Η χρονολόγηση διαλύθηκε

Στις ανατροπές της χρονολόγησης, σίγουρα θα έρθει μια στιγμή όπου μερικές φορές μας πλησιάζουν οι αμφιβολίες για τη σχέση μας μαζί του. Είσαι πολύ χαρούμενος που ζεις μαζί του; Τον αγαπάς πραγματικά; Σε αγαπάει πραγματικά;Ή, είστε εσείς και ο φίλος σας ο τύπος που πρέπει να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε;

Σε κάποιο βαθμό, όλα αυτά είναι φυσιολογικά και συνήθως θα είναι μόνο φευγαλέα, δεν είναι αρκετά εμφανή για να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Ωστόσο, για άτομα με ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), οι αμφιβολίες και οι φόβοι τους μπορεί να είναι τόσο ασαφείς που η πραγματικότητα μπορεί να τους κάνει να εμμονή για το αν ο σύντροφός τους είναι αρκετά άξιος για αυτούς ή αν είναι πραγματικά σύντροφο ψυχής που ο Θεός έχει στείλει για αυτούς.

Είστε ένας από αυτούς;

Αναγνωρίστε την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στις σχέσεις γνωριμιών

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή γνωστή και ως OCD είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλεί σε ένα άτομο να έχει μια εμμονή που προέρχεται από ορισμένες σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες ή αισθήσεις που τους προκαλεί να κάνουν την ίδια συμπεριφορά ξανά και ξανά (καταναγκαστική; τελετουργία).

Τα άτομα με OCD έχουν ιδεοληπτικές σκέψεις για τα πράγματα που τους ενδιαφέρουν περισσότερο. Για μερικούς ανθρώπους η υγιεινή είναι πολύ σημαντική για αυτούς, οπότε έχουν εμμονή με την υγιεινή και ανησυχούν πάντα για μόλυνση και μικρόβια. Για άλλους, μπορεί να είναι η ασφάλεια που είναι η εμμονή τους, έτσι ώστε να απασχολούνται συνεχώς με το να ανησυχούν ότι θα βλάψουν ή θα βλάψουν κάποιον άλλο. Τώρα, για μερικούς ανθρώπους, η ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να εκδηλωθεί σε ρομαντικές σχέσεις.

Ένα άτομο με OCD μπορεί να αναπτύξει ρομαντικές σχέσεις με άλλα άτομα και είναι σαφές από την οπτική γωνία του κοινού (και από την άλλη πλευρά) ότι η σχέση τους πηγαίνει καλά. Ωστόσο, αυτό το άτομο είναι πολύ εμμονή με το να βεβαιωθεί ότι πραγματικά ερωτεύεται τον σύντροφό του εκτελώντας συνεχώς το τελετουργικό υπογραφής του. Αυτοί θα έχουν μια εμμονή με τη σχέση τους (θυμηθείτε, όχι εμμονή με τους μεμονωμένους φίλους τους), έτσι συχνά αντιμετωπίζουν αποσπάσεις και αγχωτική σκέψη για τη δύναμη της σχέσης και την πραγματική ποιότητα και τη φύση του συντρόφου τους.

Η εμμονή με το OCD τείνει να προκαλεί σκέψη, ώστε να είναι δύσκολο να εντοπιστούν από άλλους. Αλλά η εμμονή με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να φανεί από την καταναγκαστική δράση για τη μείωση του ψυχικού στρες που προκαλείται από αυτές τις σκέψεις. Εκτός από το ταλέντο για την εμπειρία του OCD, οι ιδεοληπτικές σκέψεις που αμφιβάλλουν για έναν σύντροφο μπορούν επίσης να προέρχονται από παρανοήσεις των μορφών συνεργατών που βρίσκονται στα μέσα ενημέρωσης, όπως τραγούδια, ταινίες και μυθιστορήματα, ώστε να τείνουν να έχουν ορισμένες φανταστικές προσδοκίες και δυσκολεύονται να αποδεχτούν το αληθινό φύση και χαρακτηριστικά του συντρόφου τους.

Σημάδια και αντίκτυπος της συμπεριφοράς OCD στις σχέσεις

Η επαναλαμβανόμενη ή καταναγκαστική συμπεριφορά ως ένδειξη ότι κάποιος έχει OCD σε μια σχέση μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Ένα άτομο με OCD δεν σκέφτεται πώς μπορεί να οικοδομήσει μια υγιή και καλή σχέση γνωριμίας με τη φίλη του, αλλά αντ 'αυτού θα σκέφτεται πάντα ή αμφιβάλλει για ορισμένα πράγματα που σχετίζονται με τον σύντροφό του, όπως:

• Αξίζει να είναι ο σύντροφός μου; (Όχι αλαζονεία να κοιτάζεις τους άλλους, αλλά περισσότερο αμφιβολία)

• Αμφιβάλλει για τα συναισθήματά του για τον σύντροφο

• Αξιολογήστε / συγκρίνετε το επίπεδο ομορφιάς / καλής εμφάνισης των ζευγαριών

• Ερώτηση πόσο θέλουν ο σύντροφός τους ως σύντροφο σεξ

• Αμφισβήτηση της μακροπρόθεσμης καταλληλότητας

• Εστιάστε στην έλλειψη ή τις αρνητικές πτυχές του συντρόφου σας

• Συγκρίνοντας τρέχουσες και προηγούμενες σχέσεις - "καλύτερα" ή "χειρότερα"

Γενικά, η συμπεριφορά κατηγοριοποιείται σε διάφορες ομάδες, όπως:

Αναγκαστική συμπεριφορά που απευθύνεται σε συνεργάτες

Αυτό μπορεί να είναι πολλαπλές ενέργειες μόνο για να ανακαλύψετε τη δύναμη της σχέσης, τη σεξουαλική ορμή ή τη συναισθηματική εγγύτητα - όπως το να κάνετε σεξ, να τους λέτε ότι έχουν αμφιβολίες για τη σχέση τους, να πηγαίνουν πολύ συχνά και να δοκιμάζουν τα συναισθήματά τους πλησιάζοντας ή δίνοντας προσοχή στους άλλους ανθρώπους και συγκρίνετέ τους με έναν σύντροφο.

Η ψυχαναγκαστική ενθάρρυνση του OCD μπορεί επίσης να περιλαμβάνει έντονες προσπάθειες για τον έλεγχο της αφοσίωσης ενός συντρόφου, όπως επανειλημμένα να τον καλεί, να ελέγχει το ιστορικό αναζήτησης μέσω email ή διαδικτύου ή να ρωτάει συνεχώς αν το εννοούν πραγματικά όταν εκφράζουν την αγάπη τους.

Υπερβολική συμπεριφορά αποφυγής

Πρόκειται για μια ενέργεια που στοχεύει να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματα προς τον σύντροφό σας, τόσο προφορικά όσο και σωματικά. Αυτή η συμπεριφορά αποτρέπει επίσης τις σκανδάλες από τις αμφιβολίες του συντρόφου τους, όπως η αποφυγή ανθρώπων που βρίσκουν ελκυστικούς ή πρώην συντρόφους που μπορούν να τους κάνουν να νιώσουν αμφιβολίες για τη σχέση τους.

Αναγκαστική συμπεριφορά για να ζητήσετε υποστήριξη από άλλους

Αυτό γίνεται επιβεβαιώνοντας την καταλληλότητα της σχέσης τους, την καταλληλότητα του ζευγαριού μαζί του, ζητώντας συνεχώς από τους ανθρώπους γύρω του χωρίς να σταματήσουν. Αυτό γίνεται για να ενισχύσει την πεποίθηση του ατόμου με OCD ενάντια στη σχέση.

Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά γίνεται μόνο για την αντιμετώπιση του βάρους του ψυχικού στρες λόγω των συμπτωμάτων OCD

Οποιαδήποτε υπερβολική συμπεριφορά που πραγματοποιείται από άτομα με OCD θα έχει αντίκτυπο και εάν συμβεί σε μια σχέση, θα προκαλέσει παρεξήγηση και σύγκρουση μεταξύ των εταίρων που μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης. Τείνουν επίσης να αισθάνονται ένοχοι για τη συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουν, αλλά τείνουν να το κάνουν ξανά.

Αλλά για αυτούς, αυτή η επανάληψη δεν είναι σκόπιμη να βλάψει τα συναισθήματα του συντρόφου. Για τα άτομα με OCD, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε αυτό το τελετουργικό, επειδή η χρονολόγηση είναι κάτι που θεωρούν σημαντικό στη ζωή τους, οπότε ακόμη και το να σκεφτείτε να τελειώσετε μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό και αγχωτικό για αυτούς.

Η επαναλαμβανόμενη (καταναγκαστική) συμπεριφορά είναι ένα από τα συμπτώματα του OCD που εμφανίζεται ως τεχνική αυτοάμυνας για την αποφυγή αυτού του ψυχικού βάρους ή την προσπάθειά του να το μειώσει. Κατά ειρωνικό τρόπο, παρόλο που έχει μολυνθεί OCD δεν το κάνει σκόπιμα, αλλά κάνοντας επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές όπως εκφράζοντας αμφιβολίες για τη σχέση τους, θα δώσει έμμεσα πνευματική και συναισθηματική πίεση στον σύντροφό τους.

Τι μπορεί να γίνει εάν ο σύντροφός σας έχει OCD;

Εάν αντιμετωπίσετε παρόμοια προβλήματα, τότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πάθηση του OCD αντιμετωπίζεται αναγνωρίζοντας την παρουσία ή την απουσία παραγόντων κινδύνου για OCD στην οικογένειά σας ή διαταραχές OCD που έχουν παρατηρηθεί στο παρελθόν. Βασικά, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί κάνοντας γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία είναι απαραίτητη για την αναμόρφωση των τρόπων σκέψης και των απαντήσεων σε ιδεολογικές σκέψεις σχετικά με τη σχέση ή τον σύντροφο.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εμμονική σκέψη είναι να αλλάξετε το επίκεντρο του τι είναι στο μυαλό σας. Προσδιορίστε τις συνθήκες στις οποίες η σκέψη σας είναι πιο άνετη και λιγότερο αποσπάται από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και εστιάστε σε αυτό που τους προκάλεσε.