Οι φοβίες και τα τραύματα είναι τα ίδια

Τόσο οι φοβίες όσο και το τραύμα προκαλούν άγχος και φόβο. Αυτές οι δύο καταστάσεις προκαλούν επίσης άγχος που είναι πραγματικά άβολο. Λοιπόν, πώς λέτε τη διαφορά;

Τι είναι η φοβία;

Οι φοβίες είναι αντιδράσεις σε υπερβολικό, ανεξέλεγκτο και παράλογο φόβο που συνοδεύεται από έντονη επιθυμία να αποφευχθούν ορισμένα αντικείμενα, άτομα, δραστηριότητες, μέρη και καταστάσεις. Τα άτομα με φοβίες συνήθως γνωρίζουν καλά ότι ο φόβος τους δεν έχει νόημα, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι 'αυτό.

Οι φοβίες προκαλούνται συνήθως από ορισμένα γεγονότα που τελικά οδηγούν σε υπερβολικό φόβο αργότερα. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν σε ένα άτομο να βιώνει φοβίες.

Τι είναι το τραύμα;

Ακολουθούμενη από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση, το τραύμα είναι μια συναισθηματική απάντηση σε διάφορα τρομακτικά γεγονότα όπως ατυχήματα, βία, βιασμός ή φυσικές καταστροφές που έχουν βιώσει. Συνήθως αυτή η κατάσταση βιώνεται αμέσως μετά το συμβάν.

Το τραύμα προκαλεί μακροχρόνιες επιδράσεις και αντιδράσεις όπως απρόβλεπτα συναισθήματα, φαντάζοντας τρομακτικά παρελθόντα γεγονότα και σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους έως ναυτία. Τα άτομα που βιώνουν τραύμα έχουν συχνά δυσκολία να συνεχίσουν τη ζωή τους στο φυσιολογικό όπως πριν.

Λοιπόν, ποια είναι η διαφορά μεταξύ φοβίας και τραύματος;

Αν και οι δύο προκαλούν άγχος και υπερβολικό φόβο, οι φοβίες και το τραύμα έχουν κάποιες αρκετά βασικές διαφορές.

Σύμφωνα με τα συμπτώματα που προκαλεί

Αν και οι φοβίες και το τραύμα μπορεί να φαίνονται παρόμοια με την πρώτη ματιά, υπάρχουν κάποιες υποκείμενες διαφορές.

Συμπτώματα φοβιών

• Τραύλισμα
• Ζάλη ή kliyengan
• Ναυτία
• Ιδρώνοντας
• Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται γρήγορα
• Δύσκολο να αναπνεύσει
• Επισφαλής
• Στομαχόπονος
• Έχετε υπερβολικό άγχος

Συμπτώματα τραύματος

• Αποπληξία
• Αϋπνία ή συχνές εφιάλτες
• Ξεκινήστε εύκολα
• Αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός
• Ζαλισμένος και δύσκολο να συγκεντρωθεί
• Ευερέθιστος και ευαίσθητος
• Έχετε υπερβολικό άγχος και φόβο
• Νιώθω λυπημένος και απελπισμένος
• Συναισθήματα ενοχής, ντροπής και αυτοεκτίμησης
• Απόσυρση από το περιβάλλον
  

Αν και οι αιτίες και τα συμπτώματα του τραύματος ποικίλλουν, υπάρχουν μερικά βασικά συμπτώματα που μπορείτε να προσέξετε. Οι άνθρωποι που είχαν τραυματικές εμπειρίες θα φαίνονται κλονισμένοι και αποπροσανατολισμένοι. Μπορεί να μην ανταποκρίνονται στις συνομιλίες με τον τρόπο που πρέπει. Επιπλέον, τα θύματα τραύματος συνήθως αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος τις περισσότερες φορές.

Ενώ στις φοβίες, αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται συνεχώς, αλλά μόνο όταν ένα άτομο βιώνει μια κατάσταση ή συναντά κάτι που θεωρείται φοβία.

Η εμφάνιση των συμπτωμάτων

Τα άτομα που φοβίζουν κάτι θα βιώσουν διάφορα συμπτώματα μόνο εάν έρθουν σε επαφή με την πηγή της φοβίας. Σε μερικούς ανθρώπους που έχουν σοβαρές φοβίες, το να σκεφτόμαστε την πηγή της φοβίας μπορεί να τους κάνει να αισθανθούν πανικό και φόβο.

Ενώ βρίσκεστε σε τραύμα, συνήθως αυτές οι αναμνήσεις και οι σκέψεις συνδέονται πάντα χωρίς να απελευθερώνονται. Κάθε μέρα μπορείτε να φανταστείτε τα κακά πράγματα που έχετε βιώσει και καταλήγετε πάντα σε φόβο και άγχος, έτσι ώστε η ποιότητα της ζωής σας να μειώνεται.

Ωστόσο, έρχονται αντιμέτωποι με γεγονότα που σας θυμίζουν τραύμα θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα που θα εμφανιστούν.