Οφέλη της τσίχλας για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία

Για μερικούς ανθρώπους, η τσίχλα είναι υποχρεωτική στην τσάντα. Η αίσθηση της τσίχλας είναι μοναδική. Ειδικά αυτή τη στιγμή η τσίχλα διατίθεται σε διάφορες ενδιαφέρουσες γεύσεις. Λοιπόν, ξέρατε ότι η τσίχλα που αρέσουν σε πολλά άτομα είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο; Ελάτε, μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της τσίχλας για τον ακόλουθο εγκέφαλο.

Πώς μπορώ να κάνω τσίχλες;

Για να κάνετε τσίχλες, χρειάζονται μερικά βήματα. Πρώτον, το υλικό θα συλλεχθεί πρώτα από το δέντρο sadila. Μετά την επεξεργασία και την απόψυξη, τα συστατικά θα αρωματιστούν ή θα γλυκανθούν. Στη συνέχεια, θα τοποθετηθεί στο μηχάνημα και θα παράγει μια παχιά κορδέλα που έχει ελαστική υφή. Οι χοντρές κορδέλες στη συνέχεια συμπιέζονται σε ένα λεπτό στρώμα και στη συνέχεια ψύχονται, κόβονται και κατόπιν τοποθετούνται σε ελκυστικές συσκευασίες.

Ποια είναι τα οφέλη της τσίχλας για τη λειτουργία του εγκεφάλου;

Όταν κάνετε την κίνηση μάσησης, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά μέρη του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται. Αυτά τα μέρη περιλαμβάνουν την παρεγκεφαλίδα (παρεγκεφαλίδα), το στέλεχος του εγκεφάλου, τον κινητικό φλοιό, το caudata, το cingulate και άλλα. Επιπλέον, όταν τρώτε τσίχλες, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στην τσίχλα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκεφαλικό ιστό. Αυτή η αύξηση μπορεί να ενεργοποιήσει τον μετωπιαίο φλοιό και την παρεγκεφαλίδα.

Η παρεγκεφαλίδα, γνωστή ως παρεγκεφαλίδα, λειτουργεί για τη ρύθμιση του συντονισμού της ισορροπίας του σώματος. Ενώ ο μετωπιαίος λοβός χρησιμεύει για τη δημιουργία σχεδίων, τη λογική σκέψης και την επίλυση προβλημάτων. Ο κροταφικός λοβός χωρίζεται σε δύο, για τις λειτουργίες του αριστερού λοβού για λεκτική μνήμη, όπως η απομνημόνευση ονομάτων. Εν τω μεταξύ, ο σωστός λοβός λειτουργεί για οπτική μνήμη, όπως η ικανότητα να θυμάται πρόσωπα και εικόνες. Αυτό σίγουρα μπορεί να βελτιώσει την εργασία του εγκεφάλου και να αυξήσει τις γνωστικές σας ικανότητες.

Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση κόμμεων χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη, τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Οι ειδικοί υποπτεύονται ότι αυτό συμβαίνει επειδή κατά το μάσημα, η εγκεφαλική δραστηριότητα στον εγκέφαλο του ιππόκαμπου αυξάνεται. Λοιπόν, αυτό το μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση λειτουργιών μνήμης.

Υπάρχουν άλλα οφέλη της τσίχλας;

Η τσίχλα έχει επίσης άλλα οφέλη για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία, δηλαδή μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα του στρες και της πίεσης σε ένα άτομο. Η τσίχλα θεωρείται μία από τις μεθόδους χαλάρωσης. Η τσίχλα μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την πλήξη και τα συναισθήματα της κατάθλιψης που βιώνει ένα άτομο. Με βάση την έρευνα που διεξήγαγε ο Paul Smith, διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν τσίχλες θα βιώσουν διάθεση που είναι καλύτερο από τους ανθρώπους που δεν τρώνε τσίχλες.

Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι εξακολουθούν να υπάρχουν οφέλη από τσίχλες που είναι λυπηρό να χάσετε, ειδικά για άτομα που συχνά μένουν αργά. Η τσίχλα μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι και να είστε σε εγρήγορση, ειδικά εάν τρώτε ένα είδος τσίχλας που περιέχει καφεΐνη. Αν και δεν μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από την υπνηλία, φυσικά η τσίχλα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο φρέσκο.

Ακόμα κι αν είναι χρήσιμο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο κόμμι

Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στην τσίχλα μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα στα δόντια σας. Οι Caries θα σχηματιστούν λόγω της παρουσίας βακτηρίων που συνδέονται με την οδοντική πλάκα σας, συνοδευόμενη από ζύμωση γλυκόζης από βακτήρια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αφαλάτωση των δοντιών σας και τελικά να βλάψει τα δόντια σας.

Η πλάκα που εμφανίζεται στα δόντια σας σχηματίζεται μέσω μιας σύνθετης διαδικασίας. Η παρουσία βακτηρίων που προσκολλώνται στην οδοντική πλάκα μπορεί να επιδεινώσει την υγεία των δοντιών σας. Επομένως, δεν πρέπει να τρώτε πολύ συχνά τα ούλα. Εάν σας αρέσει πολύ η τσίχλα, μην ξεχνάτε να φροντίζετε πάντα τα δόντια και το στόμα σας και να ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρο.