Σπασμένο πόδι

Το δέρμα στα πέλματα των ποδιών βασικά δεν έχει αδένες ιδρώτα. Αυτό φυσικά αναγκάζει το δέρμα των ποδιών να είναι πιο επιρρεπές σε ξεφλούδισμα και κάλους. Λοιπόν, τι μπορεί να γίνει ως τρόπος αντιμετώπισης σπασμένων ποδιών;

Πώς να αντιμετωπίσετε τα σπασμένα πόδια

Το σπασμένο δέρμα των ποδιών είναι ένα δερματικό πρόβλημα που εμφανίζεται συχνά σε πολλούς ανθρώπους. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα πάνω από τη φτέρνα του ποδιού.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το δέρμα γύρω από τα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών, θα πυκνωθεί και θα στεγνώσει, ή μπορεί να ονομαστεί κάλος.

Κανονικά όταν περπατάτε, το κανονικό λίπος κάτω από το δέρμα θα κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση. Ωστόσο, όταν το δέρμα είναι πολύ ξηρό και παχύ, τα τακούνια θα ξεφλουδίσουν και θα σπάσουν.

Εάν τα θραύσματα είναι βαθιά, θα προκαλέσουν πόνο όταν σηκωθείτε. Στην πραγματικότητα, το ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα. Για να μην συνεχιστεί, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία των σπασμένων ποδιών.

1. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα και κάλτσες

Ένας τρόπος αντιμετώπισης του σπασμένου δέρματος στα πόδια σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό προϊόν. Αυτό έπρεπε να είχε γίνει πολύ καιρό πριν για να αποφευχθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια.

Προσπαθήστε να βρείτε μια ενυδατική κρέμα που είναι παχιά και περιέχει συστατικά όπως:

• βούτυρο καρι
• γέλη αλόης βέρα, ή
• βαζελίνη.

Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείται η πιο κολλώδης και λιπαρότερη υφή της ενυδατικής κρέμας, τόσο καλύτερα είναι να θεραπεύσετε το ξηρό και ραγισμένο δέρμα στα πόδια σας. Πρέπει να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μόνο κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να το τυλίξετε σε κάλτσες για να απορροφήσετε την ενυδατική κρέμα όλη τη νύχτα. Επίσης, απλώστε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους για καλύτερα αποτελέσματα απορρόφησης.

2. Τρίψτε τα πόδια σας με ελαφρόπετρα

Εκτός από την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας, ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία των σπασμένων ποδιών είναι να τα τρίψετε με ελαφρόπετρα. Οι ελαφρόπετρες είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό για να λειαίνουν το τραχύ δέρμα λόγω των κάλων.

Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη ή άλλες νευροπαθητικές ασθένειες. Ο λόγος είναι ότι οι ελαφρόπετρες μπορεί να τραυματίσουν το δέρμα των ποδιών και να προκαλέσουν μόλυνση.

Αντί να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό για τα πόδια για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με την κατάλληλη θεραπεία.

3. Εφαρμόστε μια κερατολυτική ένωση

Εάν το δέρμα στα πόδια σας αισθάνεται παχύ και ξεφλουδίζει, η εφαρμογή κερατολυτικών μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος σε αυτήν την περιοχή.

Τα κερατολυτικά είναι ουσίες που μπορούν να αραιώσουν το πυκνωμένο δέρμα. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι να χαλαρώσει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και να αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο, διατηρείται η υγρασία του δέρματος.

Λοιπόν, υπάρχουν πολλές ενώσεις που εμπίπτουν στην κερατολυτική κατηγορία, δηλαδή:

• άλφα υδροξυ οξύ (AHA),
• ουρία και
• σαλικυλικό οξύ.

Γενικά, τα προϊόντα που περιέχουν κερατολυτικά και υγραντικά θεωρούνται τα πιο χρήσιμα. Ο λόγος είναι ότι και οι δύο είναι ενυδατικοί και αντιμετωπίζουν ξηρό και σπασμένο δέρμα.

4. Κάντε μασάζ με λάδι

Η καλύτερη θεραπεία για ένα σπασμένο τακούνι που είναι σπασμένο είναι να κρατάτε το πόδι όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία και όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ωστόσο, δεν λειτουργούν εξίσου καλά όλα τα ενυδατικά.

Τώρα, μία από τις «αλοιφές» για σπασμένα πόδια είναι το λάδι. Τα έλαια τείνουν να λειτουργούν καλύτερα από τις λοσιόν επειδή απορροφούν πιο γρήγορα στο δέρμα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι, από ελαιόλαδο έως αμυγδαλέλαιο έως λάδι καρύδας. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη βιταμίνη Ε που μπορεί να επουλωθεί για να αποτρέψετε τα σπασμένα πόδια.

Πώς όχι, το λάδι θα βοηθήσει στην ενυδάτωση, ενώ το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία για να επιταχύνει την επούλωση του δέρματος που ξεφλουδίζει.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Λάδι τα πόδια σας
• Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα των ποδιών
• Κάντε το κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο

5. Χρησιμοποιήστε απολέπιση βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως τρόπος αντιμετώπισης του ερεθισμού και της φλεγμονής του δέρματος. Εκτός από το φαγητό, μπορείτε επίσης να το επεξεργαστείτε σε ένα τρίψιμο για τη φροντίδα του δέρματος, ειδικά το δέρμα των σπασμένων ποδιών.

Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή το βρώμη περιέχει πολυσακχαρίτες που δεσμεύουν νερό και υδροκολλοειδή που μπορούν να συγκρατήσουν την υγρασία του δέρματος. Επιπλέον, το λίπος στο πλιγούρι βρώμης αυξάνει επίσης τη μαλακτική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό στο ξηρό δέρμα.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας βρώμη και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο
• Ανακατέψτε το ελαιόλαδο και τη βρώμη για να σχηματίσετε μια πάστα
• Καλύψτε το πόδι με απολέπιση βρώμης
• Αφήστε για 30 λεπτά και ξεπλύνετε καλά

Μπορείτε να καλύψετε το παχύρρευστο και ξεφλουδισμένο δέρμα των ποδιών με πλιγούρι βρώμης κάθε δεύτερη μέρα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα.

6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Εάν οι παραπάνω θεραπείες στο σπίτι δεν εξομαλύνουν τη ραγισμένη φτέρνα του ποδιού σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι θεραπειών από γιατρούς για τη θεραπεία της απολέπισης του δέρματος των ποδιών.

• Αποπληρωμή, δηλαδή κοπή παχιού και σκληρού δέρματος με ψαλίδι ή ξυράφι.
• Γεροδεμένος, δηλαδή, τυλίγοντας ραγισμένα τακούνια, ώστε να μην κινούνται πολύ.
• Σολ, δηλαδή, να παρέχει απορρόφηση της φτέρνας έτσι ώστε το βάρος της φτέρνας να επιστρέφει ομοιόμορφα και να αποτρέπει τη διόγκωση του επιθέματος λίπους.
• 'Κόλλα' ειδικά για την ένωση των άκρων του σπασμένου δέρματος.

Τα ραγισμένα τακούνια μπορούν πραγματικά να αντιμετωπιστούν εύκολα στο σπίτι με μόνο ενυδατικές κρέμες και προϊόντα για να λειαίνει το δέρμα. Επιπλέον, πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας, ειδικά τα πόδια σας και να πίνετε νερό για να το διατηρείτε ενυδατωμένο.

Ωστόσο, τα άτομα που πάσχουν από ορισμένα προβλήματα υγείας δεν συνιστάται να κάνουν τις παραπάνω θεραπείες. Είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε το σπασμένο δέρμα στο σπίτι.

Εάν έχετε περαιτέρω απορίες, συζητήστε με έναν δερματολόγο ή έναν ποδίατρο (ειδικό για τα πόδια) για να βρείτε τη σωστή λύση.