Οι ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γνωρίζουν τις αιτίες και τον τρόπο αντιμετώπισής τους

Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι το 39% των εγκύων γυναικών παρουσιάζουν πονοκεφάλους. Ένας τύπος πονοκέφαλου που εμφανίζεται συνήθως σε έγκυες γυναίκες είναι η ημικρανία. Αναφέρεται από την κλινική Mayo, οι ημικρανίες μπορούν να προκαλέσουν έντονο πονοκέφαλο. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε άλλα συμπτώματα ημικρανίας όπως ναυτία, έμετο και αίσθηση ακραίας ευαισθησίας στο φως και τον ήχο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες των ημικρανιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ορισμένους τρόπους αντιμετώπισής τους εδώ.

Αιτίες ημικρανιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι πιο συχνές αιτίες των ημικρανιών είναι οι αλλαγές στα νευρικά μονοπάτια, η νευροχημεία και η ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν έχετε ημικρανία, υπάρχουν εγκεφαλικά κύτταρα που διεγείρουν την απελευθέρωση χημικών ενώσεων. Αυτές οι χημικές ουσίες ερεθίζουν τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του εγκεφάλου, αναγκάζοντάς τα να διογκωθούν και να διεγείρουν μια αντίδραση στον πόνο.

Εκτός από προβλήματα με τη μετάδοση των νευρικών οδών, αρκετές μελέτες έχουν επίσης συνδέσει την εμφάνιση ημικρανιών με ορμονικές αλλαγές. Οι γυναίκες εμφανίζουν ορμονικές αλλαγές συχνότερα από τους άνδρες σε ορισμένα σημεία της ζωής τους, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης. Γι 'αυτό οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας είναι συχνότεροι στις γυναίκες από τους άνδρες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μερικές από τις κοινές αιτίες των ημικρανιών που μπορείτε να αισθανθείτε και συνήθως εμφανίζονται κατά το πρώτο εξάμηνο της εγκυμοσύνης είναι:

Ορμονικές αλλαγές και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Αφυδάτωση ή έλλειψη πρόσληψης νερού.
Εμφανίζεται επίσης κόπωση, ζάλη, ναυτία και έμετος.
Έλλειψη ανάπαυσης που δεν συνοδεύεται από κατάλληλο χρόνο ύπνου.
Κάντε λίγη σωματική δραστηριότητα.
Αισθάνεται ευαισθησία όταν κοιτάζει το φως.

Συμπτώματα ημικρανίας σε έγκυες γυναίκες

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να παρουσιάσουν πονοκεφάλους τύπου ημικρανίας. Τα συμπτώματα μπορούν να αναπτυχθούν από τις φάσεις προδρόμου, αύρας, επίθεσης και μεταδρόμου. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί δεν περνούν όλα αυτά τα στάδια από όλους τους πάσχοντες από ημικρανία, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η ημικρανία σε έγκυες γυναίκες ξεκινά συνήθως με έναν θαμπό πόνο και τελικά γίνεται ένας έντονος, συνεχής πόνος στην περιοχή των ναών, μπροστά από το κεφάλι, καθώς και στη βάση του κεφαλιού. Μερικά από τα συμπτώματα της ημικρανίας σε έγκυες γυναίκες που μπορείτε να αισθανθείτε είναι:

Παλμμένος πονοκέφαλος που αντιστοιχεί σε ναυτία από το συνηθισμένο
Νιώθεις σαν να πετάς.
Δείτε γραμμές ή λάμψεις φωτός.
Υπάρχει επίσης ένα τυφλό σημείο ή το τυφλό σημείο όταν βλέπετε κάτι.

Πόσο συχνά εμφανίζονται ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, εάν είχατε προηγουμένως πονοκεφάλους ημικρανίας, δεν είναι κάτι νέο όταν οι ημικρανίες εμφανίζονται όταν είστε έγκυος.

Επιπλέον, οι ορμόνες όταν είστε έγκυος είναι εύκολο να αλλάξετε. Αυτό περιλαμβάνει παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες σε έγκυες γυναίκες, όπως:

Κόπωση λόγω πολλών δραστηριοτήτων.
Υπάρχει μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Σωματικό στρες στο σώμα λόγω κόπωσης και συναισθηματικής.
Ρινική συμφόρηση και ζέστη.

Ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό πονοκεφάλων ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι πιθανό οι ημικρανίες να εμφανίζονται σπάνια στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην πιθανότητα απόσυρσης οιστρογόνων που συμβαίνει πριν από την εμμηνόρροια, έτσι ώστε τα επίπεδα των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να είναι πιο συνεπή.

Οι ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αισθάνονται καλύτερα. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί επίσης να επιδεινωθεί μετά τον τοκετό λόγω ξαφνικών ορμονικών αλλαγών.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των ημικρανιών που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σύμφωνα με μια συνεχιζόμενη μελέτη, η ημικρανία που δεν αντιμετωπίζεται σε έγκυες γυναίκες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης, όπως:

Πρόωρη ή πρόωρη γέννηση.
Προεκλαμψία
Τα μωρά γεννιούνται με βάρος μικρότερο από το κανονικό.

Οι ημικρανίες που εμφανίζονται όταν είστε έγκυος θα είναι επικίνδυνες εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα εκτός από πονοκεφάλους. Απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό σας εάν συμβεί κάποιο από τα ακόλουθα:

Ο πονοκέφαλος της ημικρανίας συνοδεύεται από πυρετό.
Οι ημικρανίες διαρκούν περισσότερο από μερικές ώρες ή επανέρχονται συχνά.
Βιώνετε θολή όραση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μια σημείωση για τους πονοκεφάλους της ημικρανίας για να μάθετε τι προκαλεί και συμπτώματα που συνήθως έχετε. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τους γιατρούς να ανακαλύψουν τι πραγματικά συνέβη.

Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να γράψετε είναι οι συγκεκριμένες περιοχές κατά τις οποίες εμφανίζεται ο πόνος, όπως είναι ο πόνος, καθώς και άλλα συμπτώματα όπως έμετος, ζάλη ή ευαισθησία στον ήχο και το φως.

Στη συνέχεια, γράψτε επίσης πόσο καιρό χρειάστηκε να εμφανιστούν ημικρανίες κατά την εγκυμοσύνη. Σε συνδυασμό με τα τρόφιμα που καταναλώσατε πριν εμφανιστεί η ημικρανία. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τι έχει γίνει για την αντιμετώπιση του πόνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες σε έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να γίνουν όταν εμφανίζονται ημικρανίες σε έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ημικρανιών που αισθάνεστε. Στη συνέχεια, η υπέρβαση της ημικρανίας στοχεύει επίσης στη διακοπή των συμπτωμάτων και στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων.

Απλώστε μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι. Όχι μόνο στο μέρος του κεφαλιού που πονά, μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε σε άλλες περιοχές όπως ο λαιμός και τα μάτια για να ανακουφίσετε τον πόνο. Συμπιέστε για 15 λεπτά και κάντε ένα διάλειμμα πριν το κάνετε ξανά.
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο.
Πίνετε νερό για να διατηρείτε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο. Στοχεύει επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να προσθέσει στο μυαλό σας και να προκαλέσει άγχος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το άγχος είναι μια κοινή αιτία για ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σε έγκυες γυναίκες. Ηρέμησε κάνοντας διαλογισμό.
Να ασκείστε τακτικά για τη θεραπεία των ημικρανιών και την πρόληψη της υποτροπής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικά από τα αθλήματα που είναι ασφαλή για εσάς κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία και γιόγκα. Ωστόσο, όταν έρχεται ημικρανία, αποφύγετε την άσκηση γιατί θα επιδεινώσει τον πόνο.
Οι ημικρανίες σε έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με τη λήψη φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να αποφύγετε παρενέργειες.