Μετεωρισμός: φάρμακα, συμπτώματα κ.λπ. & ταύρος; γεια σου υγιεινα

Ορισμός

Τι είναι ο μετεωρισμός;

Ο μετεωρισμός είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει συσσώρευση αερίου στο στομάχι, ειδικά στο πεπτικό σύστημα, το οποίο προκαλεί δυσφορία. Κανονικά, όταν τρώτε, πίνετε ή καταπιείτε σάλιο, βάζετε επίσης λίγο αέρα στο σώμα, ειδικά στο πεπτικό σύστημα.

Ωστόσο, εάν η ποσότητα αέρα που εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα είναι πάρα πολύ, σίγουρα θα συσσωρευτεί. Αυτή η κατάσταση μπορεί συχνά να σας κάνει να νιώθετε άβολα επειδή το στομάχι φαίνεται πολύ γεμάτο, μπορεί ακόμη και να φαίνεται διευρυμένο.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα συνήθως παίρνει αρκετά μέτρα μόνο του για να απαλλαγεί από αυτήν τη συσσώρευση αερίου στο στομάχι. Ο μετεωρισμός είναι βασικά μια βιολογική διαδικασία που είναι φυσιολογική για όλους.

Οι περισσότερες περιπτώσεις μετεωρισμού είναι στην πραγματικότητα αβλαβείς επειδή προκαλούνται από συγκεκριμένους τύπους τροφίμων και ποτών. Ωστόσο, είναι πιθανό αυτό να αποτελεί ένδειξη άλλων, πιο σοβαρών ιατρικών παθήσεων.

Πόσο συχνή είναι η μετεωρισμός;

Ο μετεωρισμός είναι μια πάθηση που είναι κοινή σε όλους, ενήλικες και παιδιά. Αυτή η κατάσταση συνδέεται συνήθως με την κατανάλωση διαφόρων τύπων τροφίμων και ποτών που μπορεί να προκαλέσουν.

Αλλά εκτός από αυτό, ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο μετεωρισμού. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί αυτή η κατάσταση μπορεί πραγματικά να ξεπεραστεί εύκολα. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να το αντιμετωπίσετε μειώνοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης.

Ωστόσο, εάν αυτό το παράπονο στο στομάχι δεν βελτιωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία, τη θεραπεία και περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα του μετεωρισμού;

Τα κοινά συμπτώματα του μετεωρισμού μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, αλλά πολλοί το περιγράφουν ως δυσφορία. Ξεκινώντας από ένα συναίσθημα σαν να είναι γεμάτο, σφιχτό ή πρησμένο στο στομάχι.

Αναλυτικότερα, εδώ είναι τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αντιμετωπίζετε μετεωρισμό:

• Το στομάχι αισθάνεται γεμάτο
• Το μέγεθος του στομάχου φαίνεται να αυξάνεται
• Συχνά
• Υπήρχε ένας ήχος στο στομάχι σαν να χτυπάει
• Πόνος σε όλα τα μέρη του στομάχου, στη μέση ή στο πλάι του σώματος

Αυτά τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από μια αίσθηση σαν να υπάρχει συσσώρευση υπερβολικού αερίου στο στομάχι. Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω.

Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Συνήθως, ο μετεωρισμός βελτιώνεται μόνος του. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά την αλλαγή της διατροφής και των διατροφικών σας συνηθειών. Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος στο στήθος
• Αθέλητη απώλεια βάρους
• Διάρροια
• Πόνος στο στομάχι που δεν εξαφανίζεται αμέσως
• Αλλαγή στο χρώμα ή τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου
• Υψηλός πυρετός
• Κοιλιακό άλγος.

Εάν έχετε παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή άλλες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

Αιτία

Τι προκαλεί μετεωρισμό;

Ο μετεωρισμός προκαλείται συνήθως από τη διαδικασία πέψης ή ζύμωσης τροφών που δεν πηγαίνουν καλά στο πεπτικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν πολλές πηγές τροφίμων και ποτών που τείνουν να είναι πιο δύσκολο για το σώμα να αφομοιώσει από άλλους τύπους.

Αυτά τα τρόφιμα ή τα ποτά συνήθως περιέχουν πολυσακχαρίτες ή ορισμένες ομάδες υδατανθράκων, καθώς και φυτικές ίνες από φυτά. Είναι τα βακτήρια στο πεπτικό σύστημα που προκαλούν την αποτυχία της διαδικασίας πέψης των τροφίμων.

Το αέριο που προκαλεί μετεωρισμό μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να διασπάσει σωστά ορισμένα συστατικά στα τρόφιμα. Για παράδειγμα, γλουτένη και ζάχαρη σε γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα φρούτων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «ενδογενής» αιτία στο σώμα.

Το μεγαλύτερο μέρος του αερίου στο πεπτικό σύστημα αποτελείται από άζωτο και οξυγόνο. Όταν λαμβάνει χώρα η διαδικασία πέψης, σχηματίζονται αέριο υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα. Η συσσώρευση αυτής της ποσότητας αερίου στη συνέχεια προκαλεί μετεωρισμό.

Η αιτία του μετεωρισμού λόγω της τροφής

Εδώ είναι διάφοροι τύποι τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Δυσανεξία στη λακτόζη
• Τεχνητά γλυκαντικά
• Σόδα και ανθρακούχα ποτά

Όχι μόνο από το φαγητό. Το αέριο στα έντερα μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• Απομείνει τροφή στο πεπτικό σύστημα.
• Αλλαγές στον αριθμό των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα.
• Δυσπεψία, όπως δυσανεξία στη λακτόζη και κοιλιοκάκη.
• Δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα, επειδή όσο περισσότερο το φαγητό καθιερώνεται στο έντερο, τόσο περισσότερος χρόνος θα χρειαστεί για να το αφομοιώσει.

Επιπλέον, η κατάσταση του μετεωρισμού μπορεί επίσης να προέρχεται από "εξωγενείς" παράγοντες. Για παράδειγμα, όταν εισέρχεται αέρας όταν τρώτε, πίνετε, καταπίνετε σάλιο, ναυτία ή λόγω αυξημένου οξέος του στομάχου.

Η αιτία του μετεωρισμού λόγω διατροφικών συνηθειών

Από την άλλη πλευρά, οι ακόλουθες διατροφικές συνήθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μετεωρισμό, όπως:

• Συχνά τρώτε λιπαρά τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί στο σώμα, παρά για πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Αν και μπορεί να σας κάνει να γεμίσετε περισσότερο, η κατανάλωση πάρα πολύ λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό.
• Τρώτε πολύ γρήγορα, γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετεωρισμού.
• Τρώτε πάρα πολλές μερίδες, επειδή μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αυτής της πάθησης.
• Συζητήστε πολύ ενώ τρώτε.

Αιτίες μετεωρισμού λόγω ιατρικών παθήσεων

Οι συνήθειες καπνίσματος, το άγχος και το άγχος είναι επίσης μερικές από τις αιτίες του μετεωρισμού. Ενώ διάφορες ιατρικές παθήσεις που παίζουν ρόλο σε αυτό περιλαμβάνουν:

• η νόσος του Κρον
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή παλινδρόμηση οξέος του στομάχου
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• Καρκίνο του παχέος εντέρου
• Ελκώδης κολίτιδα
• Διαταραχές της χοληδόχου κύστης, όπως απόφραξη των χολόλιθων και χολοκυστίτιδα
• Δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα
• Γαστρεντερίτιδα και άλλες εντερικές λοιμώξεις

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μετεωρισμού;

Ακολουθούν ορισμένοι κοινοί κίνδυνοι που αυξάνουν την πιθανότητα μετεωρισμού, όπως:

• Εάν οι καθημερινές πηγές τροφίμων σας περιέχουν πάρα πολλές από ορισμένες ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Όχι ότι δεν πρέπει να καταναλώνεται. Ωστόσο, δώστε προσοχή στην μερίδα του γεύματος, επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αισθάνεται γεμάτο και σφιχτό το στομάχι.
• Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή τη γλουτένη, την οποία το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά. Η λακτόζη βρίσκεται συνήθως σε γαλακτοκομικά και μεταποιημένα προϊόντα όπως γάλα, τυρί και παγωτό. Ενώ η γλουτένη είναι ένα πρωτεϊνικό μείγμα που βρίσκεται σε προϊόντα ολικής αλέσεως όπως ζυμαρικά και ψωμί.
• Εάν δεν είστε σωματικά δραστήριοι, ιδιαίτερα τεμπέλης για άσκηση, κάτι που μπορεί να επιβραδύνει την πέψη.
• Αν σας αρέσει να πίνετε ανθρακούχα ή ανθρακούχα ποτά.
• Εάν έχετε ορισμένες χρόνιες παθήσεις υγείας, όπως GERD, IBS, νόσος του Crohn κ.λπ.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς να διαγνώσετε τον μετεωρισμό;

Το πρώτο βήμα που συνήθως κάνουν οι γιατροί για τη διάγνωση του μετεωρισμού είναι να κάνουν φυσική εξέταση. Για παράδειγμα, πατώντας το στομάχι σας και ακούγοντας τον ήχο που βγαίνει από το στομάχι.

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα ρωτήσει όλα τα πράγματα σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και τη διατροφή σας μέχρι στιγμής. Αυτό περιλαμβάνει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου (ΒΑΒ) κάθε μέρα, δυσκολία στην αφόδευση, πιθανότητα πόνου στο στομάχι μετά το φαγητό και χρονικό διάστημα που βιώνει μετεωρισμό.

Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα ή παράπονα που έχουν γίνει αισθητά πρόσφατα. Μην ξεχνάτε, ενημερώστε το γιατρό σας για όλες τις μορφές φαρμάκων και συμπληρωμάτων που παίρνετε τακτικά.

Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν περισσότερο ή λιγότερο να βοηθήσουν τον γιατρό να βρει την αιτία της κατάστασής σας, μαζί με το σωστό σχέδιο θεραπείας εάν πρέπει να γίνει.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές μου για μετεωρισμό;

Πριν μπείτε στην πραγματική θεραπεία, είναι καλύτερο να διορθώσετε πρώτα τα καθημερινά διατροφικά σας πρότυπα και πηγές. Εφαρμόστε τις ακόλουθες μεθόδους για τη θεραπεία του μετεωρισμού:

• Μάθετε και καταγράψτε τι είδους τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα.
• Περιορίστε ορισμένα είδη τροφίμων και ποτών που μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα.
• Περιορίστε τα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα για λίγο. Οι ίνες είναι καλές για μια υγιεινή διατροφή, αλλά το σώμα σας μπορεί να είναι ευαίσθητο σε υπερβολικές ποσότητες ινών. Μερικές φορές χρειάζονται περίπου 3 εβδομάδες για να προσαρμοστεί το σώμα στις ίνες.
• Περιορίστε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν θέλετε να το πιείτε, μπορείτε να καταναλώσετε μικρές ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε προϊόντα που βοηθούν στη διευκόλυνση της πέψης της λακτόζης. Πάρτε τη λακτάση, για παράδειγμα, το οποίο είναι ένα ένζυμο που διασπά τη λακτόζη.

Εάν αυτές οι αλλαγές στην πρόσληψη και τις διατροφικές σας συνήθειες δεν βοηθούν αρκετά στη μείωση του φουσκώματος, μπορείτε να λάβετε ιατρική περίθαλψη.

Ορισμένα φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τον μετεωρισμό περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Σιμεθικόνη. Υποχρέωση μείωσης της πίεσης στο στομάχι λόγω συσσώρευσης αερίων, με διάσπαση των φυσαλίδων αερίου στο πεπτικό σύστημα. Επομένως, το αέριο μπορεί να ρέει πιο εύκολα.
• Δισκίο ενεργού άνθρακα (ενεργό aran). Χρήσιμο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού απορροφώντας το υπερβολικό αέριο που έχει συσσωρευτεί στο πεπτικό σύστημα.

Αλλά πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο λόγος είναι ότι ορισμένες υγειονομικές και ιατρικές καταστάσεις μπορεί να μην συνιστούν τη λήψη ορισμένων τύπων φαρμάκων ή να απαιτούν διαφορετικούς τύπους φαρμάκων.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του μετεωρισμού;

Για να αντιμετωπίσετε τον μετεωρισμό που κάνει τις δραστηριότητές σας άβολες, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

1. Αποφύγετε διάφορους τύπους τροφίμων που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα

Γενικά, τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό είναι αυτά που τείνουν να είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Παραδείγματα όπως:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Περιέχει ολιγοσακαρδιακά σάκχαρα, τα οποία είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και πρέπει να διαλυθούν από βακτήρια στο έντερο.
• Φρούτα και λαχανικά όπως λάχανο, κουνουπίδι και καρότα. Περιέχει ζάχαρη και άμυλο, τα οποία μπορούν να παράγουν υπερβολικό αέριο, προκαλώντας φούσκωμα.
• Γλυκαντικά σε τρόφιμα και ποτά. Για παράδειγμα, η τεχνητή γλυκαντική σορβιτόλη και η φυσική φρουκτόζη σακχάρου, είναι συνήθως δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να αφομοιώσουν. Είναι καλύτερα να προσέχετε και να περιορίζετε την ποσότητα κατανάλωσης ανά ημέρα.
• Γάλα και μεταποιημένα προϊόντα. Συνήθως προκαλεί διαταραχές στο πεπτικό σύστημα εάν το σώμα δυσκολεύεται να αφομοιώσει τη λακτόζη ή τη ζάχαρη στο γάλα.
• Ολικής αλέσεως. Είναι καλύτερο να τρώτε με μέτρο, γιατί η κατανάλωση πάρα πολλών δημητριακών μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οπότε δεν μπορούν να αφομοιωθούν από το σώμα. Γι 'αυτό το σώμα χρειάζεται χρόνο για προσαρμογή όταν υπάρχει αύξηση στην ποσότητα των ινών που καταναλώνονται.

2. Αποφύγετε να τρώτε μεγάλες μερίδες

Τρώγοντας πάρα πολλές μερίδες φαγητού ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μερίδια φαγητού είναι πολύ μεγάλα, μπορούν να ασκήσουν μεγάλη πίεση στο στομάχι. Είναι καλύτερο να τρώτε λίγο, αλλά συχνά για να αποτρέψετε τον μετεωρισμό.

3. Αποφύγετε να τρώτε και να πιείτε βιαστικά

Τρώτε και πίνετε βιαστικά μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό, γιατί προκαλεί επίσης την είσοδο αέρα στο πεπτικό σύστημα. Επομένως, προσπαθήστε να μασάτε το φαγητό πρώτα μέχρι να αναμειχθεί και μετά να το καταπιείτε.

4. Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα

Τα λιπαρά τρόφιμα πιστεύεται ότι βοηθούν το σώμα να αισθάνεται πληρέστερο για περισσότερο. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση πάρα πολύ λιπαρών τροφών μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης και την εκκένωση του στομάχου.

Εάν είστε επιρρεπείς σε μετεωρισμό, τα λιπαρά τρόφιμα σίγουρα δεν αποτελούν καλή πηγή τροφής για να τρώτε πάρα πολύ.

5. Αποφύγετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό αέρα για να εισέλθει στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, αυτή η συνήθεια διατρέχει επίσης τον κίνδυνο ερεθιστικής πέψης. Στο τέλος, οδηγεί σε συσσώρευση αερίου στο στομάχι που οδηγεί σε φούσκωμα.

6. Κρατήστε το σώμα σας ενεργό

Το να διατηρείτε το σώμα ενεργό κάθε μέρα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας ή της εργασίας του πεπτικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα συσσώρευσης αερίου σε αυτό, έτσι ώστε να μπορεί έμμεσα να αντιμετωπίσει τον μετεωρισμό.

Πρόληψη

Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί ο μετεωρισμός;

Η κατάσταση του μετεωρισμού μπορεί να προληφθεί κάνοντας διάφορα πράγματα όπως:

• Φάτε και πιείτε αργά ή όχι πολύ γρήγορα.
• Ο περιορισμός της μερίδας του γεύματος αρκεί ή όχι πάρα πολύ.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερα διάφορα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα.
• Πιείτε μέσα από ένα άχυρο, ώστε να μην βιαστείτε.
• Διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος καλά.
• Εξοικειωθείτε με ένα ενεργό σώμα ασκώντας τακτικά και κάνοντας ασκήσεις αναπνοής.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.

Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.