Φάρμακο

Ο πόνος στο στομάχι είναι μια πολύ κοινή πάθηση που ο καθένας είχε κάποια στιγμή. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στο στομάχι που αισθάνεστε δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε πάντα στο γιατρό, μπορείτε να ανακουφίσετε έναν ήπιο πόνο στο στομάχι με διάφορες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα. Εδώ είναι μερικά συστατικά που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

Ένα συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τον πόνο στο στομάχι

Είναι γνωστό ότι ορισμένα συστατικά τροφίμων ή μπαχαρικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι φυσικές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια και μερικά έχουν δείξει αποτελεσματικά αποτελέσματα στη μείωση της έντασης της νόσου, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού πόνου. Ελάτε, δείτε περαιτέρω για να μάθετε ποια συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι.

Τζίντζερ

Από τα αρχαία χρόνια, το τζίντζερ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, από ναυτία έως πόνο στις αρθρώσεις και ταυτόχρονα και τα δύο. Πρόσφατα, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι μια πολύ αποτελεσματική και φυσική θεραπεία για τους πόνους στο στομάχι.

Το τζίντζερ περιέχει φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να λειτουργήσουν για να χαλαρώσουν τους μυς στην επένδυση του στομάχου και των εντερικών τοιχωμάτων. Λόγω αυτής της ιδιότητας, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για να ανακουφίσει τις κράμπες στο στομάχι ή τους κολικούς. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει φυσικά τη φλεγμονή.

Μπορείτε να καταναλώσετε τζίντζερ με διάφορους τρόπους. Εάν η γλώσσα σας είναι αρκετά ισχυρή, μπορείτε να μασάτε ακατέργαστο τζίντζερ αμέσως. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε κομμάτια τζίντζερ στο ζεστό τσάι σας. Υπάρχει επίσης τζίντζερ που έχει συσκευαστεί σε μορφή συμπληρώματος.

Μέντα

Πηγή: Ιατρικά νέα σήμερα

Το Peppermint είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε μενθόλη. Αυτή η θαυματουργή χημική ουσία όχι μόνο διατηρεί την αναπνοή σας φρέσκια, αλλά λειτουργεί επίσης ως φυσικό αναλγητικό (ανακουφιστικό πόνο). Λόγω αυτού, η μέντα λέγεται ότι είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη ναυτία και τους πόνους στο στομάχι.

Όπως το τζίντζερ, η φρέσκια μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές μορφές. Μπορείτε να προσθέσετε μέντα σε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, να το προσθέσετε στις συνταγές σας ή να μασήσετε αμέσως φύλλα μέντας. Η μέντα βοηθά επίσης στην τόνωση της όρεξης. Όχι μόνο για την αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι, αυτό το συστατικό μπορεί να είναι μια καλή λύση για τον πόνο της εμμήνου ρύσεως.

Λεμόνι

Γνωρίζατε ότι ο ζεστός χυμός λεμονιού μπορεί και είναι ευεργετικός για τον πόνο στο στομάχι σας; Ίσως αναρωτιέστε πώς μπορεί να βοηθήσει ο χυμός λεμονιού, λόγω της εξαιρετικά όξινης φύσης του.

Το λεμόνι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει όταν το στομάχι έχει πρόβλημα στην πέψη των τροφίμων. Όταν το φαγητό δεν έχει αφομοιωθεί πλήρως, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία όπως πόνο στο στομάχι και δυσκοιλιότητα. Ο χυμός λεμονιού θα τονώσει την παραγωγή οξέων για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι και θα κάνει την τροφή να κινείται πιο ομαλά.

Ένας τρόπος να χρησιμοποιήσετε λεμόνι για να απαλλαγείτε από τον στομαχόπονο είναι να πιέσετε το νερό από μισό λεμόνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και λίγη ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι.

Αν και μπορεί να βελτιώσει την πέψη, η χρήση του λεμονιού ως φυσικής θεραπείας δεν πρέπει να γίνεται εάν ο πόνος στο στομάχι προκαλείται από έλκος. Διότι, αυτό το υλικό μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα που αισθάνεστε.

Νερό ρυζιού

Στην πραγματικότητα, το νερό που απομένει από το πλύσιμο ρυζιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τους πόνους στο στομάχι. Αυτό το νερό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σχηματίζοντας ένα στρώμα που προστατεύει το στομάχι σας για να μειώσει τη φλεγμονή.

Πρέπει να μαγειρέψετε ρύζι με διπλάσια ποσότητα νερού. Συνήθως για ½ φλιτζάνι λευκό ρύζι θα χρειαστείτε 2 φλιτζάνια νερό. Μαγειρέψτε το ρύζι σας κανονικά και αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά ενώ είναι σκεπασμένο. Ρίξτε την περίσσεια υγρού σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε λίγο μέλι και πιείτε.

μηλόξυδο

Πηγή: Rodales Organic Life

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι μια μακροχρόνια φυσική θεραπεία για τους πόνους στο στομάχι. Ίσως διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε, δεδομένου ότι το ξίδι μηλίτη μήλου έχει επίσης ξινή γεύση. Δεν έχει γίνει καμία ιατρική έρευνα σχετικά με τα οφέλη του ξιδιού μηλίτη μήλου, οπότε πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν.

Πράγματι, δεν υπάρχουν ιατρικές μελέτες που να δείχνουν την αποτελεσματικότητα του ξιδιού μηλίτη μήλου για πεπτικά προβλήματα. Ωστόσο, υπάρχει μια θεωρία ότι το οξύ που υπάρχει στο ξίδι μηλίτη μήλου είναι ο ίδιος τύπος οξέος που μπορεί να βρεθεί στο στομάχι. Η κατανάλωσή του θεωρείται ότι εξισορροπεί την παραγωγή οξέος στο στομάχι.

Αυτό το ξίδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάσπαση του λίπους που συνήθως προκαλεί δυσπεψία. Τα συστατικά του ξιδιού μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό της βρωμιάς στα έντερα σας, στην πλύση των κακών βακτηρίων και στην απομάκρυνσή τους από το σύστημά σας, διατηρώντας ταυτόχρονα τα καλά βακτήρια υγιή.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να πίνουν μια κουταλιά ξύδι μήλου μηλίτη κάθε μέρα ως προληπτικό μέτρο. Εάν αισθάνεστε ότι η γεύση του ξιδιού είναι πολύ δυνατή, ανακατέψτε μερικές κουταλιές ξύδι με νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και στη συνέχεια πιείτε αργά.

Γιαούρτι

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώτε απλό γιαούρτι. Το γιαούρτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα λίγη ώθηση με ένα ποιοτικό προβιοτικό. Το γιαούρτι έχει φυσικά βακτήρια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι είναι να τρώτε απλό γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Εάν θέλετε να φάτε γλυκό γιαούρτι, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη.

Διατροφή BRAT, Μπανάνα, Ρύζι, Σάλτσα Μήλου, Τοστ

Πηγή: Ιατρικά νέα σήμερα

Αυτός ο συνδυασμός τροφών είναι η τέλεια διατροφή για όσους έχουν δυσφορία στο στομάχι λόγω ναυτίας ή διάρροιας. Τα τρόφιμα που συνιστώνται στη διατροφή BRAT είναι χαμηλά σε φυτικές ίνες και περιέχουν λιγότερο αλάτι ή μπαχαρικά. Όπως είναι γνωστό, τα τρόφιμα με πολύ έντονη γεύση γίνονται ταμπού όταν αντιμετωπίζετε διάρροια.

Αυτή η διατροφή μπορεί να γίνει όταν αισθάνεστε άρρωστοι, αλλά πρέπει να φάτε άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για το σώμα. Πρώτον, το τοστ μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των τοξινών στο στομάχι σας, καθώς και στην ανακούφιση από τους πόνους στο στομάχι.

Αυτές είναι διάφορες θεραπείες και φυσικοί τρόποι που μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τον πόνο στο στομάχι. Θυμηθείτε, τα παραπάνω συστατικά μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά μόνο για ήπιους πόνους στο στομάχι. Εάν ο πόνος είναι βασανιστικός, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό για την καλύτερη λύση και θεραπεία.