Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: αιτίες και τρόπος αντιμετώπισής τους

Ο πονοκέφαλος είναι ένα παράπονο που συχνά γίνεται αισθητό στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εμμήνου ρύσεως, εκτός από τον πόνο στην πλάτη και τον μετεωρισμό. Απλώς, οι πονοκέφαλοι δεν εμφανίζονται πάντα σωστά όταν περνάτε την περίοδο σας. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν πριν ή μετά την εμμηνόρροια. Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες των πονοκεφάλων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε εύκολα;

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι αιτίες των πονοκεφάλων γενικά είναι πολλές. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γενικά προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

Πλησιάζοντας και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα συνεχίζουν να αλλάζουν. Αναφέρεται από την κλινική Mayo, οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη έχουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και της εγκυμοσύνης.

Η ορμόνη οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που συνήθως αυξάνεται όταν είστε εμμηνόρροια για να βοηθήσετε στην απελευθέρωση των αυγών. Εν τω μεταξύ, η αυξημένη ορμόνη προγεστερόνης μπορεί να βοηθήσει στην πάχυνση της επένδυσης της μήτρας για να προετοιμάσει το έμβρυο για εγκυμοσύνη.

Μετά την ωορρηξία και καμία εγκυμοσύνη, αυτές οι ορμόνες θα πέσουν πίσω στο χαμηλότερο σημείο τους. Τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο. Οχι μόνο αυτό. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σχετίζονται επίσης με τα επίπεδα χημικών ενώσεων στον εγκέφαλό σας που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Διακρίνοντας τους συνηθισμένους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι ορμονικές αλλαγές και τα χημικά επίπεδα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως προκαλούν συνήθως αυτόν τον τύπο ημικρανίας. Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη τάση να εμφανίζουν ημικρανίες από τους άνδρες.

Αν και με την πρώτη ματιά μοιάζει παρόμοιο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν διαφέρουν. Αυτό που διακρίνει τους δύο τύπους πονοκεφάλων είναι ιδιαίτερα ο πόνος που συμβαίνει.

1. Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι συνήθεις πονοκέφαλοι που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συνήθως ήπιοι έως μέτριοι. Ο πόνος που εμφανίζεται συνήθως δίνει μια αίσθηση σαν να έχει τραβηχτεί το κεφάλι μέχρι να αισθανθεί απάντησε.

Εάν έχετε αυτόν τον πονοκέφαλο, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και να σας κάνει να νιώσετε άβολα. Ωστόσο, ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρός ή σας ενοχλεί κατά τη διάρκεια των καθημερινών σας δραστηριοτήτων.

2. Ημικρανία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ημικρανίες από τους κανονικούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να έχετε ημικρανίες, θα είστε ευάλωτοι σε ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας συνήθως χωρίζονται σε δύο, ημικρανία με αύρα ή χωρίς αύρα. Ωστόσο, οι ημικρανίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συνήθως ημικρανίες χωρίς αύρα.

Οι ημικρανίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως προκαλούν συνήθως ένα αίσθημα παλμών που είναι πολύ οδυνηρό. Αυτός ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει από τη μία πλευρά του κεφαλιού σας και να κινηθεί προς την άλλη πλευρά.

Οχι μόνο αυτό. Η αιτία αυτής της εμμηνορροϊκής κεφαλαλγίας μπορεί επίσης να σας δυσκολεύσει να ανοίξετε τα μάτια σας και να σκεφτείτε. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως να κάνουν τις γυναίκες ανίκανες να κάνουν καθημερινές δραστηριότητες όπως συνήθως.

Συμπτώματα πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Για να προσδιορίσετε τον τύπο πονοκέφαλου που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ίσως χρειαστεί να προσδιορίσετε τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν. Από αυτά τα συμπτώματα, θα είναι ευκολότερο για εσάς να προσδιορίσετε τον τύπο του πονοκέφαλου και τον τρόπο αντιμετώπισής του.

Τα συμπτώματα πονοκεφάλου που μπορεί να προκύψουν λόγω ορμονικών αλλαγών περιλαμβάνουν:

• πολύ κουρασμένος
• πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς
• δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• αλλαγές διάθεσης
• πεινασμένος εύκολα

Ωστόσο, όχι μόνο πονοκεφάλους, τα παραπάνω συμπτώματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν έχετε ημικρανία. Εν τω μεταξύ, άλλα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν λόγω ημικρανιών είναι:

• ναυτία
• φίμωτρο
• πιο ευαίσθητο στον ήχο
• πιο ευαίσθητο σε πολύ έντονο φως

Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές είναι συνήθως δύσκολο να αποφευχθούν. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να το λύσετε με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Χρήση παυσίπονων

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορούν να αντιμετωπιστούν λαμβάνοντας ανακουφιστικά. Μερικοί από τους τύπους φαρμάκων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και ασπιρίνη.

Αυτά τα αναλγητικά συνήθως λειτουργούν σταματώντας την παραγωγή ορμονών προσταγλανδίνης στο σώμα. Αυτή η ορμόνη είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε πόνο στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού σας.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ακεταμινοφαίνη, το οποίο είναι αναλγητικό φάρμακο που λειτουργεί στο σώμα αλληλεπιδρώντας με προσταγλανδίνες ορμόνες. Οι αλληλεπιδράσεις που συμβάλλουν στην αλλαγή της απόκρισης του σώματός σας στον πόνο.

Ωστόσο, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών. Ο λόγος είναι ότι δεν έχουν όλες οι γυναίκες την ίδια κατάσταση.

Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τους κινδύνους και τα οφέλη από τη χρήση του φαρμάκου για εσάς.

2. Λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων από γιατρό

Για τη θεραπεία της ημικρανίας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα τριπτάνης, ένα από τα οποία είναι η σουματριπτάνη.

Αυτό το φάρμακο συνήθως συνταγογραφείται από γιατρό για τη θεραπεία πονοκεφάλων ημικρανίας που είναι αρκετά σοβαρές και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

Το Sumpatriptan λειτουργεί για να συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι που διαστέλλονται λόγω ημικρανιών. Στη συνέχεια, αυτό το φάρμακο θα εμποδίσει επίσης τα σήματα πόνου να φτάσουν στον εγκέφαλο, έτσι ώστε οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας να υποχωρήσουν. Αλλά λάβετε υπόψη ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο μόνο εάν συνταγογραφείται από γιατρό.

3. Φροντίδα στο σπίτι

Εν τω μεταξύ, υπάρχουν επίσης θεραπείες στο σπίτι για απλούς εμμηνορροϊκούς πονοκεφάλους. Μερικοί από αυτούς τους τρόπους μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα, όπως:

• Τοποθετήστε μια σακούλα με παγάκια τυλιγμένη σε μια πετσέτα στην περιοχή του κεφαλιού σας που πονάει.
• Εξασκηθείτε στη χαλάρωση για να μειώσετε το άγχος.
• Θεραπεία βελονισμού που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους.
• Κάντε μια προσωπική σημείωση για πονοκεφάλους. Σημειώστε την ώρα που ο εμμηνορροϊκός σας πονοκέφαλος αρχίζει να βοηθά τον γιατρό να βρει ένα μοτίβο και θεραπεία

Χ