Η αιτία της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως είναι τα λιπαρά τρόφιμα;

Εάν ξαφνικά ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος γίνει ακανόνιστος, μην πανικοβληθείτε ακόμη και υποθέστε ότι έχετε παραχωρήσει ή έχετε κάποια ασθένεια. Οι αιτίες της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως δεν είναι πάντα τόσο σοβαρές και ανατριχιαστικές. Ένας χαοτικός εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να προκληθεί από την απρόσεκτη διατροφή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Γιατί το διατροφικό πρότυπο είναι η αιτία της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως;

Ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος κυμαίνεται από 21-35 ημέρες. Αυτός ο κύκλος ρυθμίζεται από τις γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες, δηλαδή τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Όταν ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας είναι ακανόνιστος, μπορεί να υπάρξει διαταραχή στην ποσότητα ορμονών στο σώμα σας. Και αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα που έχετε καταναλώσει μέχρι τώρα.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τείνουν να υποσιτίζονται θα βιώσουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Αυτό συμβαίνει επειδή η διαθεσιμότητα λίπους στο σώμα, αν και μισεί πολλές γυναίκες, παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών.

Έτσι, όταν ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα έως ότου αντιμετωπίσετε υποσιτισμό, η παραγωγή των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης διακόπτεται. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος μπορεί να καταρρεύσει.

Το χάος των εμμηνορροϊκών κύκλων λόγω λανθασμένης διατροφής δεν είναι μόνο πρόβλημα για άτομα που υποσιτίζονται. Οι γυναίκες που είναι πολύ λιπαρές ή παχύσαρκες μπορούν επίσης να παρουσιάσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

Ο λόγος είναι, όσο περισσότερη συσσώρευση λίπους στο σώμα, τόσο πιο μπερδεμένο το σώμα είναι να ρυθμίζει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου, τελικά η ποσότητα αυτής της ορμόνης γίνεται ανώμαλη.

Έτσι, προσπαθήστε να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό θα διατηρήσει το βάρος σας υπό έλεγχο και τα φυσιολογικά επίπεδα σωματικού λίπους.

Η λανθασμένη διατροφή επηρεάζει επίσης τα συμπτώματα του PMS που εμφανίζονται

Η τροφή όχι μόνο μπερδεύει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα εμμηνορροϊκά συμπτώματα. Τα εμμηνορροϊκά συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως κάθε μηνιαίο επισκέπτη περιλαμβάνουν κράμπες στο στομάχι, διάρροια, ζάλη, κόπωση, πόνο στο στήθος, διάθεση διάθεσηςκαι φούσκωμα.

Τώρα, εάν ξαφνικά αντιμετωπίσετε σοβαρά και ασυνήθιστα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να οφείλεται στην τροφή που τρώτε εκείνη τη στιγμή.

Για παράδειγμα, εάν τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αέριο, αυτό θα αυξήσει το φούσκωμα στο στομάχι σας πολλές φορές. Ή, εάν τρώτε τροφές και ποτά με καφεΐνη, τότε μπορείτε διάθεση διάθεσης η εμπειρία σας χειροτερεύει.

Εάν η διατροφή είναι υγιής και ισορροπημένη, αλλά ο εμμηνορροϊκός κύκλος παραμένει ακανόνιστος. Τι το προκάλεσε;

Εάν πράγματι έχετε αλλάξει τη διατροφή σας για να είναι πιο υγιεινή, αλλά ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι ακόμα χαοτικός, θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλα πράγματα που προκαλούν αυτήν την κατάσταση. Οι αιτίες των ακανόνιστων εμμηνορροϊκών κύκλων εκτός από τη διατροφή περιλαμβάνουν:

• Διαταραχές της μήτρας, όπως οι πολύποδες της μήτρας
• Σοβαρό άγχος
• Πληγές στη μήτρα
• Να κάνετε υπερβολική άσκηση

Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος δεν είναι κανονικός, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την πιο συγκεκριμένη σας κατάσταση.

Χ