Μπορούν οι άνθρωποι που έχουν έλκος να πίνουν καφέ; μάθετε το αποτέλεσμα, ας!

Για άτομα που έχουν έλκη, συνιστάται πάντοτε να μην καταναλώνουν ποτά με καφεΐνη. Ένα από τα καφεϊνούχα ποτά που απαγορεύεται αυστηρά είναι η κατανάλωση καφέ. Βασικά, ο καφές μπορεί να κάνει το έλκος να επαναληφθεί. Αλλά, είναι αλήθεια ότι τα άτομα που έχουν έλκη δεν πρέπει να πίνουν καθόλου καφέ;

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση των ελκών

Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή οξέων και τη φλεγμονή στο στομάχι. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να χαλαρώσει τον μυϊκό δακτύλιο του οισοφάγου στο κάτω μέρος, έτσι ώστε το οξύ του στομάχου να μπορεί να ανέβει στον οισοφάγο, όπως σε άτομα με παλινδρόμηση οξέος του στομάχου (GERD), επίσης γνωστά ως έλκη.

Ο καφές, ακόμη και ο καφές χωρίς καφεΐνη (ο οποίος έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη), έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την παραγωγή οξέων. Επομένως, η κατανάλωση καφέ ειδικά με άδειο στομάχι αυξάνει την οξύτητα του στομάχου, η οποία με τη σειρά της προκαλεί καούρα και δυσπεψία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό συμβαίνει επειδή το οξύ από το στομάχι μπορεί να ανεβεί στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα, το στήθος ή ο λαιμός σας μπορεί να αισθανθούν ζεστά και να κάψουν. Αυτή η συνθήκη ονομάζεταικαούρα.

Επιλέξτε έναν συγκεκριμένο καφέ και καταναλώστε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα

Σύμφωνα με το MedlinePlus, όπως αναφέρεται από το Livestrong, οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι μπορούν γενικά να καταναλώνουν έως 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ισοδύναμο με ένα έως δύο φλιτζάνια κάθε μέρα, χωρίς ορισμένες παρενέργειες. Αλλά ακόμη και ορισμένοι υγιείς άνθρωποι που λαμβάνουν ακόμη χαμηλότερες δόσεις μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία και έλκη στομάχου.

Ειδικά για εσάς που έχετε έλκη, όπου η καφεΐνη μπορεί να είναι αιτία υποτροπής του έλκους για εκείνους που την έχουν. Επομένως, είναι καλή ιδέα να μειώσετε την κατανάλωση καφέ από μια δόση το πολύ ενός μικρού φλιτζανιού σε μία ημέρα. Εάν είναι μεγαλύτερη από αυτήν τη δόση, φοβείται ότι το οξύ του στομάχου θα αυξηθεί και το έλκος σας θα επαναληφθεί.

Λοιπόν, μπορείτε επίσης να επιλέξετε καφέ που περιέχει λίγη καφεΐνη. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Γιούτα, ο παρασκευασμένος καφές γενικά περιέχει 135 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Εν τω μεταξύ, εάν αγοράσετε σε ένα κατάστημα ή καφετέρια, ισοδυναμεί με 8 ουγγιές ανά μερίδα και εξακολουθεί να μετράει σε μέγεθος ή Μέγεθος μικρό.

Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με τον τύπο του καφέ που είναι ψημένος ή ψημένος. Όσο περισσότερο ψηθεί ο καφές, όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα, τόσο υψηλότερη είναι η καφεΐνη. Ένας από τους καφές με χαμηλή καφεΐνη είναι ένας τύπος πράσινου καφέ. Ωστόσο, ακόμα και οι ειδικοί υγείας και οι γιατροί δεν συνιστούν στους πάσχοντες από έλκος να πίνουν καφέ, κάτι που θα προκαλέσει φλεγμονή του στομάχου.

Σκεφτείτε επίσης τα ακόλουθα σημεία

Εάν πάσχετε από γαστρίτιδα και καταναλώνετε τακτικά καφέ που περιέχει καφεΐνη, συνιστάται να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα του καφέ που καταναλώνετε. Ο λόγος είναι, εάν σταματήσετε ξαφνικά, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης καφεΐνης που χαρακτηρίζονται από παράπονα όπως πονοκεφάλους, υπνηλία, ευερεθιστότητα, ναυτία, έμετο και άλλα συμπτώματα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν συμπτώματα καούρας, τα παράπονα θα επιδεινωθούν τη νύχτα. Επομένως, είναι καλύτερο να σταματήσετε να καταναλώνετε καφεΐνη το βράδυ ή το βράδυ. Επειδή η καφεΐνη δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει. Δοκιμάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με άλλες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Χ