Μειωμένη λίμπιντο & bull; γεια σου υγιή

Χ

Ορισμός

Τι είναι το μειωμένο λίμπιντο;

Η μειωμένη λίμπιντο είναι μια κατάσταση όταν η σεξουαλική σας επιθυμία είναι χαμηλή ή απουσιάζει ή έχετε επιθυμία αλλά δεν μπορείτε να κάνετε έρωτα. Σε πολλές περιπτώσεις, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο άγχος στη σχέση.

Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να αυξηθεί και να μειωθεί σταθερά σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά και η κατάχρηση αλκοόλ.

Πόσο συχνή είναι η μειωμένη λίμπιντο;

Χαμηλή λίμπιντο μπορεί να εμφανιστεί σε άνδρες ή γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπάρχουν περίπου 43 τοις εκατό των γυναικών και 31 τοις εκατό των ανδρών που βιώνουν αυτήν την κατάσταση. Αυτή η κατάσταση διαγιγνώσκεται συνήθως σε άτομα μεσήλικες και μεγαλύτερες, με χρόνιο στρες και ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της μειωμένης λίμπιντο;

Η χαμηλή λίμπιντο σημαίνει ότι σπάνια σκέφτεστε για σεξ ή ποτέ καθόλου. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης είναι το ενδιαφέρον για οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της αυτοδιέγερσης (αυνανισμός).

Τα άτομα με χαμηλή λίμπιντο γενικά δεν μπορούν να ανταποκριθούν, παρόλο που διεγείρονται από εικόνες, λέξεις ή πράξεις. Τα περισσότερα από αυτά κάνουν σεξ μόνο για λόγους υγείας ή για να ικανοποιήσουν τον σύντροφό τους.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν σας ενοχλεί η χαμηλή σεξουαλική ορμή ή έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους. Είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με το γιατρό σας την καλύτερη λύση για την περίπτωσή σας.

Αιτία

Τι προκαλεί μειωμένη λίμπιντο;

Σε ορισμένα άτομα, η μειωμένη λίμπιντο συμβαίνει για διάφορους φυσικούς και ψυχολογικούς λόγους, όπως:

• Στρες. Το χρόνιο στρες ειδικότερα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών του σώματός σας και να οδηγήσει σε χαμηλή λίμπιντο.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι δύσκολο να αισθάνεστε σέξι όταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή όταν έχετε μια ανθυγιεινή εικόνα του σώματος. Κάποιος που αισθάνεται μη ελκυστικός θα ενδιαφέρεται λιγότερο για το σεξ.
• Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών. Μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να σας κάνουν πιο χαλαρούς. Ωστόσο, πάρα πολύ μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα και να οδηγήσει σε κόπωση. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να αισθάνεστε διεγερμένοι. Τα παράνομα ναρκωτικά μπορούν επίσης να μειώσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία, για παράδειγμα, τη μαριχουάνα. Αυτός ο τύπος ναρκωτικών μπορεί να καταστέλλει την απόδοση της υπόφυσης που ρυθμίζει την παραγωγή τεστοστερόνης.
• Η έλλειψη ύπνου. Φυσικά, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) που οδηγεί σε μειωμένη λίμπιντο.
• Θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων κοινών παθήσεων μπορεί να επηρεάσουν τη λίμπιντο ή να οδηγήσουν σε σεξουαλική δυσλειτουργία.
• Στυτική δυσλειτουργία.Η μειωμένη λίμπιντο είναι μια κοινή συναισθηματική παρενέργεια της στυτικής δυσλειτουργίας. Όταν ένας άνδρας έχει στυτική δυσλειτουργία, μπορεί να γίνει ανήσυχος, να χάσει την αυτοεκτίμησή του και μπορεί να φοβάται να κάνει σεξ.
• Ορμονική ανισορροπία. Η λίμπιντο έχει άμεση επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης, επομένως η χαμηλή λίμπιντο προκαλείται συχνά από χαμηλή τεστοστερόνη ή από ορμονική ανισορροπία.
• Εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν χαμηλή λίμπιντο στην εμμηνόπαυση για διάφορους λόγους. Το μειωμένο επίπεδο των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προκαλεί την αποξήρανση του κολπικού ιστού. Το αποτέλεσμα είναι δυσφορία και πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή που μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες. Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να μειώσει την τεστοστερόνη, μια ορμόνη που αυξάνει τη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
• Η κατάσταση της υγείας. Σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως καρκίνος ή νεφρική νόσο μπορούν να καταστέλλουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να μειώσουν την παραγωγή σπέρματος. Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι επίσης μια παρενέργεια άλλων ασθενειών όπως η νεφρική νόσος, το HIV / AIDS και ο διαβήτης.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για μειωμένη λίμπιντο;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο σας, δηλαδή:

• Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή ή ανικανότητα οργασμού, αυτό θα μειώσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ.
• Πολλές μη σεξουαλικές ασθένειες επηρεάζουν την επιθυμία για σεξ όπως αρθρίτιδα, καρκίνος, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαία νόσο και νευρολογικές ασθένειες.
• Πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών και αντιεπιληπτικών κρίσεων - είναι δολοφόνοι της λίμπιντο.
• Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας ενεργοποιήσει, αλλά πάρα πολύ αλκοόλ μπορεί να απαλλαγεί από τη σεξουαλική σας επιθυμία. όπως όταν κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών.
• Το κάπνισμα μειώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την έλλειψη διέγερσης.
• Προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη
• Άγχος, όπως οικονομικό άγχος ή εργασιακό άγχος
• Αρνητική εικόνα σώματος
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Ιστορικό βασανιστηρίων ή σεξουαλικής κακοποίησης
• Κακή σεξουαλική εμπειρία

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας μου για μειωμένη λίμπιντο;

Η θεραπεία της μειωμένης λίμπιντο εξαρτάται από την αιτία της πάθησης.

Ψυχικές αιτίες: Μπορείτε να συζητήσετε με έναν σεξουαλικό θεραπευτή ή έναν σύμβουλο που έχει εμπειρία σεξουαλικά θέματα και μπορεί να σας βοηθήσει με την κατάστασή σας.

Η τυπική θεραπεία περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σεξουαλική απόκριση και τεχνικές και συστάσεις για υλικό ανάγνωσης για την εκπαίδευση των συντρόφων. Η παροχή συμβουλών σε ζευγάρια που αντιμετωπίζουν ζητήματα σχέσεων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των συναισθημάτων οικειότητας και διέγερσης.

Ορμονική ανισορροπία: ο γιατρός σας θα σας δώσει συμπληρωματική τεστοστερόνη με έμπλαστρο, τζελ ή ένεση. Για τις γυναίκες, η ετοτερόλη μπορεί να χορηγηθεί ως κρέμα ή δαχτυλίδι που τοποθετείται μέσα στον κόλπο.

Φάρμακα: Εάν η αιτία της μειωμένης λίμπιντο είναι φάρμακο, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει σε διαφορετικό τύπο φαρμάκου. Πρέπει να γνωρίζετε τις επιπτώσεις του στρες και τις επιβλαβείς επιδράσεις στη σωματική λειτουργία και τη λίμπιντο. Λάβετε τα κατάλληλα μέτρα, όπως τακτική άσκηση, επαρκή ύπνο, τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα και ούτω καθεξής.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για μειωμένη λίμπιντο;

Ο γιατρός θα διαγνώσει την κατάστασή σας ζητώντας ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό και πραγματοποιώντας μια σειρά εξετάσεων που περιλαμβάνουν:

• Πυελική εξέταση. Ενώ κάνετε μια πυελική εξέταση, ο γιατρός σας θα ελέγξει για σημεία ή φυσικές αλλαγές που συμβάλλουν στη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, όπως αραίωση του γεννητικού ιστού, κολπική ξηρότητα ή σημεία που προκαλούν πόνο.
• Συνιστώμενη δοκιμή. Ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρεται σε εξετάσεις αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών και να αναζητήσει ενδείξεις για προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και ηπατικά προβλήματα.
• Ένας ειδικός σεξ ή ένας θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να αξιολογήσει τους συναισθηματικούς παράγοντες και τους παράγοντες σχέσεων που οδηγούν σε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να ληφθούν για τη θεραπεία της μειωμένης λίμπιντο;

Μερικές από τις αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής που μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά στη σεξουαλική σας ορμή περιλαμβάνουν:

• Αθλητισμός. Η τακτική αερόβια άσκηση και προπόνηση δύναμης μπορεί να αυξήσει την αντοχή, να βελτιώσει την εικόνα του σώματος, να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει τη λίμπιντο
• Μειώστε το άγχος. Βρείτε καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την εργασία, το οικονομικό και το καθημερινό άγχος, έτσι ώστε να μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία
• Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Τα ζευγάρια που επικοινωνούν ειλικρινά και ανοιχτά συνήθως έχουν ισχυρότερες συναισθηματικές συνδέσεις που κάνουν το σεξ καλύτερο. Η επικοινωνία για το σεξ είναι επίσης σημαντική. Η συζήτηση συμπαθειών και αντιπαθειών θα οδηγήσει σε καλύτερη σεξουαλική οικειότητα
• Αφιερώστε χρόνο για οικειότητα. Ο προγραμματισμός τακτικού σεξ στο ημερολόγιό σας μπορεί να φαίνεται τεχνητός και κουραστικός. Ωστόσο, η οικειότητα είναι μια προτεραιότητα που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σεξουαλικής σας διέγερσης
• Προσθέστε λίγο μπαχαρικό στη σεξουαλική σας ζωή.Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις φύλου, σε διαφορετικές χρονικές στιγμές ή σε διαφορετικές τοποθεσίες. Ζητήστε από τον συνεργάτη σας να δοκιμάσει περισσότερα ερωτικά παιχνίδια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί στον πειραματισμό, τα σεξ παιχνίδια και οι φαντασιώσεις μπορούν επίσης να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή πιο ενδιαφέρουσα
• Σταματήστε τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, τα παράνομα ναρκωτικά και το υπερβολικό αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Η εγκατάλειψη αυτής της συνήθειας μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική σας ορμή και επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία σας

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.