλά οφέλη στο σώμα.

Παραγωγή συνταγών Ταϊλανδέζικο τσάι μόνος

Ταϊλανδέζικο τσάι αυτά που αγοράζετε στην ταβέρνα, γευτείτε πιο γλυκά γιατί περιέχουν ζάχαρη, γάλα ή κρέμα. Στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ καλό εάν συνεχίσετε να πίνετε. Έτσι, για να είσαι πιο υγιής και να ωφεληθείς Ταϊλανδέζικο τσάι περισσότερη μόχλευση επιτυγχάνεται, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το τσάι μόνοι σας με τα ακόλουθα συστατικά:

2 μαύρες σακούλες τσαγιού
2 κουταλάκια του γλυκού άνθη πορτοκαλιού ή 1 κουταλάκι του γλυκού φλούδα πορτοκαλιού
4 ολόκληρα γαρίφαλα
Γλυκάνισο 2 αστέρων
½ εκχύλισμα βανίλιας κουταλάκι του γλυκού
1 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο
παγάκι
ζεστό νερό
γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
χαμηλή σε θερμίδες ζάχαρη

Να κάνω Ταϊλανδέζικο τσάι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Ετοιμάστε μισό ποτήρι ζεστό νερό.
Προσθέστε 2 φακελάκια μαύρου τσαγιού και 2 φακελάκια πορτοκαλιού.
Ανακατέψτε μέχρι το νερό να γίνει σκοτεινό, σχεδόν σαν μαύρο καφέ.
Προσθέστε 4 σκελίδες, γλυκάνισο 2 αστέρων, extract εκχύλισμα βανίλιας κουταλάκι του γλυκού και 1 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο.
Αφήστε όλα τα συστατικά να αναμιχθούν με νερό, αφήστε τα για 8 έως 10 λεπτά.
Ενώ περιμένετε, ετοιμάστε 2 ποτήρια γάλακτος χαμηλών λιπαρών
Εάν θέλετε μια γλυκιά γεύση, προσθέστε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη χαμηλών θερμίδων. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι καλύτερο. Γλυκιά γεύση μπορεί να ληφθεί από γάλα, γλυκάνισο και κάρδαμο.
Πάρτε ένα μεγαλύτερο ποτήρι και γεμίστε το με κομμάτια πάγου.
Συνδυάστε το μείγμα παρασκευασμένου γάλακτος και τσαγιού σε ένα ποτήρι γεμάτο πάγο.
Ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθεί και Ταϊλανδέζικο τσάι είναι έτοιμο για να το απολαύσετε.