Εξερευνήστε τα οφέλη των γεννήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας κάνουν πιο άνετους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι τον τοκετό, ένας από τους οποίους είναι με τη χρήση μιας γέννησης. Το σχήμα που μοιάζει με μπάλα για σπορ κάνει μια μπάλα γέννησης που πιστεύεται ότι είναι ασφαλής για χρήση από έγκυες γυναίκες. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη από μια μπάλα γέννησης και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε;

Τι είναι μια μπάλα γέννησης;

Η μπάλα γέννησης είναι μια αρκετά μεγάλη μπάλα με σχήμα που μοιάζει με μπάλα γυμναστικής. Η διαφορά είναι, το μέγεθος της μπάλας γέννησης είναι πολύ μεγαλύτερο, μπορεί να φτάσει σε ύψος 65-75 cm μετά την άντληση.

Οι μπάλες γέννησης είναι ειδικά σχεδιασμένες ώστε να μην γλιστρούν όταν χρησιμοποιούνται στο πάτωμα. Αυτό το καθιστά ασφαλές για χρήση από έγκυες γυναίκες, ακόμη και κατά τη διαδικασία γέννησης.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η μπάλα γέννησης αποθηκεύεται σε μέρος μακριά από αιχμηρά αντικείμενα ή θερμότητα από το ψυγείο, τη σόμπα και τη φωτιά.

Ποια είναι τα οφέλη από τη γέννηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού;

Δεν είναι χωρίς λόγο να χρησιμοποιούνται ευρέως οι μπάλες γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και να διευκολύνεται η εργασία.

Οφέλη από μια μπάλα γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το στομάχι μεγαλώνει και μεγαλώνει. πόνος στην πλάτη; στη χρήση καρεκλών, καναπέδων και στρωμάτων που μπορεί να είναι άβολα, είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο πολλές έγκυες γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμηθούν και δεν μπορούν να καθίσουν άνετα. Ειδικά όταν έχετε εισέλθει στα τέλη της εγκυμοσύνης. Λοιπόν, η χρήση μιας μπάλας γέννησης μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όπως:

Βοηθά στη μείωση του πόνου στην πλάτη, διευκολύνοντας τη μετακίνηση σας
Αυξήστε τη ροή του αίματος στη μήτρα
Καθιερώστε καλή στάση
Βοηθά στη μείωση της μυϊκής έντασης
Αυξήστε τη διάμετρο της λεκάνης, προκειμένου να βελτιστοποιήσετε τη διαδικασία εργασίας αργότερα

Οφέλη από μια μπάλα γέννησης κατά τον τοκετό

Χάρη στο μέγεθός τους το οποίο είναι αρκετά μεγάλο και εύκαμπτο όταν χρησιμοποιούνται, οι μπάλες γέννησης χρησιμοποιούνται συχνά για να διευκολύνουν τις μητέρες κατά τη διάρκεια της εργασίας. Για παράδειγμα, κάνοντας τη θέση του σώματός σας πιο όρθια που θα βοηθήσει το μωρό να γεννηθεί ευκολότερα. Ο λόγος είναι ότι οι μπάλες γέννησης βοηθούν στο άνοιγμα της λεκάνης σας για να γίνει ευρύτερη.

Τέλος, ο χρόνος παράδοσης θα είναι πολύ μικρότερος, ειδικά εάν έχετε χρησιμοποιήσει συστηματικά τη γέννηση λίγους μήνες πριν από τη διαδικασία γέννησης. Μερικά από τα άλλα οφέλη από μια μπάλα γέννησης που μπορείτε να πάρετε είναι:

Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας
Μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
Ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος κατά τον τοκετό

Πώς χρησιμοποιώ μια μπάλα γέννησης κατά τη διάρκεια της εργασίας;

Υπάρχουν ποικίλοι διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα γέννησης κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Απλώς, κατά τη διάρκεια της εργασίας συνήθως θα βοηθηθείτε πολύ από μια ντούλα ή άλλο εκπαιδευμένο άτομο για να διασφαλίσετε την ασφάλεια της χρήσης μιας μπάλας γέννησης.

Ο πρώτος τρόπος μπορεί να είναι καθισμένος σε μια γέννηση, η υπηρεσία κάθεται σε μια καρέκλα. Μετά από αυτό, κουνήστε τη λεκάνη σας εμπρός και πίσω ή κυκλική κίνηση. Ένας άλλος τρόπος είναι να τοποθετήσετε την μπάλα γέννησης στο πάτωμα, ενώ γονατίζετε και ακουμπάτε πάνω της. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώνει περισσότερο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Εκτός από το πάτωμα, οι μπάλες γέννησης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στο κρεβάτι ενώ ξαπλώνουν. Η χρήση σφαιρών γέννησης δεν είναι μόνο ευεργετική για τη μητέρα, αλλά το ιατρικό προσωπικό που συνοδεύει τη διαδικασία παράδοσης μπορεί επίσης να παράσχει πρόσθετη βοήθεια. Για παράδειγμα, μασάζ ή άλλες ενέργειες που μπορούν να σας κάνουν πιο άνετους.

Οι μπάλες γέννησης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό

Μοναδικά, τα οφέλη μιας μπάλας γέννησης δεν σταματούν μόνο μετά τη διαδικασία γέννησης. Ναι, μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν έχετε μώλωπες ή ράμματα που το καθιστούν άβολο να καθίσετε σε μια κανονική καρέκλα. Οι μπάλες γέννησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε, είτε στο τραπέζι φαγητού, στην αίθουσα τηλεόρασης, στη βεράντα του σπιτιού για χαλάρωση.

Μπορείτε επίσης να το φορέσετε μαζί με το μικρό σας, για παράδειγμα όταν θηλάζετε ή μπορείτε να μεταφέρετε ένα ιδιότροπο παιδί ενώ κάθεται σε μια αργά κουνιστή μπάλα γέννησης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κλάματος και να κάνει το μικρό σας πιο ήρεμο. Εάν θέλετε να ασκηθείτε, οι μπάλες γέννησης δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές στο τέντωμα των μυών σας καθώς και στην ενίσχυση της λεκάνης σας.

Αλλά μην ξεχνάτε, πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα γέννησης, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα τον γυναικολόγο σας.