Καλός και σωστός τρόπος νήματος των δοντιών & ταύρου; γεια σου υγιή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προετοιμάσετε είναι το οδοντικό νήμα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το νήμα που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των δοντιών είναι διαφορετικό από το νήμα ραψίματος. Μπορείτε να αγοράσετε οδοντικό νήμα ήοδοντικό νήμασε φαρμακείο, φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.

Στα ράφια των καταστημάτων, μπορεί να βρείτε οδοντικό νήμα σε μια μεγάλη ποικιλία από μάρκες, χρώματα και μορφές συσκευασίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει έναν τύπο καλής ποιότητας οδοντικού νήματος.

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν δύο τύποι νήματος που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό των δοντιών. Περιλαμβάνει νάιλον πολυήματο) και PTFE (μονοφίλα). Αυτοί οι δύο τύποι νημάτων είναι βασικά της ίδιας καλής ποιότητας.

Ωστόσο, τα νήματα που κατασκευάζονται από μονοφίλα χρησιμοποιούνται ευρύτερα επειδή είναι πιο ολισθηρά. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο εύκολο να μετακινήσετε το νήμα μεταξύ των δοντιών.

Ο σωστός τρόπος νήματος των δοντιών σας

Νήμα τα δόντια δεν πρέπει να γίνονται απρόσεκτα. Πρέπει να κατανοήσετε τη φόρμα με τον σωστό τρόπο.

Έτσι, έτσι ώστε τα δόντια σας να είναι καθαρά χωρίς λεκέδες και απορρίμματα τροφίμων, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον τρόπο με τον οποίο ξεπλένετε σωστά τα δόντια σας παρακάτω.

Βήμα 1

Πάρτε το οδοντικό νήμα περίπου 45 cm και στη συνέχεια τυλίξτε το νήμα γύρω από τα δύο μεσαία δάχτυλά σας.

Βήμα 2

Κρατήστε το υπόλοιπο νήμα σφιχτά με τον αντίχειρα και το δείκτη σας.

Βήμα 3

Απαλά, τοποθετήστε το οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια. Είναι καλή ιδέα να πετάξετε τα δόντια σας μπροστά από έναν καθρέφτη. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε ακριβώς πού τοποθετείται το νήμα.

Βήμα 4

Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα μπροστινά ή πίσω δόντια. Στη συνέχεια, μετακινήστε το νήμα πάνω-κάτω αργά. Η κίνηση του νήματος πολύ σκληρά θα τραυματίσει και θα αιμορραγεί μόνο τα ούλα σας.

Βήμα 5

Όταν αγγίζετε την περιοχή κοντά στην τσίχλα, περιστρέψτε το νήμα στο πλάι του δοντιού, σχηματίζοντας ένα γράμμα "C". Τρίψτε απαλά το νήμα προς τα πάνω και προς τα κάτω. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο μεταξύ των άλλων δοντιών.

Όταν έχουν καθαριστεί όλα τα μέρη των δοντιών, ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας για να ξεπλύνετε τα δόντια σας. Στη συνέχεια, ρίξτε τα νήματα στα σκουπίδια. Τα νήματα που έχουν χρησιμοποιηθεί προηγουμένως δεν θα είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών σας.

Επιπλέον, η χρήση μεταχειρισμένου οδοντικού νήματος κάνει τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται στο στόμα.

Τι πρέπει να γίνει μετά νήμα δόντι

Η American Dental Association λέεινήμα πριν και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι πραγματικά εξίσου καλό. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε νήμα.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι καθαρίζετε σωστά ανάμεσα στα δόντια σας κάθε μέρα. Εάν δεν έχετε χρόνο νήμα το πρωί, καθαρίστε τα δόντια σας τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο.

Θυμηθείτε, η κύρια λειτουργία του νήματος είναι ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών που δεν μπορούν να επιτευχθούν με οδοντόβουρτσα. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι είστε επίσης επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε μέρα.